c********r
发帖数: 1422 | 1 做insanity四个多月了.现在又重新做一遍。
第一次no.8不需要快进最后十五分钟.:-)
已经减了7磅，更主要的是心脏更strong了。
强烈推荐给有anxiety attack的同学们。 |
a***e
发帖数: 575 | 2 Wow! Cong!
What is the title of no.8 disk? I am still in my first month of insanity but
it seems that all disks go by title.
【在 c********r 的大作中提到】
: 做insanity四个多月了.现在又重新做一遍。
: 第一次no.8不需要快进最后十五分钟.:-)
: 已经减了7磅，更主要的是心脏更strong了。
: 强烈推荐给有anxiety attack的同学们。
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s****e
发帖数: 1984 | |
c********r
发帖数: 1422 | 4 max interval circuit.
but
【在 a***e 的大作中提到】
: Wow! Cong!
: What is the title of no.8 disk? I am still in my first month of insanity but
: it seems that all disks go by title.
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c********r
发帖数: 1422 | 5 详细说说?
【在 s****e 的大作中提到】
: 赞！不过insanity不建议长期做。
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w****t
发帖数: 12 | 6 re
【在 c********r 的大作中提到】
: 详细说说?
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