c********r 发帖数: 1422 | 1 做insanity四个多月了.现在又重新做一遍。
第一次no.8不需要快进最后十五分钟.:-)
已经减了7磅,更主要的是心脏更strong了。
强烈推荐给有anxiety attack的同学们。 |
a***e 发帖数: 575 | 2 Wow! Cong!
What is the title of no.8 disk? I am still in my first month of insanity but
it seems that all disks go by title.
【在 c********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 做insanity四个多月了.现在又重新做一遍。 : 第一次no.8不需要快进最后十五分钟.:-) : 已经减了7磅,更主要的是心脏更strong了。 : 强烈推荐给有anxiety attack的同学们。
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s****e 发帖数: 1984 | |
c********r 发帖数: 1422 | 4 max interval circuit.
but
【在 a***e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : Wow! Cong! : What is the title of no.8 disk? I am still in my first month of insanity but : it seems that all disks go by title.
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c********r 发帖数: 1422 | 5 详细说说?
【在 s****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 赞!不过insanity不建议长期做。
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w****t 发帖数: 12 | 6 re
【在 c********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 详细说说?
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