b*********s
发帖数: 5382 | 1 减肥也好，健身也好，海滩是最好的show off地点啦。夏天过完了，你对自己今年的泳
装照片满意吗？
时间：now - 9/30午夜
内容：奔本人泳装照片
1 - 泳装照片要求至少显示从脖子到膝盖，现状照片必须是2013年6/1-9/30之间拍摄的。
2 - 鼓励奔减肥前后对比，before的照片也必须是泳装，至少显示从脖子到膝盖。
3 - 在有前后对比照片的前提下，鼓励写减肥心得；
4 - 活动奖励：
- 只奔现状照片的，每张照片奖励50伪币，每个id奖励上限为100伪币；
- 奔before/after对比照的，每个id奖励150伪币；
- 奔before/after对比照并且写减肥心得并言之有物的，每个id奖励200伪币
5 - 请大家跟贴在这个楼里贴照片，照片需要至少保留24小时，以便版务统计奖励金额
，在版务统计前删除的照片，不计入奖励金额
6 - 本版保留对本次活动及奖励的解释权和修改权 |
b*********s
发帖数: 5382 | |
B*Q
发帖数: 25729 | |
I****2
发帖数: 1091 | 4 你不是不差钱嘛，买套比基尼呗，你现在有几块腹肌了，就一大块吗？逃了，不欺负你了
【在 B*Q 的大作中提到】
: 泳裤行吗？
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b*********s
发帖数: 5382 | 5 男的可以穿泳裤，女的可以穿比基尼或者连体泳衣
【在 B*Q 的大作中提到】
: 泳裤行吗？
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I****2
发帖数: 1091 | 6 长久不锻炼，肌肉退化了，肥成猪了，一个月时间挽救不了
【在 b*********s 的大作中提到】
: 男的可以穿泳裤，女的可以穿比基尼或者连体泳衣
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w*b
发帖数: 3001 | 7 上次楚宫腰活动奔过了，就那么一张，还能再吃一次包子吗?
【在 b*********s 的大作中提到】
: 男的可以穿泳裤，女的可以穿比基尼或者连体泳衣
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p********r
发帖数: 3799 | |
p*********l
发帖数: 26270 | 9 好吧 :)
【在 w*b 的大作中提到】
: 上次楚宫腰活动奔过了，就那么一张，还能再吃一次包子吗?
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B*Q
发帖数: 25729 | 10 一块也没有！内秀内秀。
你了
【在 I****2 的大作中提到】
: 你不是不差钱嘛，买套比基尼呗，你现在有几块腹肌了，就一大块吗？逃了，不欺负你了
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v*********9
发帖数: 2457 | 11 虽然不完美，不过总体对泳装表示满意。奔了一张去年7月刚减肥成功时候的，今年7月
减肥完成一周年的，外加上周刚拍的~~~~
其实上次泳装活动的时候已经说了一些心得，没什么需要重复的了，而且我也不是大牛
>.<
就重申一下吧，控制饮食比较重要。从去年7月到现在，我的exercise越来越少，近乎
于零，但没有反弹 （当然也没有再减下去，身上还是有赘肉，不过我已经懒得再减了
），一直维持在我的目标体重范围内。良好的饮食习惯得益于当初减肥的时候比较循序
渐进，没有心急得一下子绝食或者变化太多，而是慢慢改变自己的饮食结构，直至最后
稳定。因此，即使在完成减肥之后，我还是习惯性的继续了这样的饮食结构。可以说，
这一年我基本没花心思在减肥或者维持上，自然而然就是这样了~~~~~不知道算不算懒
人中的懒人，嘻嘻
的。
【在 b*********s 的大作中提到】
: 减肥也好，健身也好，海滩是最好的show off地点啦。夏天过完了，你对自己今年的泳
: 装照片满意吗？
: 时间：now - 9/30午夜
: 内容：奔本人泳装照片
: 1 - 泳装照片要求至少显示从脖子到膝盖，现状照片必须是2013年6/1-9/30之间拍摄的。
: 2 - 鼓励奔减肥前后对比，before的照片也必须是泳装，至少显示从脖子到膝盖。
: 3 - 在有前后对比照片的前提下，鼓励写减肥心得；
: 4 - 活动奖励：
: - 只奔现状照片的，每张照片奖励50伪币，每个id奖励上限为100伪币；
: - 奔before/after对比照的，每个id奖励150伪币；
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n*******3
发帖数: 174 | |
m*******r
发帖数: 13263 | 13 lol，戴帽子的不是本主吧？
【在 n*******3 的大作中提到】
: 带帽子的不错 旁边那个腿太短了
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v*********9
发帖数: 2457 | 14 哈哈，身高相差10公分，当然要腿短了，这个只能怪我爸妈。。。
【在 n*******3 的大作中提到】
: 带帽子的不错 旁边那个腿太短了
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o*****4
发帖数: 1245 | 15 vio MM 身体很美。
旁边那位有个缺陷你懂的。。
【在 v*********9 的大作中提到】
: 哈哈，身高相差10公分，当然要腿短了，这个只能怪我爸妈。。。
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b*********s
发帖数: 5382 | |
E******n
发帖数: 6647 | 17 觉得自己穿比基尼没啥美感。
这一个月脖子细了0.5cm，小腹下去1cm，大腿下去1cm，其他没有明显变化
的。
【在 b*********s 的大作中提到】
: 减肥也好，健身也好，海滩是最好的show off地点啦。夏天过完了，你对自己今年的泳
: 装照片满意吗？
: 时间：now - 9/30午夜
: 内容：奔本人泳装照片
: 1 - 泳装照片要求至少显示从脖子到膝盖，现状照片必须是2013年6/1-9/30之间拍摄的。
: 2 - 鼓励奔减肥前后对比，before的照片也必须是泳装，至少显示从脖子到膝盖。
: 3 - 在有前后对比照片的前提下，鼓励写减肥心得；
: 4 - 活动奖励：
: - 只奔现状照片的，每张照片奖励50伪币，每个id奖励上限为100伪币；
: - 奔before/after对比照的，每个id奖励150伪币；
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b*****l
发帖数: 8603 | 18 冰冰你很瘦啊，为啥还要减呀？很好看啦！
【在 E******n 的大作中提到】
: 觉得自己穿比基尼没啥美感。
: 这一个月脖子细了0.5cm，小腹下去1cm，大腿下去1cm，其他没有明显变化
:
: 的。
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E******n
发帖数: 6647 | 19 我四肢很细了，但是我腰还是很粗，腰围70cm小肚子82cm :(
跟我身高体重差不多的腰围就66cm
【在 b*****l 的大作中提到】
: 冰冰你很瘦啊，为啥还要减呀？很好看啦！
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p********r
发帖数: 3799 | 20 看着很匀称了，四肢确实很细。要是安你自己说的，可能就是缺少腰线，不过这样显得
胯很窄，是个好事。
【在 E******n 的大作中提到】
: 我四肢很细了，但是我腰还是很粗，腰围70cm小肚子82cm :(
: 跟我身高体重差不多的腰围就66cm
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z*******g
发帖数: 2429 | 21 很不错，稍微有点love handle，不过女的有点love handle，反而显得比较性感。一点
没有感觉太skinny.
【在 E******n 的大作中提到】
: 觉得自己穿比基尼没啥美感。
: 这一个月脖子细了0.5cm，小腹下去1cm，大腿下去1cm，其他没有明显变化
:
: 的。
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E******n
发帖数: 6647 | 22 我是觉得中段很壮，跟四肢相比有些不协调。要是腰在细一点就好了
【在 p********r 的大作中提到】
: 看着很匀称了，四肢确实很细。要是安你自己说的，可能就是缺少腰线，不过这样显得
: 胯很窄，是个好事。
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y******3
发帖数: 192 | |
E******n
发帖数: 6647 | 24 谢谢:)华人和这边比我腰细的mama一抓一大把啊
【在 y******3 的大作中提到】
: 挺好看，很性感。国人里面mama这样的不多了
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w********y
发帖数: 29 | 25 才发现是要在这个楼里贴照片，两张。我争取减3个礼拜的肥，等月底再来奔一个算前
后效果对比图呵呵。
的。
【在 b*********s 的大作中提到】
: 减肥也好，健身也好，海滩是最好的show off地点啦。夏天过完了，你对自己今年的泳
: 装照片满意吗？
: 时间：now - 9/30午夜
: 内容：奔本人泳装照片
: 1 - 泳装照片要求至少显示从脖子到膝盖，现状照片必须是2013年6/1-9/30之间拍摄的。
: 2 - 鼓励奔减肥前后对比，before的照片也必须是泳装，至少显示从脖子到膝盖。
: 3 - 在有前后对比照片的前提下，鼓励写减肥心得；
: 4 - 活动奖励：
: - 只奔现状照片的，每张照片奖励50伪币，每个id奖励上限为100伪币；
: - 奔before/after对比照的，每个id奖励150伪币；
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p*********l
发帖数: 26270 | |
b*********s
发帖数: 5382 | |
