P********i 发帖数: 172 | 1 今天完成了人生的第一个5k run, 25:33 min, 是我们4人小组的第二名!尤其值得欣
慰的是,和我组队的另外3个都是男同事,其中2个都是190cm左右的壮汉,我居然比他
们跑的都快!!!
要好好感谢咱们减肥版,自从参加活动以来,认真跑步,成绩提高不少,虽然今天跑的
没有在跑步机上的快(<24 mins), 考虑到上坡和风速路况的原因,感觉还是比较满
意的:)这也是我第一次的路跑,前面2个月都是在跑步机上猛跑,路跑的感觉还是很不
一样的,自己的经验也不是很足,以后继续努力!
减肥版威武!同志们威武! |
b*****l 发帖数: 8603 | 2 恭喜!MM好棒!
我还有半个月也要跑平生第一个5k了,我速度比你慢太多了,我还没正经开始训练呢,
心里惴惴ing。。。 |
h*******1 发帖数: 4830 | |
P********i 发帖数: 172 | 4 +u+U
减肥版的xdjm都很威武的:)
【在 b*****l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 恭喜!MM好棒! : 我还有半个月也要跑平生第一个5k了,我速度比你慢太多了,我还没正经开始训练呢, : 心里惴惴ing。。。
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b****i 发帖数: 11322 | |
w***n 发帖数: 9040 | 6 恭喜楼主了。跑步的话壮汉不占便宜的,体重越轻越好,不是芝加哥马拉松快开赛了么
,跑版众多大牛都在减肥中。。。
最近我也在减体重,今天貌似看出来点腹肌的轮廓。
ps 姿势不错,落地腿略弯曲,全脚掌落地,落在身体重心附近。
另外比赛是路跑的话,训练中还是应该加入路跑的,至少周末long run要在外面跑,否
则习惯了跑步机,比赛的时候会非常不适应。 |
M**u 发帖数: 10158 | 7 楼主首5k比我快多了
吴燕老师这次就看你的show了
【在 w***n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 恭喜楼主了。跑步的话壮汉不占便宜的,体重越轻越好,不是芝加哥马拉松快开赛了么 : ,跑版众多大牛都在减肥中。。。 : 最近我也在减体重,今天貌似看出来点腹肌的轮廓。 : ps 姿势不错,落地腿略弯曲,全脚掌落地,落在身体重心附近。 : 另外比赛是路跑的话,训练中还是应该加入路跑的,至少周末long run要在外面跑,否 : 则习惯了跑步机,比赛的时候会非常不适应。
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m********h 发帖数: 516 | 8 楼主威武!
【在 P********i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 今天完成了人生的第一个5k run, 25:33 min, 是我们4人小组的第二名!尤其值得欣 : 慰的是,和我组队的另外3个都是男同事,其中2个都是190cm左右的壮汉,我居然比他 : 们跑的都快!!! : 要好好感谢咱们减肥版,自从参加活动以来,认真跑步,成绩提高不少,虽然今天跑的 : 没有在跑步机上的快(<24 mins), 考虑到上坡和风速路况的原因,感觉还是比较满 : 意的:)这也是我第一次的路跑,前面2个月都是在跑步机上猛跑,路跑的感觉还是很不 : 一样的,自己的经验也不是很足,以后继续努力! : 减肥版威武!同志们威武!
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m*********3 发帖数: 5381 | 9 太快了!偶像啊
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5
【在 P********i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 今天完成了人生的第一个5k run, 25:33 min, 是我们4人小组的第二名!尤其值得欣 : 慰的是,和我组队的另外3个都是男同事,其中2个都是190cm左右的壮汉,我居然比他 : 们跑的都快!!! : 要好好感谢咱们减肥版,自从参加活动以来,认真跑步,成绩提高不少,虽然今天跑的 : 没有在跑步机上的快(<24 mins), 考虑到上坡和风速路况的原因,感觉还是比较满 : 意的:)这也是我第一次的路跑,前面2个月都是在跑步机上猛跑,路跑的感觉还是很不 : 一样的,自己的经验也不是很足,以后继续努力! : 减肥版威武!同志们威武!
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m****n 发帖数: 2415 | 10 WOW, 好快! 吴老师说壮汉不占便宜, 但那是1.9的,腿都比LZ长出来好多啊.
等我减肥达标以后我也去练练5K |
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e**n 发帖数: 906 | |
p*********l 发帖数: 26270 | 12 congrats! baozi, please~~~ |
g******n 发帖数: 381 | |
e******3 发帖数: 773 | 14 哇,跑这么快,而且才开跑了这么短时间,太牛了,有希望成为长跑奇才啊! |
m*******0 发帖数: 503 | 15 哇,真快啊。我也计划参加一次人生第一个5K呢,一直停留在计划阶段,看了MM这贴,
也得有所行动了,不求成绩,重在参与吧。
【在 P********i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 今天完成了人生的第一个5k run, 25:33 min, 是我们4人小组的第二名!尤其值得欣 : 慰的是,和我组队的另外3个都是男同事,其中2个都是190cm左右的壮汉,我居然比他 : 们跑的都快!!! : 要好好感谢咱们减肥版,自从参加活动以来,认真跑步,成绩提高不少,虽然今天跑的 : 没有在跑步机上的快(<24 mins), 考虑到上坡和风速路况的原因,感觉还是比较满 : 意的:)这也是我第一次的路跑,前面2个月都是在跑步机上猛跑,路跑的感觉还是很不 : 一样的,自己的经验也不是很足,以后继续努力! : 减肥版威武!同志们威武!
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P********i 发帖数: 172 | 16 这个确实是, 我才160cm, 别人一步等于我的2步 :)
不过这两个同事都比我老,可能年龄上还是我占便宜,呼呼
【在 m****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : WOW, 好快! 吴老师说壮汉不占便宜, 但那是1.9的,腿都比LZ长出来好多啊. : 等我减肥达标以后我也去练练5K
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P********i 发帖数: 172 | 17 给你转了10个伪币,呼呼,谢谢你的监督和支持哈
【在 p*********l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : congrats! baozi, please~~~
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y***r 发帖数: 1845 | |
d******0 发帖数: 22800 | 19 楼主牛啊!! 这样的成绩不光是每天跑跑步就能出来的,那是多么坚强的意志力啊!
mark,给楼主发包子。
【在 P********i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 今天完成了人生的第一个5k run, 25:33 min, 是我们4人小组的第二名!尤其值得欣 : 慰的是,和我组队的另外3个都是男同事,其中2个都是190cm左右的壮汉,我居然比他 : 们跑的都快!!! : 要好好感谢咱们减肥版,自从参加活动以来,认真跑步,成绩提高不少,虽然今天跑的 : 没有在跑步机上的快(<24 mins), 考虑到上坡和风速路况的原因,感觉还是比较满 : 意的:)这也是我第一次的路跑,前面2个月都是在跑步机上猛跑,路跑的感觉还是很不 : 一样的,自己的经验也不是很足,以后继续努力! : 减肥版威武!同志们威武!
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P********i 发帖数: 172 | 20 谢谢斑竹, 内牛满面。。。
【在 d******0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 楼主牛啊!! 这样的成绩不光是每天跑跑步就能出来的,那是多么坚强的意志力啊! : mark,给楼主发包子。
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