减重后皮肤松弛怎么办？ - loseweight版

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loseweight版 - 减重后皮肤松弛怎么办？

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g********7
发帖数: 33

本人男，最近三个月轻了25磅，主要运动是跑步和游泳，周末走个trail，从巅峰192
lbs，下降到167 lbs，标准体重大概是160 lbs。
身体瘦了，但是身上的皮肤松弛了不少，有什么方法能紧肤吗？
本人google的结果是，皮肤需要时间，过一段时间后，有可能会紧致一些，也有可能还
是松。现在用firming lotion，还应该做力量练习，增加肌肉的体积。
请问大家有什么好办法？

v******s
发帖数: 6949

你这是肌肉流失了，多做负重训练，多吃优质脂肪和蛋白质。

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