F*********e
发帖数: 8 | 1 我是长期潜水员，为了减肥特意注册了帐户。纪录自己的饮食和活动。希望能达到两个
月 减15磅。
基本情况：30+ 两个娃 全职工作
身体情况：1.70(早上量）145.2lb（同样早上量）基本穿4-6号（所以总是阿Q的不觉得
自己胖）
What's your excuse? （借用kang妈的话）吃货 相信没有什么是碗救不了的；上班忙
；回家累；需要睡眠时间长；我父母做饭太好吃，而且住的太近（不好意思，得了便宜
还卖乖）；LD和我作息不同 很难做gym buddy；etc. etc.
目标：再坚定一次，60天15磅 60天后来奔 无论结果
希望得到大家的监督，帮助，好言相劝或忠言逆耳，通通欢迎。 |
f******f
发帖数: 912 | |
y******o
发帖数: 4098 | 3 再找个GYM BUDDY呗，去GYM也就当跟GIRLFRIEND约会了 |
b*****l
发帖数: 8603 | 4 太羡慕你了，有爹娘给做饭还上班离家近还能睡好多觉。。加油，天时地利人和啥啥都
能做成！：） |
b*******c
发帖数: 20683 | 5 有没gym buddy无所谓吧。我大部分时间就是自己去gym的，有同事和朋友也去同个gym
，老说要和我结伴，让我叫她们以便motivated，结果叫她们的时候多半有各种各样理
由或借口去不了，呵呵。
【在 F*********e 的大作中提到】
: 我是长期潜水员，为了减肥特意注册了帐户。纪录自己的饮食和活动。希望能达到两个
: 月 减15磅。
: 基本情况：30+ 两个娃 全职工作
: 身体情况：1.70(早上量）145.2lb（同样早上量）基本穿4-6号（所以总是阿Q的不觉得
: 自己胖）
: What's your excuse? （借用kang妈的话）吃货 相信没有什么是碗救不了的；上班忙
: ；回家累；需要睡眠时间长；我父母做饭太好吃，而且住的太近（不好意思，得了便宜
: 还卖乖）；LD和我作息不同 很难做gym buddy；etc. etc.
: 目标：再坚定一次，60天15磅 60天后来奔 无论结果
: 希望得到大家的监督，帮助，好言相劝或忠言逆耳，通通欢迎。
|
p*********l
发帖数: 26270 | |
F*********e
发帖数: 8 | 7 看到各位大ID来捧场，窃喜呀。
我大部分时候自己练，两娃妈的schedule伤不起。不过偶尔找个gym buddy，全当社交
活动了，也不错。 |
c********d
发帖数: 11593 | 8 145lb能穿4-6号，很打秤啊，肌肉看来不少，这样运动消耗肯定大。+U+U |
p*********l
发帖数: 26270 | 9 我不喜欢gym buddy，就是觉得时间都浪费在跟人说话上面去了，运动强度达不到
我不喜欢别人过来搭汕，不理睬吧好象你很傲慢，理睬了吧有时侯就没完，时间长了身
上都冷了，影响我后面的set。
【在 F*********e 的大作中提到】
: 看到各位大ID来捧场，窃喜呀。
: 我大部分时候自己练，两娃妈的schedule伤不起。不过偶尔找个gym buddy，全当社交
: 活动了，也不错。
|
y******o
发帖数: 4098 | 10 我是从来都没有，每次都想拽人去，结果人家都是去了一两次就不去了，最后还是剩下
我光杆一个，有时候看别人有个GYM BUDDY还挺眼馋！GYM BUDDY最讨厌的就是
COORDINATE时间很烦！
【在 p*********l 的大作中提到】
: 我不喜欢gym buddy，就是觉得时间都浪费在跟人说话上面去了，运动强度达不到
: 我不喜欢别人过来搭汕，不理睬吧好象你很傲慢，理睬了吧有时侯就没完，时间长了身
: 上都冷了，影响我后面的set。
|
|
|
F*********e
发帖数: 8 | 11 10／23 144.5lb
早：1 cereal bar 半杯latte 中：12oz turkey soup 晚：饺子13个 夜：20个开心果
，1口ice cream （罪过）
慢跑20分钟
我是长期潜水员，为了减肥特意注册了帐户。纪录自己的饮食和活动。希望能达到两个
月 减15磅。基本情况：30 两个娃 全职工作 身体情况：1.70(早上量）145.2lb（同
样早........
【在 F*********e 的大作中提到】
: 我是长期潜水员，为了减肥特意注册了帐户。纪录自己的饮食和活动。希望能达到两个
: 月 减15磅。
: 基本情况：30+ 两个娃 全职工作
: 身体情况：1.70(早上量）145.2lb（同样早上量）基本穿4-6号（所以总是阿Q的不觉得
: 自己胖）
: What's your excuse? （借用kang妈的话）吃货 相信没有什么是碗救不了的；上班忙
: ；回家累；需要睡眠时间长；我父母做饭太好吃，而且住的太近（不好意思，得了便宜
: 还卖乖）；LD和我作息不同 很难做gym buddy；etc. etc.
: 目标：再坚定一次，60天15磅 60天后来奔 无论结果
: 希望得到大家的监督，帮助，好言相劝或忠言逆耳，通通欢迎。
|
F*********e
发帖数: 8 | 12 对 我猜想脂肪下是有不少肌肉的。
145lb能穿4-6号，很打秤啊，肌肉看来不少，这样运动消耗肯定大。 U U
【在 c********d 的大作中提到】
: 145lb能穿4-6号，很打秤啊，肌肉看来不少，这样运动消耗肯定大。+U+U
|
F*********e
发帖数: 8 | 13 10/24 143.0lb
早：cereal bar +v8 午： 大大的一盘鸡肉沙拉 约12oz
晚：火锅（很多青菜一些肉）没吃主食，没着没落的睡了
10／25 141.8lb
早：康元鸡蛋卷4个 午：一小碗pasta，约10根左右 现在gym挥汗中 |
s*******t
发帖数: 7746 | 14 哇，一天1.5lb得减，很赞！+U
【在 F*********e 的大作中提到】
: 10/24 143.0lb
: 早：cereal bar +v8 午： 大大的一盘鸡肉沙拉 约12oz
: 晚：火锅（很多青菜一些肉）没吃主食，没着没落的睡了
: 10／25 141.8lb
: 早：康元鸡蛋卷4个 午：一小碗pasta，约10根左右 现在gym挥汗中
|
F*********e
发帖数: 8 | 15 10／25晚上吃了半个slice pizza 和半个turkey sandwich， 和两个柿子，明天堪忧呀！
周末对我来说比较难 比较难。 |
c****d
发帖数: 1347 | 16 请问，你俩娃多大了。。。
加油！看着就很给力！！ |
F*********e
发帖数: 8 | 17 看见大家的鼓励，很惭愧，因为会这么快这个星期天就爆了。周日早上是141.6，周一
是142.6。
星期天早上和娃吃了丰富的早午餐，鸡蛋，玉米，面包，和cookie，下午的party，边
吃边聊没怎么停。 白天游了600米。
今天早：半杯cereal和8oz fat-free的牛奶
午：胡萝卜和hummus，和一个苹果
（中间吃了同事一个kitkat）
答楼上，两个5岁的双胞胎。 :) |
F*********e
发帖数: 8 | 18 10/29 142.8lb
早: 2oz mac & cheese
午：6inch sandwich 吃了2/3 + 1个苹果加餐
晚：米饭+肉+青菜
跑20分钟+10 free weight room
10/30 142.6lb
早：8oz instant cereal
午：胡萝卜+hummus，+ 1 pouch of cheese crackers |
