f*****l
发帖数: 1703 | 1 最近发现小肚子有点起来了,男35, 153lb, 1.75,然后去gym里nurse appointment 测出
来body fat 19.5%,接近21%的上限了.
该怎么减比较好?每天在椭圆机上要跑45min够不够啊? | f*******r
发帖数: 2029 | | k*********h
发帖数: 1841 | 3 BF 19.5%不算很糟糕，建议有氧和无氧一起上。光跑步的话会太瘦了。 | b*******c
发帖数: 20683 | 4 不胖啊
【在 f*****l 的大作中提到】
: 最近发现小肚子有点起来了,男35, 153lb, 1.75,然后去gym里nurse appointment 测出
: 来body fat 19.5%,接近21%的上限了.
: 该怎么减比较好?每天在椭圆机上要跑45min够不够啊?
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