b*********s 发帖数: 5382 | 1 减肥也好,健身也好,海滩是最好的show off地点啦。夏天过完了,你对自己今年的泳
装照片满意吗?
时间:now - 9/30午夜
内容:奔本人泳装照片
1 - 泳装照片要求至少显示从脖子到膝盖,现状照片必须是2013年6/1-9/30之间拍摄的。
2 - 鼓励奔减肥前后对比,before的照片也必须是泳装,至少显示从脖子到膝盖。
3 - 在有前后对比照片的前提下,鼓励写减肥心得;
4 - 活动奖励:
- 只奔现状照片的,每张照片奖励50伪币,每个id奖励上限为100伪币;
- 奔before/after对比照的,每个id奖励150伪币;
- 奔before/after对比照并且写减肥心得并言之有物的,每个id奖励200伪币
5 - 请大家跟贴在这个楼里贴照片,照片需要至少保留24小时,以便版务统计奖励金额
,在版务统计前删除的照片,不计入奖励金额
6 - 本版保留对本次活动及奖励的解释权和修改权 |
b*********s 发帖数: 5382 | |
B*Q 发帖数: 25729 | |
I****2 发帖数: 1091 | 4 你不是不差钱嘛,买套比基尼呗,你现在有几块腹肌了,就一大块吗?逃了,不欺负你了
【在 B*Q 的大作中提到】 : 泳裤行吗?
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b*********s 发帖数: 5382 | 5 男的可以穿泳裤,女的可以穿比基尼或者连体泳衣
【在 B*Q 的大作中提到】 : 泳裤行吗?
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I****2 发帖数: 1091 | 6 长久不锻炼,肌肉退化了,肥成猪了,一个月时间挽救不了
【在 b*********s 的大作中提到】 : 男的可以穿泳裤,女的可以穿比基尼或者连体泳衣
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w*b 发帖数: 3001 | 7 上次楚宫腰活动奔过了,就那么一张,还能再吃一次包子吗?
【在 b*********s 的大作中提到】 : 男的可以穿泳裤,女的可以穿比基尼或者连体泳衣
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p********r 发帖数: 3799 | |
p*********l 发帖数: 26270 | 9 好吧 :)
【在 w*b 的大作中提到】 : 上次楚宫腰活动奔过了,就那么一张,还能再吃一次包子吗?
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B*Q 发帖数: 25729 | 10 一块也没有!内秀内秀。
你了
【在 I****2 的大作中提到】 : 你不是不差钱嘛,买套比基尼呗,你现在有几块腹肌了,就一大块吗?逃了,不欺负你了
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v*********9 发帖数: 2457 | 11 虽然不完美,不过总体对泳装表示满意。奔了一张去年7月刚减肥成功时候的,今年7月
减肥完成一周年的,外加上周刚拍的~~~~
其实上次泳装活动的时候已经说了一些心得,没什么需要重复的了,而且我也不是大牛
>.<
就重申一下吧,控制饮食比较重要。从去年7月到现在,我的exercise越来越少,近乎
于零,但没有反弹 (当然也没有再减下去,身上还是有赘肉,不过我已经懒得再减了
),一直维持在我的目标体重范围内。良好的饮食习惯得益于当初减肥的时候比较循序
渐进,没有心急得一下子绝食或者变化太多,而是慢慢改变自己的饮食结构,直至最后
稳定。因此,即使在完成减肥之后,我还是习惯性的继续了这样的饮食结构。可以说,
这一年我基本没花心思在减肥或者维持上,自然而然就是这样了~~~~~不知道算不算懒
人中的懒人,嘻嘻
的。
【在 b*********s 的大作中提到】 : 减肥也好,健身也好,海滩是最好的show off地点啦。夏天过完了,你对自己今年的泳 : 装照片满意吗? : 时间:now - 9/30午夜 : 内容:奔本人泳装照片 : 1 - 泳装照片要求至少显示从脖子到膝盖,现状照片必须是2013年6/1-9/30之间拍摄的。 : 2 - 鼓励奔减肥前后对比,before的照片也必须是泳装,至少显示从脖子到膝盖。 : 3 - 在有前后对比照片的前提下,鼓励写减肥心得; : 4 - 活动奖励: : - 只奔现状照片的,每张照片奖励50伪币,每个id奖励上限为100伪币; : - 奔before/after对比照的,每个id奖励150伪币;
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n*******3 发帖数: 174 | |
m*******r 发帖数: 13263 | 13 lol,戴帽子的不是本主吧?
【在 n*******3 的大作中提到】 : 带帽子的不错 旁边那个腿太短了
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v*********9 发帖数: 2457 | 14 哈哈,身高相差10公分,当然要腿短了,这个只能怪我爸妈。。。
【在 n*******3 的大作中提到】 : 带帽子的不错 旁边那个腿太短了
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o*****4 发帖数: 1245 | 15 vio MM 身体很美。
旁边那位有个缺陷你懂的。。
【在 v*********9 的大作中提到】 : 哈哈,身高相差10公分,当然要腿短了,这个只能怪我爸妈。。。
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b*********s 发帖数: 5382 | |
E******n 发帖数: 6647 | 17 觉得自己穿比基尼没啥美感。
这一个月脖子细了0.5cm,小腹下去1cm,大腿下去1cm,其他没有明显变化
的。
【在 b*********s 的大作中提到】 : 减肥也好,健身也好,海滩是最好的show off地点啦。夏天过完了,你对自己今年的泳 : 装照片满意吗? : 时间:now - 9/30午夜 : 内容:奔本人泳装照片 : 1 - 泳装照片要求至少显示从脖子到膝盖,现状照片必须是2013年6/1-9/30之间拍摄的。 : 2 - 鼓励奔减肥前后对比,before的照片也必须是泳装,至少显示从脖子到膝盖。 : 3 - 在有前后对比照片的前提下,鼓励写减肥心得; : 4 - 活动奖励: : - 只奔现状照片的,每张照片奖励50伪币,每个id奖励上限为100伪币; : - 奔before/after对比照的,每个id奖励150伪币;
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b*****l 发帖数: 8603 | 18 冰冰你很瘦啊,为啥还要减呀?很好看啦!
【在 E******n 的大作中提到】 : 觉得自己穿比基尼没啥美感。 : 这一个月脖子细了0.5cm,小腹下去1cm,大腿下去1cm,其他没有明显变化 : : 的。
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E******n 发帖数: 6647 | 19 我四肢很细了,但是我腰还是很粗,腰围70cm小肚子82cm :(
跟我身高体重差不多的腰围就66cm
【在 b*****l 的大作中提到】 : 冰冰你很瘦啊,为啥还要减呀?很好看啦!
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p********r 发帖数: 3799 | 20 看着很匀称了,四肢确实很细。要是安你自己说的,可能就是缺少腰线,不过这样显得
胯很窄,是个好事。
【在 E******n 的大作中提到】 : 我四肢很细了,但是我腰还是很粗,腰围70cm小肚子82cm :( : 跟我身高体重差不多的腰围就66cm
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z*******g 发帖数: 2429 | 21 很不错,稍微有点love handle,不过女的有点love handle,反而显得比较性感。一点
没有感觉太skinny.
【在 E******n 的大作中提到】 : 觉得自己穿比基尼没啥美感。 : 这一个月脖子细了0.5cm,小腹下去1cm,大腿下去1cm,其他没有明显变化 : : 的。
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E******n 发帖数: 6647 | 22 我是觉得中段很壮,跟四肢相比有些不协调。要是腰在细一点就好了
【在 p********r 的大作中提到】 : 看着很匀称了,四肢确实很细。要是安你自己说的,可能就是缺少腰线,不过这样显得 : 胯很窄,是个好事。
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y******3 发帖数: 192 | |
E******n 发帖数: 6647 | 24 谢谢:)华人和这边比我腰细的mama一抓一大把啊
【在 y******3 的大作中提到】 : 挺好看,很性感。国人里面mama这样的不多了
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w********y 发帖数: 29 | 25 才发现是要在这个楼里贴照片,两张。我争取减3个礼拜的肥,等月底再来奔一个算前
后效果对比图呵呵。
的。
【在 b*********s 的大作中提到】 : 减肥也好,健身也好,海滩是最好的show off地点啦。夏天过完了,你对自己今年的泳 : 装照片满意吗? : 时间:now - 9/30午夜 : 内容:奔本人泳装照片 : 1 - 泳装照片要求至少显示从脖子到膝盖,现状照片必须是2013年6/1-9/30之间拍摄的。 : 2 - 鼓励奔减肥前后对比,before的照片也必须是泳装,至少显示从脖子到膝盖。 : 3 - 在有前后对比照片的前提下,鼓励写减肥心得; : 4 - 活动奖励: : - 只奔现状照片的,每张照片奖励50伪币,每个id奖励上限为100伪币; : - 奔before/after对比照的,每个id奖励150伪币;
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p*********l 发帖数: 26270 | |
b*********s 发帖数: 5382 | |