f*******s
发帖数: 3046 | 1 什么锻炼比较容易坚持?
随着儿子吃饭越来越多，我也不知不觉地陪他吃越来越多：（
除了一周两三次网球，没别的运动。本来就不是瘦人，人过中年，今年体重眼看着往上
冲，不得不想控制一下。
从来没节食过或减肥过，想稍微试一下多锻炼。一般都什么运动比较容易坚持？谢谢！ |
p*********l
发帖数: 26270 | 2 饭量减下来就瘦了，运动不运动无所谓
自己喜欢想练的运动最容易坚持 |
b*******c
发帖数: 20683 | 3 我儿子早就比我吃得多得多了，和小伙子比饭量干嘛。
人到中年（我也是），想保持体重，管住嘴比运动重要。我平均每天运动至少一小时，
但还是不能放开乱吃，我估计后半辈子都要这么过了:-(
【在 f*******s 的大作中提到】
: 什么锻炼比较容易坚持?
: 随着儿子吃饭越来越多，我也不知不觉地陪他吃越来越多：（
: 除了一周两三次网球，没别的运动。本来就不是瘦人，人过中年，今年体重眼看着往上
: 冲，不得不想控制一下。
: 从来没节食过或减肥过，想稍微试一下多锻炼。一般都什么运动比较容易坚持？谢谢！
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Y*******o
发帖数: 3323 | 4 我们那里叫半大小子，吃穷老子，哈哈
【在 b*******c 的大作中提到】
: 我儿子早就比我吃得多得多了，和小伙子比饭量干嘛。
: 人到中年（我也是），想保持体重，管住嘴比运动重要。我平均每天运动至少一小时，
: 但还是不能放开乱吃，我估计后半辈子都要这么过了:-(
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f*******s
发帖数: 3046 | 5 谢谢，没跟他比着吃，就是边吃边聊，他盛第二碗饭也让他给我带点，不知不觉就越吃
越多了：（昨天我没上当，一直在吃青菜，睡觉前有点饿，如果是平时肯定吃chips了
，结果没吃就睡了早晨起来也不饿。特别谢谢紫苏的置顶帖，这两天在本版考古扫盲略
有收获。问一下在哪里记每顿饭卡洛里的？ |
f*******s
发帖数: 3046 | 6 downloaded myfitnesspal and tracked for today. great app. i'm obviously
eating too much:) |
p*********l
发帖数: 26270 | 7 不错的开端！少吃点就瘦了，很容易的
【在 f*******s 的大作中提到】
: downloaded myfitnesspal and tracked for today. great app. i'm obviously
: eating too much:)
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b****i
发帖数: 11322 | 8 我们直接说吃死老子。。。
【在 Y*******o 的大作中提到】
: 我们那里叫半大小子，吃穷老子，哈哈
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Y*******o
发帖数: 3323 | 9 太狠了。。。
【在 b****i 的大作中提到】
: 我们直接说吃死老子。。。
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t***k
发帖数: 610 | 10 good question!
my answer:easy one
easy on mental, medium on physical, hard on exit cost
ex: jogging 15 minutes at MAF |
f*******s
发帖数: 3046 | 11 jogging怎么hard on exit cost？
坚持了4天减食，每天都有饿的感觉，每天早晨轻一磅，不知道称准不准。今天崩溃了
，晚饭暴吃了一顿中餐，明天早上看体重会不会涨一磅。 |
