这里有专业健身的吗，请问怎么练成方形胸肌-男 - loseweight版 - 未名存档

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loseweight版 - 这里有专业健身的吗，请问怎么练成方形胸肌-男

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话题: 方形话题: 练成话题: 胸肌

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J******g 发帖数: 31	1 以前卧推做的多，现在比较圆，不好看，如何练成方形的？只做斜上卧推行不？
p*********l 发帖数: 26270	2 出门左转fitness版
P****D 发帖数: 11146	3 据说chest fly 可以把胸肌拉开拉扁。
c********d 发帖数: 11593	4 扑上来，我正需要这样的实例……卧推真的可以把胸练圆是吗是吗？推多重？怎么推？【在 J******g 的大作中提到】 : 以前卧推做的多，现在比较圆，不好看， : 如何练成方形的？ : 只做斜上卧推行不？
J*******A 发帖数: 8401	5 贴照片！无图无真相
J******g 发帖数: 31	6 不是练圆，平板卧推是练下半部的，就是下胸圆，不好看，据说斜上是练上半部的，但是我练了没什么用。开始先小重量，慢慢增加【在 c********d 的大作中提到】 : 扑上来，我正需要这样的实例……卧推真的可以把胸练圆是吗是吗？推多重？怎么推？

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