d********h 发帖数: 1253 | 1 每天健身房锻炼1个多小时,主要是跑步50分钟及30个仰卧起做,1周运动6天。饮食也
很注意。可现在马上要回国2个月,要如何控制饮食? 国内的菜比较油腻,家里人在餐
馆吃饭比较多,要如何控制饮食? 另外需要带跑鞋回去继续跑吗? |
r*****i 发帖数: 234 | 2 感觉不喝酒就行 有空就去gym 鞋子喜欢就带着吧
【在 d********h 的大作中提到】 : 每天健身房锻炼1个多小时,主要是跑步50分钟及30个仰卧起做,1周运动6天。饮食也 : 很注意。可现在马上要回国2个月,要如何控制饮食? 国内的菜比较油腻,家里人在餐 : 馆吃饭比较多,要如何控制饮食? 另外需要带跑鞋回去继续跑吗?
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p*********l 发帖数: 26270 | 3 吃饭自己控制洛,多吃清蒸水煮的,少点油腻菜,点也别吃,跟家里人说好,要吃清淡
点的东西。我家每次我回国都很照顾我,这次回国连米饭都不强迫我吃了,每餐专门给
我蒸两片南瓜当主食吃。你自己要提要求。
国内也能跑步,也有健身房。我这次回国带了运动鞋和衣服,带了insanity的视频,天
天跟着跳。我这才两周,要是回国两个月,肯定会找个健身房的。 |
t***k 发帖数: 610 | 4 bring a set of TRX with you |
t***k 发帖数: 610 | 5 or buy one on taobao.com, which is much cheaper! |
s*****m 发帖数: 13092 | |
y******o 发帖数: 4098 | |
p*********l 发帖数: 26270 | 8 各种package都有,有不需要合同按次付费的,你得在当地打听
【在 s*****m 的大作中提到】 : 请问国内的健身房也是要签合同的吗?
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P****D 发帖数: 11146 | 9 回国的话,带上美式新兵训练,然后从淘宝买一副它对应的弹力绳。锻炼上肢耐力的神
器! |
d*****8 发帖数: 66 | 10 提醒大家一下,据说国内很多健身房空调不是那么好,所以空气不太好,除了这个,还
要注意带消毒纸巾神马地。
回国不像在国外,出门就必须车,国内少坐车多走路还是容易做到地,最简单实用。 |