f********h 发帖数: 798 | 1 感恩节四天,天天类似buffet,今天一称,又长了4磅,哭啊 |
f*******r 发帖数: 2029 | |
f********h 发帖数: 798 | 3 嗯,我玩失踪~
圣诞节和下次感恩节把自己关小黑屋。
【在 f*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 圣诞节和下次感恩节把自己关小黑屋。
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b*****l 发帖数: 8603 | 4 哈哈哈哈!我仰天大笑幸灾乐祸看你崩溃好爽啊 :))))
给你90天,这才1礼拜不到啊就发膘了 :))
正经瞎掰几句吧~~~
我们总是批判古人“存天理灭人欲”,可是减肥也一样,不能只关注数据忽略人欲。别
太高看意志力,意志力不是吹口气就能成的,减肥和健身还有别的任何事成功与否,除
了strong willpower,还要有passion,前者只是动力,后者才是持久力。willpower也
许能保证你两个月减掉20磅,只有有passion才能保证你掉的这个20磅不长回去。
passion不是给人show蛮腰蝴蝶肌,passion的目标是为了健康积极的生活方式和态度。
这绝对需要时间来体会和成长的。
你这么放开吃,就说明你前一阶段对自己压制的太狠了,内心有欲望不是疏导而是压制
,一旦有机会让你狂吃就会控制不住自己抵抗不住。
其实,没关系的,这样快速涨起来的分量,要快速甩下去也很容易,我自己也经常在3/
4磅之间晃悠的。如果你想2,3天之内甩掉这4磅,就每天吃一顿饭,吃到饱,然后剩下
的时间不吃东西,喝G2(blue),保证电解质和盐水。或者吃小量berry,berry的热量
比其他水果要低很多的。坚持1天或2天,4磅绝对就没有了,然后再回复到你原来的计
划就可以了。
我知道我瞎掰没理论依据,只是个人经验加文青哲学而已,就当是水贴吧 :))
【在 f********h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 感恩节四天,天天类似buffet,今天一称,又长了4磅,哭啊
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b********t 发帖数: 632 | |
S******1 发帖数: 820 | |
f*******r 发帖数: 2029 | 7 调整的和嫦娥奔月一样准,赞一个。
【在 S******1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 正好大姨妈来了 勉强去跑了个步 卧家里吃零食
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b*******c 发帖数: 20683 | 8 感恩节除了吃,要出去逛街!我黑五天没亮出门,逛到几乎天黑,觉得消耗的怎么也该
抵消我胡吃海喝下去的一堆高热量了...
【在 f********h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 感恩节四天,天天类似buffet,今天一称,又长了4磅,哭啊
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f********h 发帖数: 798 | 9 咳,被贝姐说中了,好像是有点失控了这两天...只好安慰自己锻炼是为了更好的多吃.
..:) 好,再下决心,圣诞节前再减掉几磅!顺便赞一下贝姐长回复,好久没看见这么
多字儿的回复了...仗义~
哈哈哈哈!我仰天大笑幸灾乐祸看你崩溃好爽啊 :))))给你90天,这才1礼拜不到
啊就发膘了 :))正经瞎掰几句吧~~~我们总是批判古人“存天理灭人欲”,可是减肥
也一样,不能只关........
【在 b*****l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哈哈哈哈!我仰天大笑幸灾乐祸看你崩溃好爽啊 :)))) : 给你90天,这才1礼拜不到啊就发膘了 :)) : 正经瞎掰几句吧~~~ : 我们总是批判古人“存天理灭人欲”,可是减肥也一样,不能只关注数据忽略人欲。别 : 太高看意志力,意志力不是吹口气就能成的,减肥和健身还有别的任何事成功与否,除 : 了strong willpower,还要有passion,前者只是动力,后者才是持久力。willpower也 : 许能保证你两个月减掉20磅,只有有passion才能保证你掉的这个20磅不长回去。 : passion不是给人show蛮腰蝴蝶肌,passion的目标是为了健康积极的生活方式和态度。 : 这绝对需要时间来体会和成长的。 : 你这么放开吃,就说明你前一阶段对自己压制的太狠了,内心有欲望不是疏导而是压制
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f********h 发帖数: 798 | 10 这非常时期能跑步么?还不血崩??
正好大姨妈来了 勉强去跑了个步
【在 S******1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 正好大姨妈来了 勉强去跑了个步 卧家里吃零食
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E******n 发帖数: 6647 | 11 水肿而已。
【在 f********h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 感恩节四天,天天类似buffet,今天一称,又长了4磅,哭啊
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b*******c 发帖数: 20683 | 12 跑版专门讨论过,结果我这样前3天停跑的好像是异类......
【在 f********h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这非常时期能跑步么?还不血崩?? : : 正好大姨妈来了 勉强去跑了个步
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p*********l 发帖数: 26270 | 13 自己馋,怪谁呢?
你就算一天吃2000卡,也可以天天吃buffet把自己喂肥啊!
buffet那种地方能去么?不光减肥的时候不要去,连减肥以后都要尽量少去,一年最多
去一两次
吃.
【在 f********h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 咳,被贝姐说中了,好像是有点失控了这两天...只好安慰自己锻炼是为了更好的多吃. : ..:) 好,再下决心,圣诞节前再减掉几磅!顺便赞一下贝姐长回复,好久没看见这么 : 多字儿的回复了...仗义~ : : 哈哈哈哈!我仰天大笑幸灾乐祸看你崩溃好爽啊 :))))给你90天,这才1礼拜不到 : 啊就发膘了 :))正经瞎掰几句吧~~~我们总是批判古人“存天理灭人欲”,可是减肥 : 也一样,不能只关........
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f********h 发帖数: 798 | 14 谢苏姐教导,下次注意
自己馋,怪谁呢?你就算一天吃2000卡,也可以天天吃buffet把自己喂肥啊!buffet那
种地方能去么?不光减肥的时候不要去,连减肥以后都要尽量少去,一年最多去一两次
【在 p*********l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 自己馋,怪谁呢? : 你就算一天吃2000卡,也可以天天吃buffet把自己喂肥啊! : buffet那种地方能去么?不光减肥的时候不要去,连减肥以后都要尽量少去,一年最多 : 去一两次 : : 吃.
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f*******r 发帖数: 2029 | 15 蓝贝是晓之以理动之以情,紫苏是直接上皮鞭猛抽,双管齐下,楼主别辜负了她们。 |
g******n 发帖数: 53185 | |
f********h 发帖数: 798 | 17 美女姐姐们的谆谆教导,那是万万不能辜负滴~回去就继续魔鬼减肥~
蓝贝是晓之以理动之以情,紫苏是直接上皮鞭猛抽,双管齐下,楼主别辜负了她们。
【在 f*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 蓝贝是晓之以理动之以情,紫苏是直接上皮鞭猛抽,双管齐下,楼主别辜负了她们。
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M*********9 发帖数: 15637 | 18 这种长不算长吧。。。
【在 f********h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 感恩节四天,天天类似buffet,今天一称,又长了4磅,哭啊
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b*****l 发帖数: 8603 | 19 他总共才减了8磅,4磅都长了一半儿了呢,再过个节就全长回去了。。。 :)
【在 M*********9 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这种长不算长吧。。。
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f*******r 发帖数: 2029 | 20 再过20天又有一个大节,又一个考验。
【在 b*****l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 他总共才减了8磅,4磅都长了一半儿了呢,再过个节就全长回去了。。。 :)
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g******n 发帖数: 53185 | 21 过节我吃了两顿火锅,都是往撑了吃,真香。
【在 f*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 再过20天又有一个大节,又一个考验。
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y******o 发帖数: 4098 | 22 饿两天就下去了,吃了四天第五天给你吃都吃不动了 |