f********h
发帖数: 798 | 1 感恩节四天，天天类似buffet，今天一称，又长了4磅，哭啊 |
f*******r
发帖数: 2029 | |
f********h
发帖数: 798 | 3 嗯，我玩失踪～
圣诞节和下次感恩节把自己关小黑屋。
【在 f*******r 的大作中提到】
: 圣诞节和下次感恩节把自己关小黑屋。
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b*****l
发帖数: 8603 | 4 哈哈哈哈！我仰天大笑幸灾乐祸看你崩溃好爽啊 ：））））
给你90天，这才1礼拜不到啊就发膘了 ：））
正经瞎掰几句吧~~~
我们总是批判古人“存天理灭人欲”，可是减肥也一样，不能只关注数据忽略人欲。别
太高看意志力，意志力不是吹口气就能成的，减肥和健身还有别的任何事成功与否，除
了strong willpower，还要有passion，前者只是动力，后者才是持久力。willpower也
许能保证你两个月减掉20磅，只有有passion才能保证你掉的这个20磅不长回去。
passion不是给人show蛮腰蝴蝶肌，passion的目标是为了健康积极的生活方式和态度。
这绝对需要时间来体会和成长的。
你这么放开吃，就说明你前一阶段对自己压制的太狠了，内心有欲望不是疏导而是压制
，一旦有机会让你狂吃就会控制不住自己抵抗不住。
其实，没关系的，这样快速涨起来的分量，要快速甩下去也很容易，我自己也经常在3/
4磅之间晃悠的。如果你想2,3天之内甩掉这4磅，就每天吃一顿饭，吃到饱，然后剩下
的时间不吃东西，喝G2（blue），保证电解质和盐水。或者吃小量berry，berry的热量
比其他水果要低很多的。坚持1天或2天，4磅绝对就没有了，然后再回复到你原来的计
划就可以了。
我知道我瞎掰没理论依据，只是个人经验加文青哲学而已，就当是水贴吧 ：））
【在 f********h 的大作中提到】
: 感恩节四天，天天类似buffet，今天一称，又长了4磅，哭啊
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b********t
发帖数: 632 | |
S******1
发帖数: 820 | |
f*******r
发帖数: 2029 | 7 调整的和嫦娥奔月一样准，赞一个。
【在 S******1 的大作中提到】
: 正好大姨妈来了 勉强去跑了个步 卧家里吃零食
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b*******c
发帖数: 20683 | 8 感恩节除了吃，要出去逛街！我黑五天没亮出门，逛到几乎天黑，觉得消耗的怎么也该
抵消我胡吃海喝下去的一堆高热量了...
【在 f********h 的大作中提到】
: 感恩节四天，天天类似buffet，今天一称，又长了4磅，哭啊
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f********h
发帖数: 798 | 9 咳，被贝姐说中了，好像是有点失控了这两天...只好安慰自己锻炼是为了更好的多吃.
..:) 好，再下决心，圣诞节前再减掉几磅！顺便赞一下贝姐长回复，好久没看见这么
多字儿的回复了...仗义～
哈哈哈哈！我仰天大笑幸灾乐祸看你崩溃好爽啊 ：））））给你90天，这才1礼拜不到
啊就发膘了 ：））正经瞎掰几句吧~~~我们总是批判古人“存天理灭人欲”，可是减肥
也一样，不能只关........
【在 b*****l 的大作中提到】
: 哈哈哈哈！我仰天大笑幸灾乐祸看你崩溃好爽啊 ：））））
: 给你90天，这才1礼拜不到啊就发膘了 ：））
: 正经瞎掰几句吧~~~
: 我们总是批判古人“存天理灭人欲”，可是减肥也一样，不能只关注数据忽略人欲。别
: 太高看意志力，意志力不是吹口气就能成的，减肥和健身还有别的任何事成功与否，除
: 了strong willpower，还要有passion，前者只是动力，后者才是持久力。willpower也
: 许能保证你两个月减掉20磅，只有有passion才能保证你掉的这个20磅不长回去。
: passion不是给人show蛮腰蝴蝶肌，passion的目标是为了健康积极的生活方式和态度。
: 这绝对需要时间来体会和成长的。
: 你这么放开吃，就说明你前一阶段对自己压制的太狠了，内心有欲望不是疏导而是压制
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f********h
发帖数: 798 | 10 这非常时期能跑步么？还不血崩？？
正好大姨妈来了 勉强去跑了个步
【在 S******1 的大作中提到】
: 正好大姨妈来了 勉强去跑了个步 卧家里吃零食
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E******n
发帖数: 6647 | 11 水肿而已。
【在 f********h 的大作中提到】
: 感恩节四天，天天类似buffet，今天一称，又长了4磅，哭啊
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b*******c
发帖数: 20683 | 12 跑版专门讨论过，结果我这样前3天停跑的好像是异类......
【在 f********h 的大作中提到】
: 这非常时期能跑步么？还不血崩？？
:
: 正好大姨妈来了 勉强去跑了个步
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p*********l
发帖数: 26270 | 13 自己馋，怪谁呢？
你就算一天吃2000卡，也可以天天吃buffet把自己喂肥啊！
buffet那种地方能去么？不光减肥的时候不要去，连减肥以后都要尽量少去，一年最多
去一两次
吃.
【在 f********h 的大作中提到】
: 咳，被贝姐说中了，好像是有点失控了这两天...只好安慰自己锻炼是为了更好的多吃.
: ..:) 好，再下决心，圣诞节前再减掉几磅！顺便赞一下贝姐长回复，好久没看见这么
: 多字儿的回复了...仗义～
:
: 哈哈哈哈！我仰天大笑幸灾乐祸看你崩溃好爽啊 ：））））给你90天，这才1礼拜不到
: 啊就发膘了 ：））正经瞎掰几句吧~~~我们总是批判古人“存天理灭人欲”，可是减肥
: 也一样，不能只关........
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f********h
发帖数: 798 | 14 谢苏姐教导，下次注意
自己馋，怪谁呢？你就算一天吃2000卡，也可以天天吃buffet把自己喂肥啊！buffet那
种地方能去么？不光减肥的时候不要去，连减肥以后都要尽量少去，一年最多去一两次
【在 p*********l 的大作中提到】
: 自己馋，怪谁呢？
: 你就算一天吃2000卡，也可以天天吃buffet把自己喂肥啊！
: buffet那种地方能去么？不光减肥的时候不要去，连减肥以后都要尽量少去，一年最多
: 去一两次
:
: 吃.
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f*******r
发帖数: 2029 | 15 蓝贝是晓之以理动之以情，紫苏是直接上皮鞭猛抽，双管齐下，楼主别辜负了她们。 |
g******n
发帖数: 53185 | |
f********h
发帖数: 798 | 17 美女姐姐们的谆谆教导，那是万万不能辜负滴～回去就继续魔鬼减肥～
蓝贝是晓之以理动之以情，紫苏是直接上皮鞭猛抽，双管齐下，楼主别辜负了她们。
【在 f*******r 的大作中提到】
: 蓝贝是晓之以理动之以情，紫苏是直接上皮鞭猛抽，双管齐下，楼主别辜负了她们。
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M*********9
发帖数: 15637 | 18 这种长不算长吧。。。
【在 f********h 的大作中提到】
: 感恩节四天，天天类似buffet，今天一称，又长了4磅，哭啊
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b*****l
发帖数: 8603 | 19 他总共才减了8磅，4磅都长了一半儿了呢，再过个节就全长回去了。。。 ：）
【在 M*********9 的大作中提到】
: 这种长不算长吧。。。
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f*******r
发帖数: 2029 | 20 再过20天又有一个大节，又一个考验。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 他总共才减了8磅，4磅都长了一半儿了呢，再过个节就全长回去了。。。 ：）
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g******n
发帖数: 53185 | 21 过节我吃了两顿火锅，都是往撑了吃，真香。
【在 f*******r 的大作中提到】
: 再过20天又有一个大节，又一个考验。
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y******o
发帖数: 4098 | 22 饿两天就下去了，吃了四天第五天给你吃都吃不动了 |
