新手问个问题 - loseweight版 - 未名存档

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loseweight版 - 新手问个问题

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相关话题的讨论汇总
话题: 减脂话题: 热量话题: 无氧

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w*******9 发帖数: 1433	1 以后就在此和各位混了。现在172cm/175lbs. 一个月后再来汇报。大家都说如果吃进去的热量小于消耗的热量，那么就会减脂。大家又说只有有氧运动才减脂，是不是说高强度的无氧运动不利于减脂？但是高强度的无氧运动应该是消耗了很多热量的啊？请大家给我这个菜鸟科普科普！
b****i 发帖数: 11322	2 新晋菜鸟不用多想了，减起再说。我就告诉你这么多：减肥不可能光减肥肉不见鸡肉的。。。【在 w*******9 的大作中提到】 : 以后就在此和各位混了。现在172cm/175lbs. 一个月后再来汇报。 : 大家都说如果吃进去的热量小于消耗的热量，那么就会减脂。大家又说只有有氧运动才 : 减脂，是不是说高强度的无氧运动不利于减脂？但是高强度的无氧运动应该是消耗了很 : 多热量的啊？请大家给我这个菜鸟科普科普！
p*********l 发帖数: 26270	3 http://walking.about.com/cs/fitnesswalking/a/hearttraining_2.ht

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