C*****e
发帖数: 1413 | 1 刚才称了一下，129磅，好胖胖啊！
暑假过了43天了，回国度假三周，回美恢复又三周。马上就要进入7月了。健身计划要
开始了。
这次不求减重，只求身体强壮。体重控制在125磅以下就好了，但是每天都要有运动，
坚持
科学的饮食习惯。
健身开始啦~~~ |
C*****e
发帖数: 1413 | |
v*********9
发帖数: 2457 | 3 身高？
【在 C*****e 的大作中提到】
: 127.60磅
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C*****e
发帖数: 1413 | 4 165cm 今天早上称重：123.4 lbs
看来头两周减得快啊！
谢谢版上的宝贵经验。
【在 v*********9 的大作中提到】
: 身高？
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a*****r
发帖数: 1539 | 5 好牛啊，我跑了一个半月了，才掉了6磅。
【在 C*****e 的大作中提到】
: 165cm 今天早上称重：123.4 lbs
: 看来头两周减得快啊！
: 谢谢版上的宝贵经验。
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C*****e
发帖数: 1413 | 6 慢慢减健康。
我可能是之前有丁点儿水肿和湿气等。我最近天天喝自制的红豆薏仁粥。
今早称只有122.8了。等减到120就不敢减了，要慢慢来，身体健康第一:)
你有计算卡路里吗？
【在 a*****r 的大作中提到】
: 好牛啊，我跑了一个半月了，才掉了6磅。
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a*****r
发帖数: 1539 | 7 我没有很严格的控制卡路里，主要把米面用粗粮代替了，因为我觉得我平时吃得还算较
健康的。
【在 C*****e 的大作中提到】
: 慢慢减健康。
: 我可能是之前有丁点儿水肿和湿气等。我最近天天喝自制的红豆薏仁粥。
: 今早称只有122.8了。等减到120就不敢减了，要慢慢来，身体健康第一:)
: 你有计算卡路里吗？
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