s*******n
发帖数: 846 | 1 一个星期打一次，平时是周一游泳，周三跳舞，周五打球，周日游泳。
上周五打完，昨天又打，大概是打了一个小时，今天怎么全身这么疼，疼得屁股都是痛
的，躺着起不来了，加上是不是昨天晚上可能又有一点小着凉的原因呢。
怎么缓解这种痛呢 |
m******i
发帖数: 9479 | 2 正常吧，剧烈运动完了全身酸痛很正常吧
【在 s*******n 的大作中提到】
: 一个星期打一次，平时是周一游泳，周三跳舞，周五打球，周日游泳。
: 上周五打完，昨天又打，大概是打了一个小时，今天怎么全身这么疼，疼得屁股都是痛
: 的，躺着起不来了，加上是不是昨天晚上可能又有一点小着凉的原因呢。
: 怎么缓解这种痛呢
|
d******0
发帖数: 22800 | 3 你试试慢跑30分钟2.5迈左右看看。少量的运动有助于恢复，一点不动也不利于恢复，
这就是为啥有recovery run这种东西，偶现在感冒了，也在做这少量的慢跑。
【在 s*******n 的大作中提到】
: 一个星期打一次，平时是周一游泳，周三跳舞，周五打球，周日游泳。
: 上周五打完，昨天又打，大概是打了一个小时，今天怎么全身这么疼，疼得屁股都是痛
: 的，躺着起不来了，加上是不是昨天晚上可能又有一点小着凉的原因呢。
: 怎么缓解这种痛呢
|
m*********3
发帖数: 5381 | 4 我腰疼的时候跑完步就舒服了
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5
【在 d******0 的大作中提到】
: 你试试慢跑30分钟2.5迈左右看看。少量的运动有助于恢复，一点不动也不利于恢复，
: 这就是为啥有recovery run这种东西，偶现在感冒了，也在做这少量的慢跑。
|
d******0
发帖数: 22800 | 5 偶嗓子疼的时候，也是跑完步就舒服了，很不相关的事，但是真是诡异。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 我腰疼的时候跑完步就舒服了
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5
|
s******y
发帖数: 609 | 6 我可喜欢这种酸痛的感觉， 说明出效果了：）
【在 s*******n 的大作中提到】
: 一个星期打一次，平时是周一游泳，周三跳舞，周五打球，周日游泳。
: 上周五打完，昨天又打，大概是打了一个小时，今天怎么全身这么疼，疼得屁股都是痛
: 的，躺着起不来了，加上是不是昨天晚上可能又有一点小着凉的原因呢。
: 怎么缓解这种痛呢
|
