Z**L
发帖数: 1101 | 1 牛奶 120，oat 75， 一个鸡蛋，三片全麦面包包着生菜，黄瓜。 |
r********y
发帖数: 2540 | 2 3片面包？据说减肥一大误区就是吃＂全麦面包＂。听着健康，其实不然 |
p*********l
发帖数: 26270 | 3 为神马又吃oat又吃全麦面包？
牛奶 120
oat 75
一个鸡蛋 80
三片全麦面包300?
生菜，黄瓜 25?
------
total = 600 |
r*******1
发帖数: 2026 | 4 for breakfast.....thats alright
i had 0.7lb shrimp
0.5lb beef and chicken
1 lb veggie salad
1 cup of bubble tea
but those are for my brunch |
Z**L
发帖数: 1101 | 5 oat是放在牛奶里的，全麦面包这么powerful啊，真是罪过罪过
【在 p*********l 的大作中提到】
: 为神马又吃oat又吃全麦面包？
: 牛奶 120
: oat 75
: 一个鸡蛋 80
: 三片全麦面包300?
: 生菜，黄瓜 25?
: ------
: total = 600
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p*********l
发帖数: 26270 | 6 你看看面包的包装袋么。一般都是80-120一片的。
carb太多了，oat和全麦面包吃一种就可以了
【在 Z**L 的大作中提到】
: oat是放在牛奶里的，全麦面包这么powerful啊，真是罪过罪过
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Z**L
发帖数: 1101 | 7 谢谢你的建议！
【在 p*********l 的大作中提到】
: 你看看面包的包装袋么。一般都是80-120一片的。
: carb太多了，oat和全麦面包吃一种就可以了
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