a********k
发帖数: 11445 | 1 每餐暴3000卡的日子一定要结束了，今天开始恢复正常饮食。
早餐：煮鸡蛋一个，multigrain 面包一片。一个橘子。
上午snack:椰子糖一块，希腊酸奶100克左右。
午餐：一盘蒜茸莜麦菜，一块烤红薯。
下午snack:希腊酸奶150克，咖啡糖一块。
运动：椭圆机一个小时
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7 |
Y*******o
发帖数: 3323 | 2 不喝杯牛奶？
【在 a********k 的大作中提到】
: 每餐暴3000卡的日子一定要结束了，今天开始恢复正常饮食。
: 早餐：煮鸡蛋一个，multigrain 面包一片。一个橘子。
: 上午snack:椰子糖一块，希腊酸奶100克左右。
: 午餐：一盘蒜茸莜麦菜，一块烤红薯。
: 下午snack:希腊酸奶150克，咖啡糖一块。
: 运动：椭圆机一个小时
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a********k
发帖数: 11445 | 3 不喝啊，牛奶过敏，喝完拉肚子。
【在 Y*******o 的大作中提到】
: 不喝杯牛奶？
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h*******1
发帖数: 4830 | 4 这节日后的meal也太惨了，不过也推你一把，我跟着^_^ |
a********k
发帖数: 11445 | 5 唉，节日吃太多了！昨天晚上一顿海底捞麻辣火锅估计3000卡都不止。
【在 h*******1 的大作中提到】
: 这节日后的meal也太惨了，不过也推你一把，我跟着^_^
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h*******1
发帖数: 4830 | 6 有这么多吗，我从来没算过！！！
以后我吃火锅还真要小心了。
【在 a********k 的大作中提到】
: 唉，节日吃太多了！昨天晚上一顿海底捞麻辣火锅估计3000卡都不止。
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a********k
发帖数: 11445 | 7 主要是锅底的辣油和蘸料吧。
【在 h*******1 的大作中提到】
: 有这么多吗，我从来没算过！！！
: 以后我吃火锅还真要小心了。
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V*****8
发帖数: 33122 | |
m*******o
发帖数: 1065 | 9 555 same here....
假期饮食不堪回首啊。其实我食量挺小，吃一点就饱了。但就是巴不得24小时都在吃。
。。 |
c********e
发帖数: 1339 | 10 阿真的么 滑雪消耗大么?
我谨慎表示怀疑...
snowboard完全不费力啊
最多过mogul的时候扭扭腰
冲太快的时候吃吃风
过小坡的时候跳一个
唯一就是爬平地的时候
要蹦 蹦 蹦 蹦 蹦 蹦
如果消耗大那就太开心了哇
【在 V*****8 的大作中提到】
: 滑雪消耗也很大的，扯平了。
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V*****8
发帖数: 33122 | 11 对我来说，主要是精神压力消耗大。。。
【在 c********e 的大作中提到】
: 阿真的么 滑雪消耗大么?
: 我谨慎表示怀疑...
: snowboard完全不费力啊
: 最多过mogul的时候扭扭腰
: 冲太快的时候吃吃风
: 过小坡的时候跳一个
: 唯一就是爬平地的时候
: 要蹦 蹦 蹦 蹦 蹦 蹦
: 如果消耗大那就太开心了哇
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c**i
发帖数: 1432 | 12 因为火锅最方便，于是每周三次以上火锅是必然的。。。
【在 a********k 的大作中提到】
: 唉，节日吃太多了！昨天晚上一顿海底捞麻辣火锅估计3000卡都不止。
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m*******a
发帖数: 2947 | 13 我也要恢复饮食了，恢复锻炼了。
刚才cancun回来，各种吃喝，回来又是各种party，自己做饭次数少于三次。我已经一
个礼拜没上称了，不敢啊！ |
b*********s
发帖数: 5382 | 14 赶紧上秤，然后参加本版新活动！
【在 m*******a 的大作中提到】
: 我也要恢复饮食了，恢复锻炼了。
: 刚才cancun回来，各种吃喝，回来又是各种party，自己做饭次数少于三次。我已经一
: 个礼拜没上称了，不敢啊！
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p*********8
发帖数: 501 | 15 过个节真是几天就回到解放前啊。也要开始新一轮了。 |
a********k
发帖数: 11445 | 16 我也回到解放前了，加油吧！
【在 p*********8 的大作中提到】
: 过个节真是几天就回到解放前啊。也要开始新一轮了。
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p*********8
发帖数: 501 | 17 一气加油。管住嘴真是太重要。
【在 a********k 的大作中提到】
: 我也回到解放前了，加油吧！
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d********0
发帖数: 3743 | 18 喝没用乳糖的也拉么？
【在 a********k 的大作中提到】
: 每餐暴3000卡的日子一定要结束了，今天开始恢复正常饮食。
: 早餐：煮鸡蛋一个，multigrain 面包一片。一个橘子。
: 上午snack:椰子糖一块，希腊酸奶100克左右。
: 午餐：一盘蒜茸莜麦菜，一块烤红薯。
: 下午snack:希腊酸奶150克，咖啡糖一块。
: 运动：椭圆机一个小时
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