D*********Y
发帖数: 3382 | 1 这几天感觉自己肥了好多,跟我前段日子吃的东西大概有关.吃了很多炒米糖(老公从国
内扛过来的,很好吃),吃了不少junk food,牛仔骨,muffin.
现在我已经不吃muffin了,油腻的肉也不吃了,准备吃纯瘦肉和海鲜.上回看到黄飞红也
忍住没买.今晚上喝了红枣茶,觉得是甜的,以后也不喝了.果汁也断了.主食尽量吃面,少
吃大米饭.这样的饮食结构还可以吧? | p*********l
发帖数: 26270 | | w*****3
发帖数: 1582 | 3 日本的魔芋丝，拌上黄瓜等，可以填饱肚子，而且基本没有热量。 | m*****n
发帖数: 3644 | 4 是不是所谓的好carb，就是买各种剩下的蔬菜，要老得嚼起来一口渣的那种？ | g******n
发帖数: 53185 | | D*********Y
发帖数: 3382 | 6 .........
【在 g******n 的大作中提到】
: 面比米更容易胖
| J*******A
发帖数: 8401 | 7 .............你这是何苦啊。。。。
【在 m*****n 的大作中提到】
: 是不是所谓的好carb，就是买各种剩下的蔬菜，要老得嚼起来一口渣的那种？
| h***i
发帖数: 752 | 8 面比米容易胖……主食就吃糙米吧，不过煮的时间很长，如果要求时间短就吃quinoa，
很好熟。
【在 D*********Y 的大作中提到】
: 这几天感觉自己肥了好多,跟我前段日子吃的东西大概有关.吃了很多炒米糖(老公从国
: 内扛过来的,很好吃),吃了不少junk food,牛仔骨,muffin.
: 现在我已经不吃muffin了,油腻的肉也不吃了,准备吃纯瘦肉和海鲜.上回看到黄飞红也
: 忍住没买.今晚上喝了红枣茶,觉得是甜的,以后也不喝了.果汁也断了.主食尽量吃面,少
: 吃大米饭.这样的饮食结构还可以吧?
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