w*****o
发帖数: 714 | 1 最近生理期快到了，就运动不动了，一动弹就特别累，还变得特别贪吃，看啥都想吃…
…炸鸡冰激凌甜品各种想吃，怎么办呀……减不下去了，大家赶紧打击我，赶紧赶紧，
我体内的胖子又跳出来了……怎么办…… |
g******n
发帖数: 53185 | |
F**********e
发帖数: 1883 | |
S***I
发帖数: 2737 | 4 饿太久,饿过头了,所以说那些靠拖水,快速减肥的方法最终效果都很差. |
p*********l
发帖数: 26270 | 5 没有力气就少运动，做点轻松的，比如瑜伽 散步，多睡觉
吃点红烧肉 炖牛肉 鸡汤之类的，不要吃油炸
吃点水果，不要吃冰激淋和其他甜点 |
w*****o
发帖数: 714 | 6 紫苏果然有经验耶，我得撑住……谢谢呀
【在 p*********l 的大作中提到】
: 没有力气就少运动，做点轻松的，比如瑜伽 散步，多睡觉
: 吃点红烧肉 炖牛肉 鸡汤之类的，不要吃油炸
: 吃点水果，不要吃冰激淋和其他甜点
|
p*********l
发帖数: 26270 | 7 不客气！大家都会有突然想爆的念头，可以吃点健康些的alternative :)
【在 w*****o 的大作中提到】
: 紫苏果然有经验耶，我得撑住……谢谢呀
|
y******o
发帖数: 4098 | 8 我已经如此这般两个月了。。。体重居然也没涨。。。。一定要选好吃的是什么，别瞎
吃 |
s****m
发帖数: 5375 | 9 我觉得，吃一点儿那什么也不打紧，份量控制很关键
【在 y******o 的大作中提到】
: 我已经如此这般两个月了。。。体重居然也没涨。。。。一定要选好吃的是什么，别瞎
: 吃
|
p*********l
发帖数: 26270 | 10 恩，控制饮食，80%的时候能控制得很好的话，另外20%的时候偏离点也没关系 |
|
|
n****f
发帖数: 3580 | 11 想吃甜的，可生吃几颗红枣，桂圆干，总觉得这些危害不那么大。 |
w*****o
发帖数: 714 | 12 哇！那你好强啊，都吃了些啥？
【在 y******o 的大作中提到】
: 我已经如此这般两个月了。。。体重居然也没涨。。。。一定要选好吃的是什么，别瞎
: 吃
|
h******c
发帖数: 1029 | 13 我觉得不能太压抑了。尽量少吃点就可以。
我觉得如果压抑太厉害了，一爆发会难以收拾的。嘻嘻
【在 w*****o 的大作中提到】
: 最近生理期快到了，就运动不动了，一动弹就特别累，还变得特别贪吃，看啥都想吃…
: …炸鸡冰激凌甜品各种想吃，怎么办呀……减不下去了，大家赶紧打击我，赶紧赶紧，
: 我体内的胖子又跳出来了……怎么办……
|
n****f
发帖数: 3580 | 14 搞加餐，在饿之前吃greek yogurt 或者一个小水果 |
w*****o
发帖数: 714 | 15 解不了馋。。。。
【在 n****f 的大作中提到】
: 搞加餐，在饿之前吃greek yogurt 或者一个小水果
|
y******o
发帖数: 4098 | 16 神马都吃啊...经常晚上吃完一至少含5两饭的盒饭再来一包夹心饼干....饿死鬼上身一
样...最近有好转的趋势,虽然吃的也不少,但也不乱吃了....
【在 w*****o 的大作中提到】
: 哇！那你好强啊，都吃了些啥？
|
m*********3
发帖数: 5381 | 17 对了，特别能吃的同学，像我这样的，赶紧着跑步去，要跑快，跑远，回来保证你什么
都不想吃了 |
y******o
发帖数: 4098 | 18 我觉得要想减肥,吃的种类和量必须至少有一个控制住....不减光保持就看个人体制鸟~~
【在 s****m 的大作中提到】
: 我觉得，吃一点儿那什么也不打紧，份量控制很关键
|
v*****1
发帖数: 40 | 19 烤鸡腿！！把肥的皮去掉，划几刀，放点调料，腌制一晚。上面喷一点油，425度，烤
20分钟，反面，再烤10分钟。吃一个，又解馋，热量也不高。 |
