j********6
发帖数: 207 | 1 DIET上要怎么吃才能这家伙一样，一点脂肪都没有？？？ |
c********e
发帖数: 1339 | 2 应该问这家伙怎么练才练出腹肌侧面那几条小肌肉的... 太性感了... |
p*********l
发帖数: 26270 | 3 这家伙一个是年轻，一个是吃得干净，一个是练得辛苦，最后，基因也好到暴 |
v******s
发帖数: 6949 | |
j********6
发帖数: 207 | 5 能不能具体讲一讲，怎么个吃得干净？谢谢
【在 v******s 的大作中提到】
: 吃得干净
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p*********l
发帖数: 26270 | 6 我follow他有一年了，嘿嘿
他很强调吃的，他认为达到dream body最重要的工作就是diet，占80%的重要性
这里有他的一天记录，按照他的运动量，他吃得真是不算多的，大量的蛋白质，少量的
粗粮
http://www.marcfitt.com/2012/01/04/914/
【在 j********6 的大作中提到】
: 能不能具体讲一讲，怎么个吃得干净？谢谢
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c**********t
发帖数: 8546 | |
p*********l
发帖数: 26270 | 8 特讨人喜欢，才20出头。。。他原来是天然瘦，练健美也就三四年的时间
他连圣诞节去墨西哥度假，都还是天天坚持运动的，也没有乱吃
【在 c**********t 的大作中提到】
: 帅呀～好可爱～～^_^
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c**********t
发帖数: 8546 | 9 厉害～真心喜欢健美呢
对了，我打算明天开始试试清肠子，吼吼
【在 p*********l 的大作中提到】
: 特讨人喜欢，才20出头。。。他原来是天然瘦，练健美也就三四年的时间
: 他连圣诞节去墨西哥度假，都还是天天坚持运动的，也没有乱吃
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s******7
发帖数: 81 | |
