n******h
发帖数: 2497 | 1 最近二个星期开始减肥。只靠少吃。
没有时间运动。接了孩子放学就要陪他们做业，然后各种课后班。家务，还得整他们吃
饭，然后上水果等，伺候他们吃完，就是洗澡，再然后给他们睡前讲故事。直到他们睡
着了。也九十点了。我自己也累得要死，只想躺着。
想健康减肥真难，只能靠少吃 |
b****i
发帖数: 11322 | |
n******h
发帖数: 2497 | 3 屋里院子里全是活。下星期开始争取早上送孩子上学后留下一小时。干家务消耗卡路里
多吗？
我这二周靠少吃减了约4磅，这个速度正常不 |
b****i
发帖数: 11322 | 4 别被活淹没自己，活是干不完的。每天给自己留1-2小时照顾好自己，才能照顾好家人
。这个话题以前长篇大论讨论过的，公主也有很好的文章。：）
【在 n******h 的大作中提到】
: 屋里院子里全是活。下星期开始争取早上送孩子上学后留下一小时。干家务消耗卡路里
: 多吗？
: 我这二周靠少吃减了约4磅，这个速度正常不
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n******h
发帖数: 2497 | 5 可恨的是老公眼里没活，不支使他就不干，支使多了他烦我更烦，只有自己多干。听你
的，以后每天二小时就留给自己
【在 b****i 的大作中提到】
: 别被活淹没自己，活是干不完的。每天给自己留1-2小时照顾好自己，才能照顾好家人
: 。这个话题以前长篇大论讨论过的，公主也有很好的文章。：）
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b****i
发帖数: 11322 | 6 pick your battle，真心没必要面面俱到哈，也不是说少吸次地板地球就不转了的 ：P
另外，给lg指派固定的活，比较容易形成习惯，并且常常夸赞夸赞，别吝啬几个花言巧
语，也别怕撒娇哈哈 ：P
【在 n******h 的大作中提到】
: 可恨的是老公眼里没活，不支使他就不干，支使多了他烦我更烦，只有自己多干。听你
: 的，以后每天二小时就留给自己
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i***z
发帖数: 7508 | 7 减肥是个很奢侈的事情。
每天都动， 少吃就够了。
【在 n******h 的大作中提到】
: 最近二个星期开始减肥。只靠少吃。
: 没有时间运动。接了孩子放学就要陪他们做业，然后各种课后班。家务，还得整他们吃
: 饭，然后上水果等，伺候他们吃完，就是洗澡，再然后给他们睡前讲故事。直到他们睡
: 着了。也九十点了。我自己也累得要死，只想躺着。
: 想健康减肥真难，只能靠少吃
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g******n
发帖数: 381 | 8 有多少家务要忙到白天都没有时间呢？
你家两个宝宝都上学了， 白天应该是大把的时间啊 |
G***a
发帖数: 27294 | 9 我的建议是找小时工。现在经济形势不好，价格很低。
以前是１５－２０块一个小时，现在很多人就给１０块钱。
全国平均（算上纽约加州这些很贵的地方）才１３块一个小时（我刚刚google了无数公
司，check过了）
你可以到你们当地的Craiglist上看看，绝对就是这个价钱，找个可靠的大妈，值钱东
西都锁起来就行。
专业cleaner干活快，一般clean一个apartment（达到４星级hotel标准的干净）,也就
３－４个小时.
一个星期清洁一次就行，６０刀左右，一个月也就花２００多。何必为２００块钱，一
直这么亚健康下去？
不要心疼钱，要心疼自己的身心健康，不要被家务压得成＂怨妇＂
你干活很多了，又带孩子又做饭，请人清洁是正常, 不是懒惰。
很多白人女的，你看她们家里布置很干净，其实都不是自己干的，都是找墨西哥阿姨干
的。
-----------------你劳工要是心疼钱，这些活就让他干。
他不干，你就请小时工贝。交流的时候，就像谈business一样，有礼貌理智说。
你就convince他说，这个是个好的investment，能保证我身体健康，全家身体健康，还
促进咱俩的婚姻和谐。
【在 n******h 的大作中提到】
: 最近二个星期开始减肥。只靠少吃。
: 没有时间运动。接了孩子放学就要陪他们做业，然后各种课后班。家务，还得整他们吃
: 饭，然后上水果等，伺候他们吃完，就是洗澡，再然后给他们睡前讲故事。直到他们睡
: 着了。也九十点了。我自己也累得要死，只想躺着。
: 想健康减肥真难，只能靠少吃
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P****D
发帖数: 11146 | 10 中国女的容易惯孩子，有多少男人就是这样被妈妈惯坏了，结婚之后也长不大。要给老
公分配固定的活，不要零散支使。
当然分配了固定的活他也未必干，那至少你有理，可以跟他讲理了。
要不是没有老外看上我，外F多好啊。邻居家白男们一到周末就在外面干活…… |
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v******s
发帖数: 6949 | 11 Google 20 min work out. 不信你没有20分钟。
做12个burpee, 几个俯卧撑， 10个青蛙跳，60秒高抬腿。
重复5次。
熬粥的时候做一组，早上洗脸前做一组^_^
要我说，跑步没效率，每天起码一个小时，多则两个小时，天天跑步，还干不干别的了
。 |
s****e
发帖数: 1984 | 12 早起锻炼。我五点半爬起来，不用担心被其它事耽误。真想运动，怎么都能找到时间的
，主要看你觉得这到底有多重要。 |
a********k
发帖数: 11445 | 13 还是锻炼吧，少吃如果成习惯，发展到吃不下东西就惨了。 |
y***r
发帖数: 1845 | 14 自己说自己想外F???
国男也有很多勤劳的。分人。看LP会不会沟通交流。总埋怨别人是没有出路的。
【在 P****D 的大作中提到】
: 中国女的容易惯孩子，有多少男人就是这样被妈妈惯坏了，结婚之后也长不大。要给老
: 公分配固定的活，不要零散支使。
: 当然分配了固定的活他也未必干，那至少你有理，可以跟他讲理了。
: 要不是没有老外看上我，外F多好啊。邻居家白男们一到周末就在外面干活……
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G***a
发帖数: 27294 | 15 代沟。。。。。
【在 y***r 的大作中提到】
: 自己说自己想外F???
: 国男也有很多勤劳的。分人。看LP会不会沟通交流。总埋怨别人是没有出路的。
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y***r
发帖数: 1845 | 16 说的对。
要把锻炼当作生活基本需要。很多人再忙都有时间上网，有时间吃饭，有时间发呆，有
时间做杂事，但没有时间早睡觉，没有时间学习，没有时间锻炼……
【在 s****e 的大作中提到】
: 早起锻炼。我五点半爬起来，不用担心被其它事耽误。真想运动，怎么都能找到时间的
: ，主要看你觉得这到底有多重要。
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G***a
发帖数: 27294 | 17 我相信，如果lz的劳工，把时间都用在学习锻炼早睡觉上，lz也不会发这个帖子了
夫妻之间就是这样，如果两个人都很上进，就非常有motivation
其中一个人堕落了，另一个人很难不受影响－－看着就来气。。。
【在 y***r 的大作中提到】
: 说的对。
: 要把锻炼当作生活基本需要。很多人再忙都有时间上网，有时间吃饭，有时间发呆，有
: 时间做杂事，但没有时间早睡觉，没有时间学习，没有时间锻炼……
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y***r
发帖数: 1845 | 18 没错，所以找对象要门当户对，志同道合。
鱼找鱼，虾找虾，乌龟爱找大王八。
【在 G***a 的大作中提到】
: 我相信，如果lz的劳工，把时间都用在学习锻炼早睡觉上，lz也不会发这个帖子了
: 夫妻之间就是这样，如果两个人都很上进，就非常有motivation
: 其中一个人堕落了，另一个人很难不受影响－－看着就来气。。。
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G***a
发帖数: 27294 | 19 我想起今年开会听一个教授讲research career的seminar，别人问他说咋到top的。
他说：＂I slept to the top＂
（他老婆是大牛，底下人笑死了。。。）
【在 y***r 的大作中提到】
: 没错，所以找对象要门当户对，志同道合。
: 鱼找鱼，虾找虾，乌龟爱找大王八。
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d*********n
发帖数: 2477 | 20 我的运动意识还要归功lg，
他是大大的运动狂爱者，
什么都玩的上手很快，很好
【在 G***a 的大作中提到】
: 我相信，如果lz的劳工，把时间都用在学习锻炼早睡觉上，lz也不会发这个帖子了
: 夫妻之间就是这样，如果两个人都很上进，就非常有motivation
: 其中一个人堕落了，另一个人很难不受影响－－看着就来气。。。
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p*********l
发帖数: 26270 | 21 就是。。。我连逃难都不忘背着瑜伽垫，每天都坚持运动。。。
【在 s****e 的大作中提到】
: 早起锻炼。我五点半爬起来，不用担心被其它事耽误。真想运动，怎么都能找到时间的
: ，主要看你觉得这到底有多重要。
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G***a
发帖数: 27294 | 22 这个真感动！！你们没冻着吧？我家里暖气没了好几天，快死了都
【在 p*********l 的大作中提到】
: 就是。。。我连逃难都不忘背着瑜伽垫，每天都坚持运动。。。
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p*********l
发帖数: 26270 | 23 家里电来了，水来了，热水有了。。。就差暖气了 ：）
我朋友家住在ｍｉｄｔｏｗｎ，啥都有，一点没受影响
我还有朋友住在ｗａｌｌ ｓｔ，楼被水淹了，基础设备严重受损，虽然电有了，至少
２个星期才能恢复热水 暖气和电梯，所以她还不能回家呢，太惨了
【在 G***a 的大作中提到】
: 这个真感动！！你们没冻着吧？我家里暖气没了好几天，快死了都
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G***a
发帖数: 27294 | 24 想想我家里没暖气那几天，痛苦不堪回首（风暴来的时候，正好家里暖气也坏了）
也就３天吧，我都快死了，天天冻得睡不着觉，关节疼。为睡觉，居然出去买ｖｏｄｋ
ａ喝。。。。
白天还是要干活．纽约全城老弱病残，没暖气，咋办啊？／／／／
我有的同事，还要帮ＮＹＵ的同学看看文章，弄弄ｄａｔａ。。。。
ＮＹＵ那些人好惨啊，grant申请ｄｅａｄｌｉｎｅ是这个星期，他们没有电。。。。
连对外求救的ｅｍａｉｌ（求别人帮助整理ｄａｔａ），都要走很远去某图书馆发。。
。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 家里电来了，水来了，热水有了。。。就差暖气了 ：）
: 我朋友家住在ｍｉｄｔｏｗｎ，啥都有，一点没受影响
: 我还有朋友住在ｗａｌｌ ｓｔ，楼被水淹了，基础设备严重受损，虽然电有了，至少
: ２个星期才能恢复热水 暖气和电梯，所以她还不能回家呢，太惨了
|
b****i
发帖数: 11322 | 25 ft，太惨了！
【在 G***a 的大作中提到】
: 想想我家里没暖气那几天，痛苦不堪回首（风暴来的时候，正好家里暖气也坏了）
: 也就３天吧，我都快死了，天天冻得睡不着觉，关节疼。为睡觉，居然出去买ｖｏｄｋ
: ａ喝。。。。
: 白天还是要干活．纽约全城老弱病残，没暖气，咋办啊？／／／／
: 我有的同事，还要帮ＮＹＵ的同学看看文章，弄弄ｄａｔａ。。。。
: ＮＹＵ那些人好惨啊，grant申请ｄｅａｄｌｉｎｅ是这个星期，他们没有电。。。。
: 连对外求救的ｅｍａｉｌ（求别人帮助整理ｄａｔａ），都要走很远去某图书馆发。。
: 。
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p*********l
发帖数: 26270 | 26 这段日子有ｄｅａｄｌｉｎｅ最惨了
我觉得现在已经很美好了，有电有水有热水有网络，暖气么，也就这么一两天的事儿吧！
【在 G***a 的大作中提到】
: 想想我家里没暖气那几天，痛苦不堪回首（风暴来的时候，正好家里暖气也坏了）
: 也就３天吧，我都快死了，天天冻得睡不着觉，关节疼。为睡觉，居然出去买ｖｏｄｋ
: ａ喝。。。。
: 白天还是要干活．纽约全城老弱病残，没暖气，咋办啊？／／／／
: 我有的同事，还要帮ＮＹＵ的同学看看文章，弄弄ｄａｔａ。。。。
: ＮＹＵ那些人好惨啊，grant申请ｄｅａｄｌｉｎｅ是这个星期，他们没有电。。。。
: 连对外求救的ｅｍａｉｌ（求别人帮助整理ｄａｔａ），都要走很远去某图书馆发。。
: 。
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G***a
发帖数: 27294 | 27 我们家本来闹老鼠，暖气一停，它们倒是搬走了。。。。
【在 b****i 的大作中提到】
: ft，太惨了！
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G***a
发帖数: 27294 | 28 ｓｉｇｈ，多盖几床被子
吧！
【在 p*********l 的大作中提到】
: 这段日子有ｄｅａｄｌｉｎｅ最惨了
: 我觉得现在已经很美好了，有电有水有热水有网络，暖气么，也就这么一两天的事儿吧！
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b****i
发帖数: 11322 | 29 我有time sensitive的东西，还好不特别急。。。跟他们的grant比起来是能算蝼蚁了
。。。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 这段日子有ｄｅａｄｌｉｎｅ最惨了
: 我觉得现在已经很美好了，有电有水有热水有网络，暖气么，也就这么一两天的事儿吧！
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V*****8
发帖数: 33122 | 30 when there is a will, there is a way
加州的八爪鱼妈妈都去跳脱衣舞了，你说她有16个孩子怎么还挤的出时间工作呢？ |
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b*****l
发帖数: 8603 | 31 我特别理解你的心情。我家也差不多，老公特忙，两个孩子，有钢琴课有作业还有中文
学校，日子过起来像打仗一样。都忙完了自己也累趴下了。。。
但是，我想告诉你，train your husband，除此之外别无他路。
每天1个小时，那怕是0.5个小时，或者只有15分钟，要留给自己锻炼用，什么都不管。
教给他，你想他做什么，分配家务活儿给他，让他分担你的劳动，要不然累死你他也不
会感激你。
当你开始运动后，精力和体力会增加，即便是同样忙活到9/10点，但你却不会像从前那
么累了。
节食可以减肥，但不能持久。
持久的保持需要从根本上改变饮食和生活方式，这会让你受益终生。
共勉！ ：）
【在 n******h 的大作中提到】
: 最近二个星期开始减肥。只靠少吃。
: 没有时间运动。接了孩子放学就要陪他们做业，然后各种课后班。家务，还得整他们吃
: 饭，然后上水果等，伺候他们吃完，就是洗澡，再然后给他们睡前讲故事。直到他们睡
: 着了。也九十点了。我自己也累得要死，只想躺着。
: 想健康减肥真难，只能靠少吃
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P****D
发帖数: 11146 | 32 你们白富美啊……
像我这种不舍得开暖气的女屌丝，以前冬天晚上家里暖气开在60度（人活动的时候），
睡着之后更低。结婚以后在老公的严重抗议下提高到了65度，就觉得特别特别幸福了！
【在 G***a 的大作中提到】
: 想想我家里没暖气那几天，痛苦不堪回首（风暴来的时候，正好家里暖气也坏了）
: 也就３天吧，我都快死了，天天冻得睡不着觉，关节疼。为睡觉，居然出去买ｖｏｄｋ
: ａ喝。。。。
: 白天还是要干活．纽约全城老弱病残，没暖气，咋办啊？／／／／
: 我有的同事，还要帮ＮＹＵ的同学看看文章，弄弄ｄａｔａ。。。。
: ＮＹＵ那些人好惨啊，grant申请ｄｅａｄｌｉｎｅ是这个星期，他们没有电。。。。
: 连对外求救的ｅｍａｉｌ（求别人帮助整理ｄａｔａ），都要走很远去某图书馆发。。
: 。
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s*******t
发帖数: 7746 | 33 re
1.全职妈妈不好当啊，train your husband。
2.你开始运动后，精力和体力会增加！
【在 b*****l 的大作中提到】
: 我特别理解你的心情。我家也差不多，老公特忙，两个孩子，有钢琴课有作业还有中文
: 学校，日子过起来像打仗一样。都忙完了自己也累趴下了。。。
: 但是，我想告诉你，train your husband，除此之外别无他路。
: 每天1个小时，那怕是0.5个小时，或者只有15分钟，要留给自己锻炼用，什么都不管。
: 教给他，你想他做什么，分配家务活儿给他，让他分担你的劳动，要不然累死你他也不
: 会感激你。
: 当你开始运动后，精力和体力会增加，即便是同样忙活到9/10点，但你却不会像从前那
: 么累了。
: 节食可以减肥，但不能持久。
: 持久的保持需要从根本上改变饮食和生活方式，这会让你受益终生。
|
i**c
发帖数: 960 | 34 我有个建议，孩子上学后，开始锻炼1个小时。
家务活能干多少就干多少。 |
o**********n
发帖数: 592 | 35 握手握手。
我家也两孩子。我白天上班，下班接他们回家以后，就忙着做饭，打扫卫生，有时候还
要加班回邮件。之前我也问过大家怎么安排锻炼的时间。
我一般是周末出去跑步。平时就等到晚上小朋友上床以后再跟着DVD跳跳操。早上我一
般5点过气来。边做早饭边做一些拉伸运动。如果头天晚上太累了没有运动的话，就挪
到第二天早上来做。
总之，我觉得时间是靠安排的。想运动的话，就一定能找出时间来。要不然你去报个什
么班，逼迫自己每天去，然后渐渐养成习惯就好了。
共勉
【在 n******h 的大作中提到】
: 最近二个星期开始减肥。只靠少吃。
: 没有时间运动。接了孩子放学就要陪他们做业，然后各种课后班。家务，还得整他们吃
: 饭，然后上水果等，伺候他们吃完，就是洗澡，再然后给他们睡前讲故事。直到他们睡
: 着了。也九十点了。我自己也累得要死，只想躺着。
: 想健康减肥真难，只能靠少吃
|
o**********n
发帖数: 592 | 36 膜拜...
【在 p*********l 的大作中提到】
: 就是。。。我连逃难都不忘背着瑜伽垫，每天都坚持运动。。。
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w****r
发帖数: 71 | 37 买个跑步机放在家里。一边跑步一边监督孩子写作业弹钢琴。 |
