T****r 发帖数: 4006 | 1 活动就不参加了,嫌麻烦,最近有心情,记录记录饮食和运动
我是碳水控,主要就是要注意碳水量:)
开始了,饮食记录到后面楼
5/17/13
晨跑 75min, 7mile, 810cal(这个要写下来,嘿嘿)
5/16/13
36:33, 3.24mile,11:18/mi, 369cal
5/15/13
1:03:42 6.07mile 10:29/mi 662 cal
5/14/13
1:03:07 6.01mile 10:51/mi 645cal
5/13/13
51min, 4.86mile 10.35/mi 540cal
5/12
40min 3.6 mile |
J*****L 发帖数: 278 | |
p*********l 发帖数: 26270 | 3 LOL! 我吃饺子都是20个起,肉包子4个起
【在 J*****L 的大作中提到】 : 是鸟的食量啊。。。
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T****r 发帖数: 4006 | 4 不是的,我晚上吃很多,早上忙没来得及吃而已:)
【在 J*****L 的大作中提到】 : 是鸟的食量啊。。。
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T****r 发帖数: 4006 | 5 这个是costco的大饺子,跟一个包子差不多了...
【在 p*********l 的大作中提到】 : LOL! 我吃饺子都是20个起,肉包子4个起
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y****d 发帖数: 396 | 6 噗
lol
【在 J*****L 的大作中提到】 : 是鸟的食量啊。。。
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T****r 发帖数: 4006 | 7 5/17/2013
早餐 一个草莓,两个饺子, 300卡,都是碳水啊
中餐 |
T****r 发帖数: 4006 | 8 不要笑,还有中晚餐呢
【在 y****d 的大作中提到】 : 噗 : lol
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b*****l 发帖数: 2903 | 9 这个卡路里起码多算了50%
【在 T****r 的大作中提到】 : 活动就不参加了,嫌麻烦,最近有心情,记录记录饮食和运动 : 我是碳水控,主要就是要注意碳水量:) : 开始了,饮食记录到后面楼 : 5/17/13 : 晨跑 75min, 7mile, 810cal(这个要写下来,嘿嘿) : 5/16/13 : 36:33, 3.24mile,11:18/mi, 369cal : 5/15/13 : 1:03:42 6.07mile 10:29/mi 662 cal : 5/14/13
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T****r 发帖数: 4006 | 10 后面偷吃了,记录的不详细
【在 b*****l 的大作中提到】 : 这个卡路里起码多算了50%
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p*********l 发帖数: 26270 | 11 you might have over estimated your calories in running. a 150 lb guy spends
roughly 100 per mile.
【在 T****r 的大作中提到】 : 后面偷吃了,记录的不详细
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a********k 发帖数: 11445 | 12 握手握手,偶也是!
周末又要给祖宗包饺子了!那个也是饺子10个起的!
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 p*********l 的大作中提到】 : LOL! 我吃饺子都是20个起,肉包子4个起
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s*******t 发帖数: 7746 | 13 赞,真能跑!加油!
看首页还以为你每天吃3,4百卡,吓死了。。原来是记录跑步消耗掉的 |
T****r 发帖数: 4006 | 14 弄了个手表,上面显示的数值
刚开始用,还不太熟悉
spends
【在 p*********l 的大作中提到】 : you might have over estimated your calories in running. a 150 lb guy spends : roughly 100 per mile.
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T****r 发帖数: 4006 | 15 呵呵,吃的可能1500到2千卡:)
跑步大概10分钟消耗100卡
【在 s*******t 的大作中提到】 : 赞,真能跑!加油! : 看首页还以为你每天吃3,4百卡,吓死了。。原来是记录跑步消耗掉的
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T****r 发帖数: 4006 | 16 饮食不好记录了,最近有些乱吃,吃完就忘....
给自己念两句咒语:晚饭少吃,碳水少吃... |
d*********n 发帖数: 2477 | |
d*********n 发帖数: 2477 | |
T****r 发帖数: 4006 | 19 嘿嘿,回来了?
【在 d*********n 的大作中提到】 : 我来围观
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T****r 发帖数: 4006 | 20 家里多了很多桃子,cherry,我的低碳的日子又要暂缓了。 |
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d******0 发帖数: 22800 | 21 水果不怕的,想吃就吃吧,反正你一天跑6迈以上,啥都能消耗掉,不行就增里程好了。
【在 T****r 的大作中提到】 : 家里多了很多桃子,cherry,我的低碳的日子又要暂缓了。
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d*********n 发帖数: 2477 | 22 只是水果都还好了,看我现在馒头米饭吃的,
唉,惨不忍睹,
老公都安慰我,现在是最有权利吃了不罪恶的时候,让我趁机利用
【在 T****r 的大作中提到】 : 家里多了很多桃子,cherry,我的低碳的日子又要暂缓了。
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T****r 发帖数: 4006 | 23 嘿嘿,我得最爱是米饭,现在只要是主食都喜欢,很惨的是,这个星期休息,不能跑
了。
【在 d******0 的大作中提到】 : 水果不怕的,想吃就吃吧,反正你一天跑6迈以上,啥都能消耗掉,不行就增里程好了。
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T****r 发帖数: 4006 | 24 没事没事,他说的很对哈
【在 d*********n 的大作中提到】 : 只是水果都还好了,看我现在馒头米饭吃的, : 唉,惨不忍睹, : 老公都安慰我,现在是最有权利吃了不罪恶的时候,让我趁机利用
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T****r 发帖数: 4006 | 25 手臂晒黑了,明早记得上防晒霜
这两个月运动坚持的还可以,mark下
早上发现一直坐路边休息的老头老太不见了
原来他们开始早上散步了 |