给想健身的姐妹们推荐一下鄭多燕的瘦身塑身操！ (转载) - loseweight版 - 未名存档

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g****1 发帖数: 1398	1 【以下文字转载自 Fashion 讨论区】发信人: ghost1 (ghost), 信区: Fashion 标题: 给想健身的姐妹们推荐一下鄭多燕的瘦身塑身操！发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 28 17:42:02 2012, 美东) 练了两个月，感觉真不错，欧美的此类健身操都太过剧烈，大多亚洲MM的身板受不了，这套力度正合适。youtube 上都能找到，我稍微总结了一下：时间有限的这个15分钟就不错：傳說中的鄭多燕15分鐘塑身操精華中文版 http://www.youtube.com/watch?v=vRPQtYMe34s 加强的可以把整4套都练了： http://www.youtube.com/watch?v=kRMBPUMmUnA http://www.youtube.com/watch?v=D5DXK9ZWnXE http://www.youtube.com/watch?v=73NmDA-okzA http://www.youtube.com/watch?v=zrTILOgezyQ 这是个室外運動的： http://www.youtube.com/watch?v=cKZ88KjgIzA 最后加个動作詳解； http://www.youtube.com/watch?v=t65kSjIsu1o
o****y 发帖数: 182	2 m 【 m在 ghost1 (ghost) 的大作中提到: 】
T****r 发帖数: 4006	3 youtube 上不是不讓用了？
s******g 发帖数: 1633	4 刚开始还行 1-2个月后强度就不够了据说连做2套心跳都上不了120

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