c*********l
发帖数: 47 | 1 我是很少跑步的，通常是快走。刚才一时兴起就想跑两下吧，跑了5分钟左膝盖上侧就
痛了。这是怎么回事儿，说明我不适合跑步吧？ |
p*********l
发帖数: 26270 | 2 别跑了，找个foam roller滚滚IT band，看看是不是很酸痛，滚松了再说
不懂的名词请google，youtube上有示范 |
d******0
发帖数: 22800 | 3 膝盖上方啊，很可能是因为你overstride。你头像里那个小孩那样跑，脚丫在膝盖前就
是典型的overstride，很容易伤膝盖，我有过刺痛酸痛的经历。脚丫着地要在膝盖后面
，从你自己的眼睛往下看，你看不到自己脚着地，因为给膝盖挡住了，就对了。看到就
错了，overstriding了。 |
b*******c
发帖数: 20683 | 4 大使，万一楼主是个glider呢，脚丫也在膝盖后？
【在 d******0 的大作中提到】
: 膝盖上方啊，很可能是因为你overstride。你头像里那个小孩那样跑，脚丫在膝盖前就
: 是典型的overstride，很容易伤膝盖，我有过刺痛酸痛的经历。脚丫着地要在膝盖后面
: ，从你自己的眼睛往下看，你看不到自己脚着地，因为给膝盖挡住了，就对了。看到就
: 错了，overstriding了。
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B*Q
发帖数: 25729 | 5 很好！谢了！
【在 d******0 的大作中提到】
: 膝盖上方啊，很可能是因为你overstride。你头像里那个小孩那样跑，脚丫在膝盖前就
: 是典型的overstride，很容易伤膝盖，我有过刺痛酸痛的经历。脚丫着地要在膝盖后面
: ，从你自己的眼睛往下看，你看不到自己脚着地，因为给膝盖挡住了，就对了。看到就
: 错了，overstriding了。
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d******0
发帖数: 22800 | 6 估计那样的话，不太会5分钟就痛了。
【在 b*******c 的大作中提到】
: 大使，万一楼主是个glider呢，脚丫也在膝盖后？
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