a********k
发帖数: 11445 | 1 看人家的细腰羡慕死了。我的粗腰早晨测还64-65， 想减到60-62，肿么搞？
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h******c
发帖数: 1029 | 2 刚想给你写我的经验呢，一看妹子的腰比我细呀。觉得你这个是变相show off. :P |
a********k
发帖数: 11445 | 3 不是呀。真的只能从后面才能看出来腰，前面就是不明显，赶紧写经验呀。
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【在 h******c 的大作中提到】
: 刚想给你写我的经验呢，一看妹子的腰比我细呀。觉得你这个是变相show off. :P
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A******e
发帖数: 3373 | |
m*****n
发帖数: 3644 | 5 你目前状态正好。不要再细了。而且细太多，衣服裤子皮带全要换。麻烦死了 |
c********e
发帖数: 1339 | 6 在屁股上贴两片肉
胸上贴两片肉
腰就显得细了
关键是对比 对比 |
T****r
发帖数: 4006 | |
c**********t
发帖数: 8546 | 8 等我从76减到你这个值时，再来考虑这个问题 ;p
【在 a********k 的大作中提到】
: 看人家的细腰羡慕死了。我的粗腰早晨测还64-65， 想减到60-62，肿么搞？
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a********k
发帖数: 11445 | 9 木有用阿，光贴前后，从正面看还是没腰啊。
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: 在屁股上贴两片肉
: 胸上贴两片肉
: 腰就显得细了
: 关键是对比 对比
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c********d
发帖数: 11593 | 10 我是扁腰，貌似就是你说的这样，正面怎么看都是没腰的。上次是哪位大拿说了，减肥
不会减体型的，扁腰瘦下来还是扁腰。= = 所以也不纠结了，肚子练结实一点就好。
【在 a********k 的大作中提到】
: 木有用阿，光贴前后，从正面看还是没腰啊。
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a********k
发帖数: 11445 | 11 胯宽度不小了，但是腰那个地方弧度不够。显著也是前后啊，还是不管腰。
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【在 T****r 的大作中提到】
: 凶围臀围要显著....
: 才能凸显细腰...
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a********k
发帖数: 11445 | 12 我不怕麻烦，我要细腰。
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: 你目前状态正好。不要再细了。而且细太多，衣服裤子皮带全要换。麻烦死了
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a********k
发帖数: 11445 | 13 桑心
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: 我是扁腰，貌似就是你说的这样，正面怎么看都是没腰的。上次是哪位大拿说了，减肥
: 不会减体型的，扁腰瘦下来还是扁腰。= = 所以也不纠结了，肚子练结实一点就好。
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s*******t
发帖数: 7746 | 14 贝贝腰那弧度是基因决定的吧，估计很难练成那样。你已经那么瘦了，把pg练大练翘就
很好看啦
【在 a********k 的大作中提到】
: 胯宽度不小了，但是腰那个地方弧度不够。显著也是前后啊，还是不管腰。
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a********k
发帖数: 11445 | 15 我就羡慕贝贝那种细腰，唉。看来命中注定要大饼腰一辈子了：（
姐从小被人说好生养，胯宽pg大！PG再大该提不上牛仔裤了！
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【在 s*******t 的大作中提到】
: 贝贝腰那弧度是基因决定的吧，估计很难练成那样。你已经那么瘦了，把pg练大练翘就
: 很好看啦
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s*******t
发帖数: 7746 | 16 赞好生养！奔一个吧，
【在 a********k 的大作中提到】
: 我就羡慕贝贝那种细腰，唉。看来命中注定要大饼腰一辈子了：（
: 姐从小被人说好生养，胯宽pg大！PG再大该提不上牛仔裤了！
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a********k
发帖数: 11445 | 17 汗！
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【在 s*******t 的大作中提到】
: 赞好生养！奔一个吧，
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a********k
发帖数: 11445 | 18 猫猫我这次姨妈又没伺候好，两个多星期就回来了，搞的我感觉每天不是在感冒就是在
姨妈，好烦！
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【在 s*******t 的大作中提到】
: 赞好生养！奔一个吧，
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c********d
发帖数: 11593 | 19 贝贝那细腰的围度比你还多三公分呢，人家那个腰线是天生的，没办法。不要跟别人比
，只跟自己比好了。
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: 我就羡慕贝贝那种细腰，唉。看来命中注定要大饼腰一辈子了：（
: 姐从小被人说好生养，胯宽pg大！PG再大该提不上牛仔裤了！
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s*******t
发帖数: 7746 | 20 抱抱，你赶紧把大姨妈伺候好了，减肥瘦腰什么都是浮云，好身体最重要啊。
【在 a********k 的大作中提到】
: 猫猫我这次姨妈又没伺候好，两个多星期就回来了，搞的我感觉每天不是在感冒就是在
: 姨妈，好烦！
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m**y
发帖数: 18546 | 21 co ask
我也想减到60
可是好象到了62-63就怎么样都停滞不前了 |
a********k
发帖数: 11445 | 22 我决定去看医生了，昨晚又哭了：（
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: 抱抱，你赶紧把大姨妈伺候好了，减肥瘦腰什么都是浮云，好身体最重要啊。
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m**y
发帖数: 18546 | 23 咋啦？大姨妈不来？
【在 a********k 的大作中提到】
: 我决定去看医生了，昨晚又哭了：（
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a********k
发帖数: 11445 | 24 两个星期来一次，5555
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: 咋啦？大姨妈不来？
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m**y
发帖数: 18546 | 25 你是不是在吃避孕药？
【在 a********k 的大作中提到】
: 两个星期来一次，5555
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a********k
发帖数: 11445 | 26 没有呀。
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【在 m**y 的大作中提到】
: 你是不是在吃避孕药？
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m**y
发帖数: 18546 | 27 那就要看医生了
【在 a********k 的大作中提到】
: 没有呀。
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s*******t
发帖数: 7746 | 28 看看OB吧，这个mood swing很不好，激素乱套啦
【在 a********k 的大作中提到】
: 我决定去看医生了，昨晚又哭了：（
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v******s
发帖数: 6949 | 29 让你不吃饭，啥时候不吃，还偏偏P90X的时候不吃。不知道谁教的。
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: 我决定去看医生了，昨晚又哭了：（
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c********d
发帖数: 11593 | 30 p90x确实比较凶……我平时都吃饭的，就昨天吃了饺子，大概淀粉吃少了，做那套core
synergistics明显地感觉低血糖，今晚还是老老实实地吃饭吧。
【在 v******s 的大作中提到】
: 让你不吃饭，啥时候不吃，还偏偏P90X的时候不吃。不知道谁教的。
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p*********l
发帖数: 26270 | 31 锻炼的时候，吃是很重要的
我上次去一个中国餐的婚礼，几乎所有的菜都是油炸的：炸豆腐，炸鸡，连鱼都是炸的
！我勉强把自己喂饱了，虽然蛋白质完全不够。结果第二天在积木里一点力气都没有，
肌肉里面都是空的，什么都举不动。干脆出来直接去买了份烤鸡胸吃。整个人立马就活
过来了。
我决定以后再也不参加吃中国菜的婚礼和葬礼了。 |
m*****n
发帖数: 3644 | 32 这个不至于吧？都是血糖提供能量，和蛋白质应该没关系 |
a********k
发帖数: 11445 | 33 吃饭啊，就是没吃米饭和面粉。
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【在 v******s 的大作中提到】
: 让你不吃饭，啥时候不吃，还偏偏P90X的时候不吃。不知道谁教的。
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a********k
发帖数: 11445 | 34 我也不爱吃油炸的，吃完了整个身体都感觉处在缺水状态，好干好渴，还容易长痘痘。
我觉得我是蔬菜不够，蛋白质还是吃挺多的，但是蔬菜吃很少。
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: 锻炼的时候，吃是很重要的
: 我上次去一个中国餐的婚礼，几乎所有的菜都是油炸的：炸豆腐，炸鸡，连鱼都是炸的
: ！我勉强把自己喂饱了，虽然蛋白质完全不够。结果第二天在积木里一点力气都没有，
: 肌肉里面都是空的，什么都举不动。干脆出来直接去买了份烤鸡胸吃。整个人立马就活
: 过来了。
: 我决定以后再也不参加吃中国菜的婚礼和葬礼了。
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V*****8
发帖数: 33122 | 35 64-65还不好啊，我就是64，N久了，再也下不去了 |
p*********l
发帖数: 26270 | 36 谁说的？越是无氧，烧蛋白质越多。你以为练力量的人吃蛋白粉是血糖太低的缘故？
【在 m*****n 的大作中提到】
: 这个不至于吧？都是血糖提供能量，和蛋白质应该没关系
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a********k
发帖数: 11445 | 37 亲，你个子高啊！而且我是腰曲线没有，别管六十几，它不在凹陷处凹进去，只是慢慢
渐变到胯。郁闷呢。
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【在 V*****8 的大作中提到】
: 64-65还不好啊，我就是64，N久了，再也下不去了
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v******s
发帖数: 6949 | 38 P90X的饮食指导你没看？
【在 a********k 的大作中提到】
: 吃饭啊，就是没吃米饭和面粉。
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: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
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a********k
发帖数: 11445 | 39 看了啊。但是不都说碳水容易堆积腹部脂肪么，就给断了。
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【在 v******s 的大作中提到】
: P90X的饮食指导你没看？
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p*********l
发帖数: 26270 | 40 不吃米面，也得有20%热量来自潭水，每天的总热量也得吃够
【在 a********k 的大作中提到】
: 看了啊。但是不都说碳水容易堆积腹部脂肪么，就给断了。
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h*******1
发帖数: 4830 | 41 80cm大妈腰正打算写点啥；（
猛发现6字头，晕 |
a********k
发帖数: 11445 | 42 这个要看比例啊，绝对数字不说明问题。
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【在 h*******1 的大作中提到】
: 80cm大妈腰正打算写点啥；（
: 猛发现6字头，晕
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h*******1
发帖数: 4830 | 43 最近太冷了，减肥都无兴趣 ，看电影去年；）
【在 a********k 的大作中提到】
: 这个要看比例啊，绝对数字不说明问题。
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v******s
发帖数: 6949 | 44 你不吃米饭，菜就的论斤吃，carb才够。你看苏妹子菜花都是一整个一整个吃的。
【在 a********k 的大作中提到】
: 看了啊。但是不都说碳水容易堆积腹部脂肪么，就给断了。
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p*********l
发帖数: 26270 | 45 狂点头
【在 v******s 的大作中提到】
: 你不吃米饭，菜就的论斤吃，carb才够。你看苏妹子菜花都是一整个一整个吃的。
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b*****l
发帖数: 8603 | 46 哈哈哈哈哈哈！这个最正点！：）））
【在 s*******t 的大作中提到】
: 赞好生养！奔一个吧，
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b*****l
发帖数: 8603 | 47 你先说说姨妈怎么样了？等你怀了老2，多细的腰都白练了，还是先紧着姨妈吧 ：） |
