x*******u 发帖数: 1180 | 1 今天太欢乐勒, 奔个对比照, 麒麟臂,虎背熊腰~~boboli, 我的基础确实好~看见那
一堆的肉量没? |
x*******u 发帖数: 1180 | 2 推荐上面的运动服, 靶子店的, 这么一套才50块多点, lululemon 也就买一件短裤
的价。 |
r****o 发帖数: 3932 | |
G***a 发帖数: 27294 | 4 姐你侧脸好漂亮啊!
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
【在 x*******u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 今天太欢乐勒, 奔个对比照, 麒麟臂,虎背熊腰~~boboli, 我的基础确实好~看见那 : 一堆的肉量没?
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b****i 发帖数: 11322 | |
p*********8 发帖数: 501 | |
b****i 发帖数: 11322 | 7 你这个肉量我确实望尘莫及。。。。。。。。嫉妒。。。。。。。。 |
x*******u 发帖数: 1180 | 8 还有借帖子问一下: 昨儿跑完步, 昨脚脚板心疼。有经验的说说, 有什么治疗办法
。 |
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x*******u 发帖数: 1180 | 9 你回来聊天就好,你跟紫苏两辆水车, 缺一不可!
看见那华丽丽的手臂没? 某人照相太能挑角度了。
【在 G***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 姐你侧脸好漂亮啊! : : ★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
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s*******t 发帖数: 7746 | |
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b****i 发帖数: 11322 | 11 你跑简单鞋了?说明ball landing了吧,可以把网球踩在足弓底下,手扳脚趾拉伸,还
有就是休息。。。。。
【在 x*******u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 还有借帖子问一下: 昨儿跑完步, 昨脚脚板心疼。有经验的说说, 有什么治疗办法 : 。
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x*******u 发帖数: 1180 | 12 多吃是王道! 大使要打我了, 在肥版提倡多吃。。
你最近有没有蹲?
【在 b****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你这个肉量我确实望尘莫及。。。。。。。。嫉妒。。。。。。。。
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b****i 发帖数: 11322 | 13 蹲,5*5一天也没有落下,倒是2,4得跑步总偷懒。。。。。
【在 x*******u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 多吃是王道! 大使要打我了, 在肥版提倡多吃。。 : 你最近有没有蹲?
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p*********l 发帖数: 26270 | |
x*******u 发帖数: 1180 | 15 谢谢提醒, 下次穿T back 就不会了。
【在 r****o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : underwear勒的印子都看到了
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d******0 发帖数: 22800 | 16 踩网球,踩高尔夫球。
【在 x*******u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 还有借帖子问一下: 昨儿跑完步, 昨脚脚板心疼。有经验的说说, 有什么治疗办法 : 。
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x*******u 发帖数: 1180 | 17 谢波波, 谢谢大使! 今晚就踩!
【在 b****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你跑简单鞋了?说明ball landing了吧,可以把网球踩在足弓底下,手扳脚趾拉伸,还 : 有就是休息。。。。。
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d******0 发帖数: 22800 | 18 这是多长时间减肥的效果啊? 减肥后曲线都出来了!这下美得冒泡了! |
d******0 发帖数: 22800 | 19 看运动量了,吃也要看食物的结构,反正减版不提倡饿肚子减肥法。
【在 x*******u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 多吃是王道! 大使要打我了, 在肥版提倡多吃。。 : 你最近有没有蹲?
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m****n 发帖数: 2415 | 20 我也在靶子店掏, 不过都是掏清仓的,上次掏了一件很不错...
【在 x*******u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 推荐上面的运动服, 靶子店的, 这么一套才50块多点, lululemon 也就买一件短裤 : 的价。
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x*******u 发帖数: 1180 | 21 美女不敢当!
翻旧照片, 才知道自己几个月前曾经那么的雄壮!
【在 s*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 又一美女啊! : 好荔枝
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x*******u 发帖数: 1180 | 22 谢谢! 比运动前差别挺大的, 以前老自我感觉不错~看了照片, 挺震惊的。
【在 p*********l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 荔枝!!! 现在这个线条真好
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b****i 发帖数: 11322 | 23 我前几天刷牙的时候对着镜子flex了一下上肢,惊恐的对LG说,LG我肩膀长了好多!他
看了看,深深的点了点头。。。。。
我回头拍照片给你看哈
【在 x*******u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 谢谢! 比运动前差别挺大的, 以前老自我感觉不错~看了照片, 挺震惊的。
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x*******u 发帖数: 1180 | 24 我正经运动五个月, 照片(麒麟臂)是半年前照得了。 不看旧照, 感触没那么深!
【在 d******0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这是多长时间减肥的效果啊? 减肥后曲线都出来了!这下美得冒泡了!
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b****i 发帖数: 11322 | 25 我也是,几个月变化就很大了。。。。。关键是坚持。。。。。。
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【在 x*******u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我正经运动五个月, 照片(麒麟臂)是半年前照得了。 不看旧照, 感触没那么深!
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x*******u 发帖数: 1180 | 26 我估计你的后肩连着颈那块, 哪是几头? 也肌肉突围了! 赶紧上照!
【在 b****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我前几天刷牙的时候对着镜子flex了一下上肢,惊恐的对LG说,LG我肩膀长了好多!他 : 看了看,深深的点了点头。。。。。 : 我回头拍照片给你看哈
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x*******u 发帖数: 1180 | 27 嗯, 我没想到他们的款式, 裁剪那么好, 但料子就稍微差点。
【在 m****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我也在靶子店掏, 不过都是掏清仓的,上次掏了一件很不错...
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b****i 发帖数: 11322 | 28 traps?我的traps天然大,所以虽然肩够宽但是溜。。。
【在 x*******u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我估计你的后肩连着颈那块, 哪是几头? 也肌肉突围了! 赶紧上照!
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r**********a 发帖数: 1067 | 29 大赞!!效果真好
【在 x*******u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 今天太欢乐勒, 奔个对比照, 麒麟臂,虎背熊腰~~boboli, 我的基础确实好~看见那 : 一堆的肉量没?
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m*****n 发帖数: 3644 | 30 问一个,我深蹲几组下来,屁股那没啥感觉,倒是股四很酸很涨。是姿势不对吗?
【在 b****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 蹲,5*5一天也没有落下,倒是2,4得跑步总偷懒。。。。。
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n****o 发帖数: 14771 | |
s****m 发帖数: 5375 | |
x*******u 发帖数: 1180 | 33 谢谢楼上的妹妹! 跑步举铁真的有用! 大家加油! |
s****m 发帖数: 5375 | 34 现在还举不动铁,先批九零着一边小跑一下
等啤酒龄毕业了再试试看举铁!
【在 x*******u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 谢谢楼上的妹妹! 跑步举铁真的有用! 大家加油!
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x*******u 发帖数: 1180 | 35 你行的。 先练壶铃也不错。 隔壁fitness 精华版skydrive有俄国大叔的视频,你有空
看看, 对练空蹲,呼吸都有很好的提示。 |
h*******1 发帖数: 4830 | |
x*******u 发帖数: 1180 | 37 呵呵, 妹妹的蜂腰,凶器才真正性感呢!
【在 h*******1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 赞柳腰,翘pp
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h*******1 发帖数: 4830 | 38 以后我们多互相吹捧,也不用去找帅哥聊天啦:))
【在 x*******u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 呵呵, 妹妹的蜂腰,凶器才真正性感呢!
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b****i 发帖数: 11322 | 39 重心太靠前,pg不够撅,蹲的也不够低,要穿平底鞋哦,不然就光脚。。。等我明天给
你贴个scoopy大叔的视频你好好学习
【在 m*****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 问一个,我深蹲几组下来,屁股那没啥感觉,倒是股四很酸很涨。是姿势不对吗?
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