t********w
发帖数: 347 | 1 昨天收到了cycle, 组装好后骑了15分钟就停了， 那座垫虽然是软的， 可骑起来大腿
内侧压得很疼。 大家有这些问题吗？ 哪儿能买到象国内的自行车那种软垫？ 今早坐
上去就下来了， 很不舒服，是不是多练练就好了？ 谢谢。 |
d*********e
发帖数: 8525 | |
p*********l
发帖数: 26270 | 3 re 再就是骑的时候PG尽量后撅，尽量往后坐。坐垫设计成那样就是为了逼着你往后坐
的，这样上身自然就压低了。
【在 d*********e 的大作中提到】
: 什么样的自行车？ 专门的需要骑行裤的
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r*******1
发帖数: 2026 | 4 骑自行车，屁股向后是会运动到屁股上的肌肉吗？没感觉啊
可以吗？可以的话，我去调citibike |
p*********l
发帖数: 26270 | 5 我说的是road bike。PG向后身体前压，风阻小速度快，腰腹也容易自然收紧（骑长了
不会背疼），上身稳定才能保持较高的转速。
citibike可能没多大用处吧？把手的位置也不对。。。:)
【在 r*******1 的大作中提到】
: 骑自行车，屁股向后是会运动到屁股上的肌肉吗？没感觉啊
: 可以吗？可以的话，我去调citibike
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t********w
发帖数: 347 | 6 谢谢。 我说的是室内固定的cycle那种 :-)
【在 p*********l 的大作中提到】
: 我说的是road bike。PG向后身体前压，风阻小速度快，腰腹也容易自然收紧（骑长了
: 不会背疼），上身稳定才能保持较高的转速。
: citibike可能没多大用处吧？把手的位置也不对。。。:)
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b*********s
发帖数: 5382 | 7 那个跟road bike差不多，需要专门的骑行裤，同时注意PG后撅，上身挺直
【在 t********w 的大作中提到】
: 谢谢。 我说的是室内固定的cycle那种 :-)
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l********y
发帖数: 1068 | 8 你真是专业，看你这么指导大家减肥，我想，要是当你邻居就好了。住一起，天天由你
指导
【在 p*********l 的大作中提到】
: re 再就是骑的时候PG尽量后撅，尽量往后坐。坐垫设计成那样就是为了逼着你往后坐
: 的，这样上身自然就压低了。
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t********w
发帖数: 347 | 9 谢谢各位， 看来我使用方法错了， 呵呵
【在 b*********s 的大作中提到】
: 那个跟road bike差不多，需要专门的骑行裤，同时注意PG后撅，上身挺直
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b****i
发帖数: 11322 | 10 看他们车版的讨论，是pg尖一点点挂在坐垫前端，基本是靠腿撑着的
【在 t********w 的大作中提到】
: 昨天收到了cycle, 组装好后骑了15分钟就停了， 那座垫虽然是软的， 可骑起来大腿
: 内侧压得很疼。 大家有这些问题吗？ 哪儿能买到象国内的自行车那种软垫？ 今早坐
: 上去就下来了， 很不舒服，是不是多练练就好了？ 谢谢。
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p*********l
发帖数: 26270 | 11 那样是骑不长的，腿撑不了那么久 :)
最efficient的骑法还是坐着骑，爬坡或者冲刺的时候才会out of saddle，一般就几十秒
【在 b****i 的大作中提到】
: 看他们车版的讨论，是pg尖一点点挂在坐垫前端，基本是靠腿撑着的
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p*********l
发帖数: 26270 | 12 专业不敢当，我就是典型的什么都玩过一点点但是什么都不精通的那种 :)
正好我最近spin很多，对form的体会很深，前天还被老师抓到前面当role model领骑了一
节课
刚刚搜了一下，这几篇概括得不错：
http://davedraper.com/blog/2007/01/23/top-tips-for-using-the-sp
http://spinningmixes.wordpress.com/notes/
【在 l********y 的大作中提到】
: 你真是专业，看你这么指导大家减肥，我想，要是当你邻居就好了。住一起，天天由你
: 指导
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b****i
发帖数: 11322 | 13 是买？可是我看tri bike fitting都是把pg挂着fit的。话说那种座椅那么细，我反正
没法往上方重量
十秒
【在 p*********l 的大作中提到】
: 那样是骑不长的，腿撑不了那么久 :)
: 最efficient的骑法还是坐着骑，爬坡或者冲刺的时候才会out of saddle，一般就几十秒
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p*********l
发帖数: 26270 | 14 学会屁股往后撅会舒服很多，上身的form根做squat差不多就对了，肩部放松，抬头。
。。我刚开始骑的时候，真是坐立不安，穿着padded shorts都觉得难受，现在一点不
难受了，上次上课带错了裤子，穿着瑜伽裤骑了45分钟居然都很好，因为我能坐到座
椅的后面去。
楼上那两个Link你参考一下，写得很好！
【在 b****i 的大作中提到】
: 是买？可是我看tri bike fitting都是把pg挂着fit的。话说那种座椅那么细，我反正
: 没法往上方重量
:
: 十秒
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t********w
发帖数: 347 | 15 我是穿瑜伽裤骑的， 的去买条padded shorts 了。再次 谢谢分享.
【在 p*********l 的大作中提到】
: 学会屁股往后撅会舒服很多，上身的form根做squat差不多就对了，肩部放松，抬头。
: 。。我刚开始骑的时候，真是坐立不安，穿着padded shorts都觉得难受，现在一点不
: 难受了，上次上课带错了裤子，穿着瑜伽裤骑了45分钟居然都很好，因为我能坐到座
: 椅的后面去。
: 楼上那两个Link你参考一下，写得很好！
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y***r
发帖数: 1845 | 16 这个讨论好，正是时候。谢谢大家分享经验。
女生要骑行裤有什么用呢? |
