m*********3
发帖数: 5381 | 1 还是5点半左右开跑，基本就没看见什么人，以前人还很多的，好在车还不少，应该还
是安全的
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7 |
g******n
发帖数: 381 | |
b*****l
发帖数: 8603 | 3 昨晚上特睏，早早就睡了，睡前信誓旦旦要早起跑步。然后定表，6:30am。今早上，表
响了，我也起了，打开门，外头太冷了。。。又缩回去了。。。：（
【在 g******n 的大作中提到】
: 我们这边早上跑步的明显多了
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A******e
发帖数: 3373 | 4 今天早上gym里面人特别少。要是有闲情的话，可以每个treadmill轮着跑，每个上面跑
0.1麦 |
b*****l
发帖数: 8603 | 5 哈哈哈！这个是个好主意，有情调不boring ：）
【在 A******e 的大作中提到】
: 今天早上gym里面人特别少。要是有闲情的话，可以每个treadmill轮着跑，每个上面跑
: 0.1麦
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m*********3
发帖数: 5381 | 6 我今天早晨跑了，因为晚上要给儿子包饺子，明天儿子的生日，我们的规矩的是前一天
要吃饺子阿，呵呵
好久没有早晨跑了，开始有点冷，跑到后来就热了，因为赶着回家还要送儿子上学，43
分钟跑了4.6Mi, 结果回家一开门，儿子还笑了，说我都不知道你去跑步了
【在 b*****l 的大作中提到】
: 昨晚上特睏，早早就睡了，睡前信誓旦旦要早起跑步。然后定表，6:30am。今早上，表
: 响了，我也起了，打开门，外头太冷了。。。又缩回去了。。。：（
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m*********3
发帖数: 5381 | 7 我这几天一直考虑重新加入gym呢，可是受不了人多，而且跑步机和路跑比，我还是更
喜欢路跑，在坚持以下，实在不能路跑了就去gym
【在 A******e 的大作中提到】
: 今天早上gym里面人特别少。要是有闲情的话，可以每个treadmill轮着跑，每个上面跑
: 0.1麦
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m*******r
发帖数: 13263 | 8 不吃面？
43
【在 m*********3 的大作中提到】
: 我今天早晨跑了，因为晚上要给儿子包饺子，明天儿子的生日，我们的规矩的是前一天
: 要吃饺子阿，呵呵
: 好久没有早晨跑了，开始有点冷，跑到后来就热了，因为赶着回家还要送儿子上学，43
: 分钟跑了4.6Mi, 结果回家一开门，儿子还笑了，说我都不知道你去跑步了
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c********d
发帖数: 11593 | 9 我想请教怎么调整时间到早晨。上次早上跑了一次，比下午跑步明显有跑不动的感觉，
好像有点头晕。我估计是早上没吃东西的缘故吧。
可是早上的时间还是比较紧张的，刚吃完去跑步也不好……怎么办？
43
【在 m*********3 的大作中提到】
: 我今天早晨跑了，因为晚上要给儿子包饺子，明天儿子的生日，我们的规矩的是前一天
: 要吃饺子阿，呵呵
: 好久没有早晨跑了，开始有点冷，跑到后来就热了，因为赶着回家还要送儿子上学，43
: 分钟跑了4.6Mi, 结果回家一开门，儿子还笑了，说我都不知道你去跑步了
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m*********3
发帖数: 5381 | 10 前一天饺子，生日当天吃面
【在 m*******r 的大作中提到】
: 不吃面？
:
: 43
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A******e
发帖数: 3373 | 11 冬天还是gym给力。外面跑太受天气影响。
我早上5点半到积木，还好。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 我这几天一直考虑重新加入gym呢，可是受不了人多，而且跑步机和路跑比，我还是更
: 喜欢路跑，在坚持以下，实在不能路跑了就去gym
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b*******t
发帖数: 33714 | 12 gym里有室内track吗？比跑步机会好很多
【在 m*********3 的大作中提到】
: 我这几天一直考虑重新加入gym呢，可是受不了人多，而且跑步机和路跑比，我还是更
: 喜欢路跑，在坚持以下，实在不能路跑了就去gym
|
m*********3
发帖数: 5381 | 13 其实我以前一直是早晨跑，我得跑步时间都是根据我儿子的游泳锻炼时间来调整，当妈
妈的不容易啊，呵呵
我也更喜欢早晨跑，不过时间上不像晚上放松，需要快跑，跑步前不吃东西，回来再吃。
我今天早晨的安排是这样的：
6：40-7：25 跑步，回来赶紧煮上鸡蛋，给儿子热牛奶，自己拉伸，热自己的牛奶+麦
片，去洗澡，吃饭，8点送儿子上学，自己上班。
起始我早晨5点多就醒了，我的生物钟调不过来，一周有3-4次早晨5点送儿子锻炼，儿
子不锻炼的日子，我怕我早起，会吵醒他
【在 c********d 的大作中提到】
: 我想请教怎么调整时间到早晨。上次早上跑了一次，比下午跑步明显有跑不动的感觉，
: 好像有点头晕。我估计是早上没吃东西的缘故吧。
: 可是早上的时间还是比较紧张的，刚吃完去跑步也不好……怎么办？
:
: 43
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m*********3
发帖数: 5381 | 14 我最近也在找合适的gym, 原来去的，早晨不开。
我早晨的时间有点尴尬，儿子5：30-6：30锻炼，我开回来再开回去路上耽误20分钟了
。如果在附近跑步，我又对那里不太熟，不知道安全性怎么样
【在 A******e 的大作中提到】
: 冬天还是gym给力。外面跑太受天气影响。
: 我早上5点半到积木，还好。
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w***n
发帖数: 9040 | 15 我估计一般的坏人也不可能这么早起床吧。。。
除非是盯了你很久，特地早起堵你的粉丝，嘿嘿 |
m*******r
发帖数: 13263 | 16 你儿子训练的地方不能跑吗？应该没大问题吧？
【在 m*********3 的大作中提到】
: 我最近也在找合适的gym, 原来去的，早晨不开。
: 我早晨的时间有点尴尬，儿子5：30-6：30锻炼，我开回来再开回去路上耽误20分钟了
: 。如果在附近跑步，我又对那里不太熟，不知道安全性怎么样
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m*********3
发帖数: 5381 | 17 其实他游泳的都是在学校的游泳池，都有操场，跑步应该没问题，原来天黑，我不想担
一点危险，毕竟有家有口的人了，安全最重要了，现在天亮得早了，我试试早晨在他游
泳的地方跑
【在 m*******r 的大作中提到】
: 你儿子训练的地方不能跑吗？应该没大问题吧？
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m*********3
发帖数: 5381 | 18 哈哈，一大妈，按说不应该怕的阿
【在 w***n 的大作中提到】
: 我估计一般的坏人也不可能这么早起床吧。。。
: 除非是盯了你很久，特地早起堵你的粉丝，嘿嘿
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o**********n
发帖数: 592 | 19 哇，你7：25跑回来，8点就能出门，其间还做这么多事情。实在太佩服了！！
吃。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 其实我以前一直是早晨跑，我得跑步时间都是根据我儿子的游泳锻炼时间来调整，当妈
: 妈的不容易啊，呵呵
: 我也更喜欢早晨跑，不过时间上不像晚上放松，需要快跑，跑步前不吃东西，回来再吃。
: 我今天早晨的安排是这样的：
: 6：40-7：25 跑步，回来赶紧煮上鸡蛋，给儿子热牛奶，自己拉伸，热自己的牛奶+麦
: 片，去洗澡，吃饭，8点送儿子上学，自己上班。
: 起始我早晨5点多就醒了，我的生物钟调不过来，一周有3-4次早晨5点送儿子锻炼，儿
: 子不锻炼的日子，我怕我早起，会吵醒他
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m*********3
发帖数: 5381 | 20 呵呵，谢谢表扬，早点很简单，其实我们7：55就走了。
我因为昨晚上刚跑完，洗澡，今天早晨跑完洗澡就很快了，所以基本上就是10分钟完事
我一直觉得上了这么多年学，学的最有用的一篇文章就是怎么样合理安排时间了
【在 o**********n 的大作中提到】
: 哇，你7：25跑回来，8点就能出门，其间还做这么多事情。实在太佩服了！！
:
: 吃。
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o**********n
发帖数: 592 | 21 很赞！
我其实自己也想过要早上趁小朋友们起来之前出去跑步。我实施过一两次，5点钟就要
起来。摸摸索索出门就基本上快5：20的样子。外面黑不溜秋的，有点怕，所以拖上我
家的狗一起跑。我很龟速，基本上跑4迈的话，就要40多分钟将近50分钟。然后回来做
早饭，拉筋就要搞半天。再洗澡，准备上班，基本上就要8点15、20的样子才能出得了
门。所以我很羡慕你的神速阿~~
【在 m*********3 的大作中提到】
: 呵呵，谢谢表扬，早点很简单，其实我们7：55就走了。
: 我因为昨晚上刚跑完，洗澡，今天早晨跑完洗澡就很快了，所以基本上就是10分钟完事
: 我一直觉得上了这么多年学，学的最有用的一篇文章就是怎么样合理安排时间了
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l***h
发帖数: 9308 | 22 先在附近trail跑跑，哪条路人多就跑那，熟悉地形了再往远处跑
【在 m*********3 的大作中提到】
: 哈哈，一大妈，按说不应该怕的阿
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m*********3
发帖数: 5381 | 23 哈哈，我昨天还和我儿子讨论，我要不要养个狗陪我跑步呢
【在 o**********n 的大作中提到】
: 很赞！
: 我其实自己也想过要早上趁小朋友们起来之前出去跑步。我实施过一两次，5点钟就要
: 起来。摸摸索索出门就基本上快5：20的样子。外面黑不溜秋的，有点怕，所以拖上我
: 家的狗一起跑。我很龟速，基本上跑4迈的话，就要40多分钟将近50分钟。然后回来做
: 早饭，拉筋就要搞半天。再洗澡，准备上班，基本上就要8点15、20的样子才能出得了
: 门。所以我很羡慕你的神速阿~~
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w***n
发帖数: 9040 | 24 那你可得挑一个耐力好的品种，一般居家型的估计扛不住。。。
芝加哥的马克大哥，也是早晨5点出去跑步，去年我跟他long run完，肚子饿，说一起
去吃个饭呀，大哥说没时间，得回家接孩子去踢球，他已经连续跑了8次芝加哥马拉松
了。
虎妈你们那里也有个著名的马拉松呀，可以上了！
【在 m*********3 的大作中提到】
: 哈哈，我昨天还和我儿子讨论，我要不要养个狗陪我跑步呢
|
m******i
发帖数: 9479 | 25 牧羊犬/寻回犬都可以
【在 w***n 的大作中提到】
: 那你可得挑一个耐力好的品种，一般居家型的估计扛不住。。。
: 芝加哥的马克大哥，也是早晨5点出去跑步，去年我跟他long run完，肚子饿，说一起
: 去吃个饭呀，大哥说没时间，得回家接孩子去踢球，他已经连续跑了8次芝加哥马拉松
: 了。
: 虎妈你们那里也有个著名的马拉松呀，可以上了！
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m*********3
发帖数: 5381 | 26 我喜欢小beagle (拼得对吗），但是我们家爷俩喜欢德国牧羊犬，而且估计这个才能跟
我一起跑呢
你别老忽悠我比赛阿，搞得我亚历山大
【在 w***n 的大作中提到】
: 那你可得挑一个耐力好的品种，一般居家型的估计扛不住。。。
: 芝加哥的马克大哥，也是早晨5点出去跑步，去年我跟他long run完，肚子饿，说一起
: 去吃个饭呀，大哥说没时间，得回家接孩子去踢球，他已经连续跑了8次芝加哥马拉松
: 了。
: 虎妈你们那里也有个著名的马拉松呀，可以上了！
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o**********n
发帖数: 592 | 27 我觉得有只狗在身边一起跑，有安全感得多，嘿嘿。尤其是在黑暗之中。
我家两支狗。一只english setter，比较苗条，能拖着我一起跑。一只alaskan
malamute，体重超重，被我拖着跑。
我个人觉得大狗要好一些。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 哈哈，我昨天还和我儿子讨论，我要不要养个狗陪我跑步呢
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m*********3
发帖数: 5381 | 28 我觉得狗比较壮胆，我这种胆小的人有时候爱自己吓唬自己
【在 o**********n 的大作中提到】
: 我觉得有只狗在身边一起跑，有安全感得多，嘿嘿。尤其是在黑暗之中。
: 我家两支狗。一只english setter，比较苗条，能拖着我一起跑。一只alaskan
: malamute，体重超重，被我拖着跑。
: 我个人觉得大狗要好一些。
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w***n
发帖数: 9040 | 29 嗯，我也觉得大狗精力旺盛，体格又好，带着跑步有面子不说，还能震慑坏人。
【在 o**********n 的大作中提到】
: 我觉得有只狗在身边一起跑，有安全感得多，嘿嘿。尤其是在黑暗之中。
: 我家两支狗。一只english setter，比较苗条，能拖着我一起跑。一只alaskan
: malamute，体重超重，被我拖着跑。
: 我个人觉得大狗要好一些。
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w***n
发帖数: 9040 | 30 跑吧跑吧，马克大哥是俩娃爹呢。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 我喜欢小beagle (拼得对吗），但是我们家爷俩喜欢德国牧羊犬，而且估计这个才能跟
: 我一起跑呢
: 你别老忽悠我比赛阿，搞得我亚历山大
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m*********3
发帖数: 5381 | 31 我严重觉得在家庭里，当妈的做出的贡献比爹要大。
别吵阿，就是我们家的情况
男ID 们有不同意见可以理解
要不，奥运会宣传都是表扬妈妈呢，肯定有点道理的
【在 w***n 的大作中提到】
: 跑吧跑吧，马克大哥是俩娃爹呢。
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o**********n
发帖数: 592 | 32 我家好像还好。我早上把早饭作了以后，都是自己的时间了。
LG负责小朋友吃饭，换衣服。哈哈。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 我严重觉得在家庭里，当妈的做出的贡献比爹要大。
: 别吵阿，就是我们家的情况
: 男ID 们有不同意见可以理解
: 要不，奥运会宣传都是表扬妈妈呢，肯定有点道理的
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y***r
发帖数: 1845 | 33 现在应该好一些了吧？我在西北，早上6点多天已经开始亮了。 |
b*******t
发帖数: 33714 | 34 你们是怎么教狗狗跑步的啊。。。
我国内家里两只就知道挡我路，拼命跑在我要落脚的地方 //泪
【在 o**********n 的大作中提到】
: 我觉得有只狗在身边一起跑，有安全感得多，嘿嘿。尤其是在黑暗之中。
: 我家两支狗。一只english setter，比较苗条，能拖着我一起跑。一只alaskan
: malamute，体重超重，被我拖着跑。
: 我个人觉得大狗要好一些。
|
y***r
发帖数: 1845 | 35 狗狗跑步还不是天生的么？只是要教它不要乱跑。youtube上的狗狗都会说I love you
，回家好好训一下。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 你们是怎么教狗狗跑步的啊。。。
: 我国内家里两只就知道挡我路，拼命跑在我要落脚的地方 //泪
|
y******o
发帖数: 4098 | |
b*******t
发帖数: 33714 | 37 这个。。。
you
【在 y***r 的大作中提到】
: 狗狗跑步还不是天生的么？只是要教它不要乱跑。youtube上的狗狗都会说I love you
: ，回家好好训一下。
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m*******r
发帖数: 13263 | 38 带上你的鞭子。。。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 你们是怎么教狗狗跑步的啊。。。
: 我国内家里两只就知道挡我路，拼命跑在我要落脚的地方 //泪
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o**********n
发帖数: 592 | 39 我其实没有教过呢...我家两只狗都是领养的，不是从小教的...
【在 b*******t 的大作中提到】
: 你们是怎么教狗狗跑步的啊。。。
: 我国内家里两只就知道挡我路，拼命跑在我要落脚的地方 //泪
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s*******t
发帖数: 7746 | 40 呵呵，我和虎妈一样，爱自己吓唬自己。天黑就不敢再外面跑了，虽然我们这里治安很
好。带着大狗狗跑步多壮胆啊！好主意！
【在 m*********3 的大作中提到】
: 我觉得狗比较壮胆，我这种胆小的人有时候爱自己吓唬自己
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m*******0
发帖数: 503 | 41 我每次从parking lot走到gym的这一小截路上都提心吊胆的。。。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 还是5点半左右开跑，基本就没看见什么人，以前人还很多的，好在车还不少，应该还
: 是安全的
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
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m*******0
发帖数: 503 | 42 是啊，我每次这种时候都猛醒原来老外养狗有这个好处
【在 m*********3 的大作中提到】
: 哈哈，我昨天还和我儿子讨论，我要不要养个狗陪我跑步呢
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N******t
发帖数: 16051 | 43 要啊要啊要啊
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5
【在 m*********3 的大作中提到】
: 哈哈，我昨天还和我儿子讨论，我要不要养个狗陪我跑步呢
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N******t
发帖数: 16051 | 44 我想起你了，你家的狗好漂亮！又乖，真有福气！居然小哈不爱跑步？看不出来呀，哈哈
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5
【在 o**********n 的大作中提到】
: 我觉得有只狗在身边一起跑，有安全感得多，嘿嘿。尤其是在黑暗之中。
: 我家两支狗。一只english setter，比较苗条，能拖着我一起跑。一只alaskan
: malamute，体重超重，被我拖着跑。
: 我个人觉得大狗要好一些。
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m*********3
发帖数: 5381 | 45 要养半年才能养大啊，话说也很多工作啊
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 N******t 的大作中提到】
: 要啊要啊要啊
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5
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N******t
发帖数: 16051 | 46 直接去shelter领养成年狗呗，ls的mm就是，一天搞定俩大狗，不要太乖太漂亮
【在 m*********3 的大作中提到】
: 要养半年才能养大啊，话说也很多工作啊
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
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o**********n
发帖数: 592 | 47 嘿嘿，难得你还记得呀。我好就没有去pet了...
小哈体重太重了，每次都要我拖着跑。以至于好多次她就坐地上不动了，我拖都拖不动
。。。我打算等我这里下雪以后，让她拖雪橇锻炼。
哈哈
【在 N******t 的大作中提到】
: 我想起你了，你家的狗好漂亮！又乖，真有福气！居然小哈不爱跑步？看不出来呀，哈哈
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: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5
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N******t
发帖数: 16051 | 48 哈哈，那么美那么和谐的俩大狗，必须记得阿
小哈好可怜，怪阿姨揉揉。。。狗跑步加量是不是也要遵循10％？lol
【在 o**********n 的大作中提到】
: 嘿嘿，难得你还记得呀。我好就没有去pet了...
: 小哈体重太重了，每次都要我拖着跑。以至于好多次她就坐地上不动了，我拖都拖不动
: 。。。我打算等我这里下雪以后，让她拖雪橇锻炼。
:
: 哈哈
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m*********3
发帖数: 5381 | 49 现在5：40还挺黑啊，我就在车里等儿子，还是不敢出去跑
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 m*********3 的大作中提到】
: 我最近也在找合适的gym, 原来去的，早晨不开。
: 我早晨的时间有点尴尬，儿子5：30-6：30锻炼，我开回来再开回去路上耽误20分钟了
: 。如果在附近跑步，我又对那里不太熟，不知道安全性怎么样
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d******0
发帖数: 22800 | 50 早上还好吧，一般坏人都起不来这么早。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 现在5：40还挺黑啊，我就在车里等儿子，还是不敢出去跑
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: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
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d******0
发帖数: 22800 | 51 为啥不和你儿子一起锻炼啊？ 儿子5：30-6：30锻炼。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 现在5：40还挺黑啊，我就在车里等儿子，还是不敢出去跑
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: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
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m*********3
发帖数: 5381 | 52 人家是游泳队一起训练
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【在 d******0 的大作中提到】
: 为啥不和你儿子一起锻炼啊？ 儿子5：30-6：30锻炼。
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m*********3
发帖数: 5381 | 53 不怕一万就怕万一，还是安全第一
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 d******0 的大作中提到】
: 早上还好吧，一般坏人都起不来这么早。
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m*********3
发帖数: 5381 | 54 大使，你这是没睡呢还是睡醒了
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 d******0 的大作中提到】
: 为啥不和你儿子一起锻炼啊？ 儿子5：30-6：30锻炼。
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d******0
发帖数: 22800 | 55 要么一起游泳，要么偶给你看一个原地可以练跑步的video。。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 人家是游泳队一起训练
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
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d******0
发帖数: 22800 | 56 晕。。
http://www.youtube.com/watch?v=Nsd7l27uP9U
5 Best Exercises for Runners!
偶不知道有用没，但是偶要stuck在孩子的班上，偶就准备这么做了。
【在 d******0 的大作中提到】
: 要么一起游泳，要么偶给你看一个原地可以练跑步的video。。
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m*********3
发帖数: 5381 | 57 原地跑步吧，肯定不能跟人家一起游泳
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 d******0 的大作中提到】
: 要么一起游泳，要么偶给你看一个原地可以练跑步的video。。
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d******0
发帖数: 22800 | 58 偶管夜晚，伺候夜猫子的老二。123喂奶拍背换尿布，然后再来一遍一遍。做月子的老
婆管白天上午。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 大使，你这是没睡呢还是睡醒了
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
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m*********3
发帖数: 5381 | 59 辛苦了！老婆也不容易，你多干点也应该的。好像记得孩子很小的时候还算好带，因为
基本在睡觉
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 d******0 的大作中提到】
: 偶管夜晚，伺候夜猫子的老二。123喂奶拍背换尿布，然后再来一遍一遍。做月子的老
: 婆管白天上午。
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d******0
发帖数: 22800 | 60 分娃。有些娃比较坑爹的。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 辛苦了！老婆也不容易，你多干点也应该的。好像记得孩子很小的时候还算好带，因为
: 基本在睡觉
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
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m*********3
发帖数: 5381 | 61 谢谢！学习了，而且那个女的身材真好
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 d******0 的大作中提到】
: 晕。。
: http://www.youtube.com/watch?v=Nsd7l27uP9U
: 5 Best Exercises for Runners!
: 偶不知道有用没，但是偶要stuck在孩子的班上，偶就准备这么做了。
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T****r
发帖数: 4006 | 62 加油，很快就长大了，我家老二已经满地跑了
用ipad打字极慢啊 |
