m******h
发帖数: 134 | 1 刚看了2年前还是学生的照片， 那个青葱美丽！窈窕淑女！
如今工作上忙上忙下，回家只想赶快吃饭然后躺在沙发上recover.
结果学生时为工作买的裤子穿不进去了。买了一批dress size更大些的，结果又小了！
！！！！！
两年长了20磅！！！
决定减肥！每周来做记录.
168cm. 138lb. |
m*********3
发帖数: 5381 | 2 2年20磅是快了点
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 m******h 的大作中提到】
: 刚看了2年前还是学生的照片， 那个青葱美丽！窈窕淑女！
: 如今工作上忙上忙下，回家只想赶快吃饭然后躺在沙发上recover.
: 结果学生时为工作买的裤子穿不进去了。买了一批dress size更大些的，结果又小了！
: ！！！！！
: 两年长了20磅！！！
: 决定减肥！每周来做记录.
: 168cm. 138lb.
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V*****8
发帖数: 33122 | |
m******h
发帖数: 134 | 4 11/18
早餐：牛奶+pastry一块
午餐：和同学去ihop点了一份omlette 。吃撑了。估计1000kcal肯定有了。
晚餐： 8点才吃因为午饭吃的太饱了。 一碗面。 挂面大概10-15根。然后茄子半个，
菠菜一碗， 红烧肉2块。
运动：p10x1小时 |
n*n
发帖数: 1378 | 5 不错了，我170， 155lb
【在 m******h 的大作中提到】
: 刚看了2年前还是学生的照片， 那个青葱美丽！窈窕淑女！
: 如今工作上忙上忙下，回家只想赶快吃饭然后躺在沙发上recover.
: 结果学生时为工作买的裤子穿不进去了。买了一批dress size更大些的，结果又小了！
: ！！！！！
: 两年长了20磅！！！
: 决定减肥！每周来做记录.
: 168cm. 138lb.
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a********k
发帖数: 11445 | |
h******c
发帖数: 1029 | 7 长得快，掉的快。
我看好你，加油～
【在 m******h 的大作中提到】
: 刚看了2年前还是学生的照片， 那个青葱美丽！窈窕淑女！
: 如今工作上忙上忙下，回家只想赶快吃饭然后躺在沙发上recover.
: 结果学生时为工作买的裤子穿不进去了。买了一批dress size更大些的，结果又小了！
: ！！！！！
: 两年长了20磅！！！
: 决定减肥！每周来做记录.
: 168cm. 138lb.
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v******s
发帖数: 6949 | 8 人家跳p90x的，还好啦。
【在 a********k 的大作中提到】
: 楼主你吃的碳水太多了。
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d*********n
发帖数: 2477 | |
y******o
发帖数: 4098 | 10 pastry,ihop,牛肉面....看楼主这饮食不像是在减肥的.... |
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m******h
发帖数: 134 | 11 额。除了ihop.
我那顿晚饭是平常的 1/3啊。才两块肉。
谢谢jms鼓励！一定要坚持。
今天，
早餐：1杯牛奶，半个muffin.
午餐：食堂餐一套。（工作性质体力较多，必须得吃饱！所以肉菜甜点都要了。<脸红>
晚餐：（昨天的面真好吃！）今天吃了 西红柿抄鸡蛋：一勺油，一个蛋，一个西红柿
。蒸了半个茄子。一个大肉腕子。3块吨肉。一大腕菠菜。
只吃了5成饱。一会去跑步。！ |
m******h
发帖数: 134 | 12 mm加油！
【在 n*n 的大作中提到】
: 不错了，我170， 155lb
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F*********0
发帖数: 322 | 13 这伙食可够好的呢。
红>
【在 m******h 的大作中提到】
: 额。除了ihop.
: 我那顿晚饭是平常的 1/3啊。才两块肉。
: 谢谢jms鼓励！一定要坚持。
: 今天，
: 早餐：1杯牛奶，半个muffin.
: 午餐：食堂餐一套。（工作性质体力较多，必须得吃饱！所以肉菜甜点都要了。<脸红>
: 晚餐：（昨天的面真好吃！）今天吃了 西红柿抄鸡蛋：一勺油，一个蛋，一个西红柿
: 。蒸了半个茄子。一个大肉腕子。3块吨肉。一大腕菠菜。
: 只吃了5成饱。一会去跑步。！
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m******h
发帖数: 134 | 14 感恩节腐败了。吃喝玩乐不亦乐乎。
今天又和朋友出去吃大餐。
明天再重新开始减肥。
你们都说我吃的多。可是我控制饮食的时候卡礼路1200。要比之前近两千好很多啊。那
我就控制在 1000 吧。 |
v******s
发帖数: 6949 | 15 不是说你总量多，是说垃圾吃得太多，有营养的太少。
【在 m******h 的大作中提到】
: 感恩节腐败了。吃喝玩乐不亦乐乎。
: 今天又和朋友出去吃大餐。
: 明天再重新开始减肥。
: 你们都说我吃的多。可是我控制饮食的时候卡礼路1200。要比之前近两千好很多啊。那
: 我就控制在 1000 吧。
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k*****u
发帖数: 14053 | 16 真心的。。
【在 F*********0 的大作中提到】
: 这伙食可够好的呢。
:
: 红>
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