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loseweight版 - 请问大家骑完自行车,小腿特别酸痛,算有氧运动吗
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话题: 小腿话题: 自行车话题: 有氧话题: tension6话题: 运动
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M*****e
发帖数: 4550
1
在自行车机上骑了30分钟,tension1和tension6交替进行(用的fat burn那个program)
从自行车下来的时候小腿痛得不行了
走了五分钟的路小腿才不疼
心率在120-150之间
请问大家这样算合格的有氧运动吗?
谢谢大家
j******4
发帖数: 6090
2
我觉得算~
b*****l
发帖数: 2903
3
骑车应该大腿痛才对啊

program)

【在 M*****e 的大作中提到】
: 在自行车机上骑了30分钟,tension1和tension6交替进行(用的fat burn那个program)
: 从自行车下来的时候小腿痛得不行了
: 走了五分钟的路小腿才不疼
: 心率在120-150之间
: 请问大家这样算合格的有氧运动吗?
: 谢谢大家

p********r
发帖数: 3799
4
第一,可能用力不对,打腿是动力,不管是蹬还是抬的时候,大腿都要主动。
第二,你要调整一下seat的高度,我怀疑你的seat有点高了。
j******4
发帖数: 6090
5
骑不动的地方就下来推着走~
M*****e
发帖数: 4550
6
谢谢!!

【在 p********r 的大作中提到】
: 第一,可能用力不对,打腿是动力,不管是蹬还是抬的时候,大腿都要主动。
: 第二,你要调整一下seat的高度,我怀疑你的seat有点高了。

M*****e
发帖数: 4550
7
谢谢,我是调到tension6,然后骑得。。。

【在 j******4 的大作中提到】
: 骑不动的地方就下来推着走~
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