v*****1
发帖数: 40 | 1 从2月份国内回来就想减肥了，因为在国内好吃好喝，比回去之前重了起码5-6斤。我
160cm，回来的时候到了138lb。郁闷死我了。手机上下载了一个MY Weight的app，每天检
测体重。真正开始体重显著下降是从7月份开始，夏天骑自行车和游泳。开学后，骑自
行车，瑜伽，打羽毛球。慢慢食欲就变小了，而且发现每次来大姨妈的时候都是减肥的
最好时机，每次都能减2斤，如果控制的好，一个月可以稳定减3斤。目前体重122-
123lb。我属于特实称的体格，不知道还能不能继续减。肚子是平了。我的目标是110lb
。我都是随性地运动，在这里看到大家都这么专业的减，自感惭愧啊。希望各位jjmm，
多给些建议。 |
d******0
发帖数: 22800 | 2 运动的好丰富啊！多高，你奔一个，大家给你看看要不要减了。 |
v*****1
发帖数: 40 | 3 我160阿。就是喜欢玩儿。骑自行车挺好的，不过现在冷了，基本不骑了，又没时间去
gym。主要以控制饮食为主了。
减，肯定要减，每天早上称体重是我起床的动力！
【在 d******0 的大作中提到】
: 运动的好丰富啊！多高，你奔一个，大家给你看看要不要减了。
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d******0
发帖数: 22800 | 4 身体健康有活力比单独体重更有用。偶觉得你已经很好了。科学饮食吧。 |
v*****1
发帖数: 40 | 5 好吧，看看什么时候到瓶颈。再来请教。谢谢。
【在 d******0 的大作中提到】
: 身体健康有活力比单独体重更有用。偶觉得你已经很好了。科学饮食吧。
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