l***o 发帖数: 5337 | 1 比如说,为期三个月,按照减掉的体重%评奖(免得我这样的胖子占便宜)。
要报名先拿张当天的报纸挡着脸奔一个,报上身高体重,然后每天(!)报告体重,三
个月后再拿当天报纸挡脸奔。前n名有奖。
这样的好处是毅力不坚定的可以有个督促(每天要向大家汇报),还有些朋友一起受苦,
心理好些。
我建议搞个募捐以供颁奖。是美元还是伪币我都支持。。。 |
y******o 发帖数: 4098 | 2 以前大使搞那个运动比赛不错啊,大冬天的越来越懒得动,搞个运动比赛很激励人啊,
而且减肥的不减肥的都能参加 |
l***o 发帖数: 5337 | 3 不知道谁是大使,比赛是怎么回事。。。我刚来这里没多久。
【在 y******o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 以前大使搞那个运动比赛不错啊,大冬天的越来越懒得动,搞个运动比赛很激励人啊, : 而且减肥的不减肥的都能参加
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f********h 发帖数: 798 | 4 三个月太长了吧...
比如说,为期三个月,按照减掉的体重%评奖(免得我这样的胖子占便宜)。要报名先拿
张当天的报纸挡着脸奔一个,报上身高体重,然后每天(!)报告体重,三个月后再拿
当天报纸挡脸奔。前n名........
【在 l***o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 比如说,为期三个月,按照减掉的体重%评奖(免得我这样的胖子占便宜)。 : 要报名先拿张当天的报纸挡着脸奔一个,报上身高体重,然后每天(!)报告体重,三 : 个月后再拿当天报纸挡脸奔。前n名有奖。 : 这样的好处是毅力不坚定的可以有个督促(每天要向大家汇报),还有些朋友一起受苦, : 心理好些。 : 我建议搞个募捐以供颁奖。是美元还是伪币我都支持。。。
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c********d 发帖数: 11593 | 5 dash那个活动好像叫做持之以恒吧,让我获益匪浅。
大概的规定就是,每天有氧,运动方式随意,只要保证时间40分钟以上,心率120以上
,然后到版面上来做运动记录。每两周统计一次,坚持运动天数前20名的有10个包子。
因为这个门槛比较低,容易坚持,很多人都参加了。因为参加的人多,狗血效应就出来
了,我从最初的5mph晃悠40分钟到后来6mph跑70分钟,再到后来跳p90x,都是这个活动
带出来的。
【在 l***o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不知道谁是大使,比赛是怎么回事。。。我刚来这里没多久。
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b*****l 发帖数: 8603 | 6 大使和苏苏都搞过的,一个月一赛。每次都好多人开始少数人结束。不知道现在大家还
有热情不?要有的话,听泡泡发令吧。 |
f********h 发帖数: 798 | 7 一个月好像还行啊~
大使和苏苏都搞过的,一个月一赛。每次都好多人开始少数人结束。不知道现在大家还
有热情不?要有的话,听泡泡发令吧。
【在 b*****l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 大使和苏苏都搞过的,一个月一赛。每次都好多人开始少数人结束。不知道现在大家还 : 有热情不?要有的话,听泡泡发令吧。
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f********h 发帖数: 798 | 8 这个好像简单些!可以吃好多包子!
你6mph跑70分钟啊,好强!那可以burn快1000大卡了吧!
奔吧~
dash那个活动好像叫做持之以恒吧,让我获益匪浅。大概的规定就是,每天有氧,运动
方式随意,只要保证时间40分钟以上,心率120以上,然后到版面上来做运动记录。每
两周统计一次,坚........
【在 c********d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : dash那个活动好像叫做持之以恒吧,让我获益匪浅。 : 大概的规定就是,每天有氧,运动方式随意,只要保证时间40分钟以上,心率120以上 : ,然后到版面上来做运动记录。每两周统计一次,坚持运动天数前20名的有10个包子。 : 因为这个门槛比较低,容易坚持,很多人都参加了。因为参加的人多,狗血效应就出来 : 了,我从最初的5mph晃悠40分钟到后来6mph跑70分钟,再到后来跳p90x,都是这个活动 : 带出来的。
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g******n 发帖数: 53185 | 9 搞个运动比赛。比如一个月之内参加的各种运动及其时间,什么举铁跑步爬山游泳足篮
排羽毛球自行车等等。 |
d****r 发帖数: 2912 | 10 支持!我这个月正好要大量有氧。LOL
【在 b*****l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 大使和苏苏都搞过的,一个月一赛。每次都好多人开始少数人结束。不知道现在大家还 : 有热情不?要有的话,听泡泡发令吧。
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