l***o
发帖数: 5337 | 1 比如说，为期三个月，按照减掉的体重%评奖(免得我这样的胖子占便宜）。
要报名先拿张当天的报纸挡着脸奔一个，报上身高体重，然后每天（！）报告体重，三
个月后再拿当天报纸挡脸奔。前n名有奖。
这样的好处是毅力不坚定的可以有个督促（每天要向大家汇报),还有些朋友一起受苦，
心理好些。
我建议搞个募捐以供颁奖。是美元还是伪币我都支持。。。 |
y******o
发帖数: 4098 | 2 以前大使搞那个运动比赛不错啊，大冬天的越来越懒得动，搞个运动比赛很激励人啊，
而且减肥的不减肥的都能参加 |
l***o
发帖数: 5337 | 3 不知道谁是大使，比赛是怎么回事。。。我刚来这里没多久。
【在 y******o 的大作中提到】
: 以前大使搞那个运动比赛不错啊，大冬天的越来越懒得动，搞个运动比赛很激励人啊，
: 而且减肥的不减肥的都能参加
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f********h
发帖数: 798 | 4 三个月太长了吧...
比如说，为期三个月，按照减掉的体重%评奖(免得我这样的胖子占便宜）。要报名先拿
张当天的报纸挡着脸奔一个，报上身高体重，然后每天（！）报告体重，三个月后再拿
当天报纸挡脸奔。前n名........
【在 l***o 的大作中提到】
: 比如说，为期三个月，按照减掉的体重%评奖(免得我这样的胖子占便宜）。
: 要报名先拿张当天的报纸挡着脸奔一个，报上身高体重，然后每天（！）报告体重，三
: 个月后再拿当天报纸挡脸奔。前n名有奖。
: 这样的好处是毅力不坚定的可以有个督促（每天要向大家汇报),还有些朋友一起受苦，
: 心理好些。
: 我建议搞个募捐以供颁奖。是美元还是伪币我都支持。。。
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c********d
发帖数: 11593 | 5 dash那个活动好像叫做持之以恒吧，让我获益匪浅。
大概的规定就是，每天有氧，运动方式随意，只要保证时间40分钟以上，心率120以上
，然后到版面上来做运动记录。每两周统计一次，坚持运动天数前20名的有10个包子。
因为这个门槛比较低，容易坚持，很多人都参加了。因为参加的人多，狗血效应就出来
了，我从最初的5mph晃悠40分钟到后来6mph跑70分钟，再到后来跳p90x，都是这个活动
带出来的。
【在 l***o 的大作中提到】
: 不知道谁是大使，比赛是怎么回事。。。我刚来这里没多久。
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b*****l
发帖数: 8603 | 6 大使和苏苏都搞过的，一个月一赛。每次都好多人开始少数人结束。不知道现在大家还
有热情不？要有的话，听泡泡发令吧。 |
f********h
发帖数: 798 | 7 一个月好像还行啊～
大使和苏苏都搞过的，一个月一赛。每次都好多人开始少数人结束。不知道现在大家还
有热情不？要有的话，听泡泡发令吧。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 大使和苏苏都搞过的，一个月一赛。每次都好多人开始少数人结束。不知道现在大家还
: 有热情不？要有的话，听泡泡发令吧。
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f********h
发帖数: 798 | 8 这个好像简单些！可以吃好多包子！
你6mph跑70分钟啊，好强！那可以burn快1000大卡了吧！
奔吧～
dash那个活动好像叫做持之以恒吧，让我获益匪浅。大概的规定就是，每天有氧，运动
方式随意，只要保证时间40分钟以上，心率120以上，然后到版面上来做运动记录。每
两周统计一次，坚........
【在 c********d 的大作中提到】
: dash那个活动好像叫做持之以恒吧，让我获益匪浅。
: 大概的规定就是，每天有氧，运动方式随意，只要保证时间40分钟以上，心率120以上
: ，然后到版面上来做运动记录。每两周统计一次，坚持运动天数前20名的有10个包子。
: 因为这个门槛比较低，容易坚持，很多人都参加了。因为参加的人多，狗血效应就出来
: 了，我从最初的5mph晃悠40分钟到后来6mph跑70分钟，再到后来跳p90x，都是这个活动
: 带出来的。
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g******n
发帖数: 53185 | 9 搞个运动比赛。比如一个月之内参加的各种运动及其时间，什么举铁跑步爬山游泳足篮
排羽毛球自行车等等。 |
d****r
发帖数: 2912 | 10 支持！我这个月正好要大量有氧。LOL
【在 b*****l 的大作中提到】
: 大使和苏苏都搞过的，一个月一赛。每次都好多人开始少数人结束。不知道现在大家还
: 有热情不？要有的话，听泡泡发令吧。
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