请问有没有什么心跳公式考虑了平时心跳 - loseweight版 - 未名存档

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loseweight版 - 请问有没有什么心跳公式考虑了平时心跳

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M*****e 发帖数: 4550	1 比如我平时心跳就能到90，假如我做有氧运动，那不应该我的zone跟公式算出来的一样吧，是不是应该加一点？非常感谢
h***i 发帖数: 752	2 用180-age那个MAF心率呗，慢慢练，能把平时心跳练下来。【在 M*****e 的大作中提到】 : 比如我平时心跳就能到90，假如我做有氧运动，那不应该我的zone跟公式算出来的一样 : 吧，是不是应该加一点？ : 非常感谢
M*****e 发帖数: 4550	3 谢谢！【在 h***i 的大作中提到】 : 用180-age那个MAF心率呗，慢慢练，能把平时心跳练下来。

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