M*****e
发帖数: 4550 | 1 在自行车机上骑了30分钟，tension1和tension6交替进行（用的fat burn那个program）
从自行车下来的时候小腿痛得不行了
走了五分钟的路小腿才不疼
心率在120-150之间
请问大家这样算合格的有氧运动吗？
谢谢大家 |
j******4
发帖数: 6090 | |
b*****l
发帖数: 2903 | 3 骑车应该大腿痛才对啊
program）
【在 M*****e 的大作中提到】
: 在自行车机上骑了30分钟，tension1和tension6交替进行（用的fat burn那个program）
: 从自行车下来的时候小腿痛得不行了
: 走了五分钟的路小腿才不疼
: 心率在120-150之间
: 请问大家这样算合格的有氧运动吗？
: 谢谢大家
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p********r
发帖数: 3799 | 4 第一，可能用力不对，打腿是动力，不管是蹬还是抬的时候，大腿都要主动。
第二，你要调整一下seat的高度，我怀疑你的seat有点高了。 |
j******4
发帖数: 6090 | |
M*****e
发帖数: 4550 | 6 谢谢！！
【在 p********r 的大作中提到】
: 第一，可能用力不对，打腿是动力，不管是蹬还是抬的时候，大腿都要主动。
: 第二，你要调整一下seat的高度，我怀疑你的seat有点高了。
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M*****e
发帖数: 4550 | 7 谢谢，我是调到tension6，然后骑得。。。
【在 j******4 的大作中提到】
: 骑不动的地方就下来推着走~
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