z*******g
发帖数: 2429 | 1 男的5分吃，5分练差不多。男的肌肉多，代谢热量比女的快，没必要这么克扣吃这一部
分，会消耗肌肉的。
女人肌肉少，代谢慢，吃就显得比较重要了。
这个班很多减肥文章都是女人写的，因此多从女人角度出发。男人不可照抄照搬。 |
b*********s
发帖数: 5382 | 2 啊呸！女人写的又怎么样？你也就会跟着女人后面echo两声而已～
http://www.mitbbs.com/article_t2/loseweight/4050275.html
"对于减肥的男生来说，锻炼和饮食大概是五五开，齐头并进的话，应该很容易减重成
功。但是，如果你练完以后就放开大吃，道路就会比较曲折。"
"对于减肥的女生来说，控制饮食要占七八分的比重，加强锻炼占另外的两三分。这是
因为女生天生肌肉比例小，代谢较低，运动能力较差。所以，管住嘴，对于女生尤其重
要。" |
y******o
发帖数: 4098 | 3 少吃点白馒头消耗不了你那肌肉。。。。
【在 z*******g 的大作中提到】
: 男的5分吃，5分练差不多。男的肌肉多，代谢热量比女的快，没必要这么克扣吃这一部
: 分，会消耗肌肉的。
: 女人肌肉少，代谢慢，吃就显得比较重要了。
: 这个班很多减肥文章都是女人写的，因此多从女人角度出发。男人不可照抄照搬。
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v******s
发帖数: 6949 | 4 女的也要肌肉阿，不然只能是火柴棍，也不好看。
越到最后那几磅，越是不能克扣吃。 |
b*********s
发帖数: 5382 | 5 克扣和控制是两个概念
【在 v******s 的大作中提到】
: 女的也要肌肉阿，不然只能是火柴棍，也不好看。
: 越到最后那几磅，越是不能克扣吃。
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