w*****p
发帖数: 884 | 1 看到网上的沙拉都是鸡肉，tuna, 我买的是ham; 不知道可不可以？ |
b**c
发帖数: 41 | 2 既然买了就消灭了好了 但是 前两者是比后者热量低来着 然后吃白肉比红肉好 我现在
就一直火鸡胸加各种鱼。。。。
【在 w*****p 的大作中提到】
: 看到网上的沙拉都是鸡肉，tuna, 我买的是ham; 不知道可不可以？
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w*****p
发帖数: 884 | 3 已经消灭了；我都是早上去买新鲜的， 明天去买鸡胸肉好了
btw, mm现在减了几磅啦？
【在 b**c 的大作中提到】
: 既然买了就消灭了好了 但是 前两者是比后者热量低来着 然后吃白肉比红肉好 我现在
: 就一直火鸡胸加各种鱼。。。。
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v******s
发帖数: 6949 | 4 吃红肉比白肉好，营养好点，挑选sirloin这种lean cut就可以了。如果是grassfed那
热量和鸡胸差不了多少。 |
w*****p
发帖数: 884 | 5 嗯； mark了，sirloin比鸡胸肉好吃多了
【在 v******s 的大作中提到】
: 吃红肉比白肉好，营养好点，挑选sirloin这种lean cut就可以了。如果是grassfed那
: 热量和鸡胸差不了多少。
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b**c
发帖数: 41 | 6 162.4lb了 起始165来着 妹子3.2lb了 我也要奋起了啊
【在 w*****p 的大作中提到】
: 已经消灭了；我都是早上去买新鲜的， 明天去买鸡胸肉好了
: btw, mm现在减了几磅啦？
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y******o
发帖数: 4098 | |
w*****p
发帖数: 884 | 8 嗯 一起加油啊 只要想减一定可以减下来 我的目标是20磅 但以健康为主 也不想太快
mm的目标是多少啊
【在 b**c 的大作中提到】
: 162.4lb了 起始165来着 妹子3.2lb了 我也要奋起了啊
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w*****p
发帖数: 884 | 9 嗯 好像是 这样身体会储存水份
有没有人介绍好吃又low fat 的dressing 啊
那种酸酸的实在不是人能吃的 已经是在吃草了的说
【在 y******o 的大作中提到】
: ham sodium高
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v******s
发帖数: 6949 | 10 no need to go low fat as long as u don't drench every piece in oil.
1/2 table spoon of cold pressed walnut oil is my fav dressing.
【在 w*****p 的大作中提到】
: 嗯 好像是 这样身体会储存水份
: 有没有人介绍好吃又low fat 的dressing 啊
: 那种酸酸的实在不是人能吃的 已经是在吃草了的说
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w*****p
发帖数: 884 | 11 Thanks.... is it just called walnut oil when u go to the market？
【在 v******s 的大作中提到】
: no need to go low fat as long as u don't drench every piece in oil.
: 1/2 table spoon of cold pressed walnut oil is my fav dressing.
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b**c
发帖数: 41 | 12 三十到十四十磅 看到时候身体状况啦了
快
【在 w*****p 的大作中提到】
: 嗯 一起加油啊 只要想减一定可以减下来 我的目标是20磅 但以健康为主 也不想太快
: mm的目标是多少啊
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y******o
发帖数: 4098 | 13 而且对血压不好
超市里现在什么味儿的都有low fat了阿，各种口味，其实你只要沙拉里有肉有菜就基
本上不会觉得难吃了。。。我也加过mango salsa, greek yogurt
【在 w*****p 的大作中提到】
: 嗯 好像是 这样身体会储存水份
: 有没有人介绍好吃又low fat 的dressing 啊
: 那种酸酸的实在不是人能吃的 已经是在吃草了的说
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w*****p
发帖数: 884 | 14 我也想减这么多， 但怕达不到，所以就把目标定低点，先20磅； 否则达不到会有挫败感
【在 b**c 的大作中提到】
: 三十到十四十磅 看到时候身体状况啦了
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: 快
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