z*****r
发帖数: 1456 | 1 误打误撞来了减肥版， 看到了很多漂亮的身材， 真是羡慕嫉妒啊。。。
身材矮胖， 生了老二后大概149lb， 高157cm， 不知道怎么开始减肥塑身， 请各位给
点建议， 现在恨死自己的身材了， 肚子大， 手臂粗，身体胖大。。。
娃小， 户外的跑步啊游泳啊什么的不可行， 另各种原因没奶水（一天20-50ml到头了
）全母乳喂养减肥也不可行。。。
立贴为证， 先买体重计先 |
t*********n
发帖数: 1105 | |
p*********l
发帖数: 26270 | |
z*****r
发帖数: 1456 | 4 谢谢提醒，不过本来就没什么奶，喝了无数的汤，现在决定不纠结它了
【在 p*********l 的大作中提到】
: 减肥可能会奶水减少哦
: 主要还是少吃多运动
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v******s
发帖数: 6949 | |
b*******c
发帖数: 20683 | 6 别急啊，娃才3个半月呢。我每次都是娃一岁了我才开始减的，只要有决心有行动，减
肥肯定能成功的。减肥主要靠吃的卡路里少，运动是辅助。
每天照镜子，每天称体重，每周量围度，你会发现镜子里的自己会越来越顺眼，然后买
一堆新衣服犒劳自己，就有动力继续减肥了:-)
【在 z*****r 的大作中提到】
: 误打误撞来了减肥版， 看到了很多漂亮的身材， 真是羡慕嫉妒啊。。。
: 身材矮胖， 生了老二后大概149lb， 高157cm， 不知道怎么开始减肥塑身， 请各位给
: 点建议， 现在恨死自己的身材了， 肚子大， 手臂粗，身体胖大。。。
: 娃小， 户外的跑步啊游泳啊什么的不可行， 另各种原因没奶水（一天20-50ml到头了
: ）全母乳喂养减肥也不可行。。。
: 立贴为证， 先买体重计先
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h*******s
发帖数: 3094 | 7 为啥不能跑步，买个jogging stroller啊，娃快睡觉的时候去，根本不用哄啊！跑完回
来可以接着睡。 |
z*****r
发帖数: 1456 | 8 因为娃太小，不想带他出门，他早产了俩个多月，在医院呆了6周，又没母乳吃，怕他
生病吧
【在 h*******s 的大作中提到】
: 为啥不能跑步，买个jogging stroller啊，娃快睡觉的时候去，根本不用哄啊！跑完回
: 来可以接着睡。
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z*****r
发帖数: 1456 | 9 老喝汤，又不生产，越来越胖，等不得一年了
【在 b*******c 的大作中提到】
: 别急啊，娃才3个半月呢。我每次都是娃一岁了我才开始减的，只要有决心有行动，减
: 肥肯定能成功的。减肥主要靠吃的卡路里少，运动是辅助。
: 每天照镜子，每天称体重，每周量围度，你会发现镜子里的自己会越来越顺眼，然后买
: 一堆新衣服犒劳自己，就有动力继续减肥了:-)
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z*****r
发帖数: 1456 | 10 4d4d，先动起来
【在 v******s 的大作中提到】
: 现在激素还没恢复，别太强求，先多动吧。
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b*******c
发帖数: 20683 | 11 每天让老公看一阵娃，你运动去
【在 z*****r 的大作中提到】
: 老喝汤，又不生产，越来越胖，等不得一年了
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p*********l
发帖数: 26270 | 12 既然不稀罕产奶，那就饮食控制住，肥油汤是万万喝不得的了
我蜜4个月的时候自动断奶，加上上班很忙，经常不吃午饭，不到一个月就瘦回97磅了
，完全没有运动 |
b*******c
发帖数: 20683 | 13 小姑娘不理解草牛妈妈的心啊，不够吃不代表不给吃啊，不代表想断奶。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 既然不稀罕产奶，那就饮食控制住，肥油汤是万万喝不得的了
: 我蜜4个月的时候自动断奶，加上上班很忙，经常不吃午饭，不到一个月就瘦回97磅了
: ，完全没有运动
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p*********l
发帖数: 26270 | 14 那就等断奶以后再说吧！:)
【在 b*******c 的大作中提到】
: 小姑娘不理解草牛妈妈的心啊，不够吃不代表不给吃啊，不代表想断奶。
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b*****l
发帖数: 8603 | 15 你喝的什么汤？
猪蹄花生最催奶了，你试过吗？我以前也听好些人说没奶没奶什么的，我就完全不能理
解，我始终都觉得是吃的不对原因，不可能没有奶的呀。
别担心，这种因为怀孕胖起来的肉，很容易就甩下去了。但是你体重大，不建议你减太
快，要不然肚皮就会都松松在那里了还要再花力气收拾，先调整下饮食吧。孩子还太小
了，母乳喂养能多一天就多一天，孩子永远比身材更重要。过了6个月，添加辅食之后
你再考虑减肥都不晚。
【在 z*****r 的大作中提到】
: 老喝汤，又不生产，越来越胖，等不得一年了
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b*****l
发帖数: 8603 | 16 汤里的肥油先刮掉再喝
【在 z*****r 的大作中提到】
: 老喝汤，又不生产，越来越胖，等不得一年了
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z*****r
发帖数: 1456 | 17 喝得最多的就是那个了，还有木瓜花生汤，没什么用，再怎么努力娃现在一天都吃不上
一顿了
我娃30周就生了，身体没适应，又住院了6周，出院后医生只让每天最多胸喂俩次怕他
太耗能量在吃胸
，唉。。。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 你喝的什么汤？
: 猪蹄花生最催奶了，你试过吗？我以前也听好些人说没奶没奶什么的，我就完全不能理
: 解，我始终都觉得是吃的不对原因，不可能没有奶的呀。
: 别担心，这种因为怀孕胖起来的肉，很容易就甩下去了。但是你体重大，不建议你减太
: 快，要不然肚皮就会都松松在那里了还要再花力气收拾，先调整下饮食吧。孩子还太小
: 了，母乳喂养能多一天就多一天，孩子永远比身材更重要。过了6个月，添加辅食之后
: 你再考虑减肥都不晚。
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v******s
发帖数: 6949 | 18 哎肥油汤的确神勇，草牛喝一碗能奶牛一次。。。
【在 b*******c 的大作中提到】
: 小姑娘不理解草牛妈妈的心啊，不够吃不代表不给吃啊，不代表想断奶。
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v******s
发帖数: 6949 | 19 没奶的原因太多了，娃早产，吸得没力气，妈妈对pump resistent，多卵症影响激素，
压力大，不然为毛老美那呢多lactation consultant工资比我高捏。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 你喝的什么汤？
: 猪蹄花生最催奶了，你试过吗？我以前也听好些人说没奶没奶什么的，我就完全不能理
: 解，我始终都觉得是吃的不对原因，不可能没有奶的呀。
: 别担心，这种因为怀孕胖起来的肉，很容易就甩下去了。但是你体重大，不建议你减太
: 快，要不然肚皮就会都松松在那里了还要再花力气收拾，先调整下饮食吧。孩子还太小
: 了，母乳喂养能多一天就多一天，孩子永远比身材更重要。过了6个月，添加辅食之后
: 你再考虑减肥都不晚。
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p*********l
发帖数: 26270 | 20 恩，我以前也听好些人说平胸平胸什么的，我就完全不能理解，我始终都觉得是吃的不
对原因，不可能没有胸的呀。//run
【在 b*****l 的大作中提到】
: 你喝的什么汤？
: 猪蹄花生最催奶了，你试过吗？我以前也听好些人说没奶没奶什么的，我就完全不能理
: 解，我始终都觉得是吃的不对原因，不可能没有奶的呀。
: 别担心，这种因为怀孕胖起来的肉，很容易就甩下去了。但是你体重大，不建议你减太
: 快，要不然肚皮就会都松松在那里了还要再花力气收拾，先调整下饮食吧。孩子还太小
: 了，母乳喂养能多一天就多一天，孩子永远比身材更重要。过了6个月，添加辅食之后
: 你再考虑减肥都不晚。
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p*********l
发帖数: 26270 | 21 我身边的新妈奶水多的是少数，大部分将将够，4个月就自动断奶的有2个，另外1个是6
个月就没奶了，现在有1个奶牛，儿子5个月了奶水还够吃，不知道能坚持多久。我看网
上有人奶多的必须泵出来冻起来，还要买个冷柜专门存冻奶，夸张啊！我身边都是吃着
吃着就要加奶粉，加着加着就自动断奶了。是不是因为NYC生活压力大的缘故？
【在 v******s 的大作中提到】
: 没奶的原因太多了，娃早产，吸得没力气，妈妈对pump resistent，多卵症影响激素，
: 压力大，不然为毛老美那呢多lactation consultant工资比我高捏。
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a********k
发帖数: 11445 | 22 好多以前大生娃后平胸的。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 p*********l 的大作中提到】
: 恩，我以前也听好些人说平胸平胸什么的，我就完全不能理解，我始终都觉得是吃的不
: 对原因，不可能没有胸的呀。//run
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v******s
发帖数: 6949 | 23 我觉得也是。工作忙也不可能定点pump.
人是哺乳动物，奶多少总有点，就是够不够的问题。
不过我妈邻居月子里睡整觉，老人晚上喂奶粉，这样懒的奶不够也不奇怪:P
是6
【在 p*********l 的大作中提到】
: 我身边的新妈奶水多的是少数，大部分将将够，4个月就自动断奶的有2个，另外1个是6
: 个月就没奶了，现在有1个奶牛，儿子5个月了奶水还够吃，不知道能坚持多久。我看网
: 上有人奶多的必须泵出来冻起来，还要买个冷柜专门存冻奶，夸张啊！我身边都是吃着
: 吃着就要加奶粉，加着加着就自动断奶了。是不是因为NYC生活压力大的缘故？
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a********k
发帖数: 11445 | 24 也不是吧，也看妈妈到底多想喂。也有死活催不出的，也有各种因素矛盾的。
是6
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 p*********l 的大作中提到】
: 我身边的新妈奶水多的是少数，大部分将将够，4个月就自动断奶的有2个，另外1个是6
: 个月就没奶了，现在有1个奶牛，儿子5个月了奶水还够吃，不知道能坚持多久。我看网
: 上有人奶多的必须泵出来冻起来，还要买个冷柜专门存冻奶，夸张啊！我身边都是吃着
: 吃着就要加奶粉，加着加着就自动断奶了。是不是因为NYC生活压力大的缘故？
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v******s
发帖数: 6949 | 25 也有娃的原因，lazy nurser没吃饱就呼呼了。。。囧
【在 a********k 的大作中提到】
: 也不是吧，也看妈妈到底多想喂。也有死活催不出的，也有各种因素矛盾的。
:
: 是6
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
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b*****l
发帖数: 8603 | 26 压力大精神紧张是最主要的原因吧，真的不夸张的，我以前就是奶牛把daycare的冰箱
和我家的冰箱都给塞满了，还扔了好多，还给大叔喂过呢，但人奶腥气不如牛奶好吃。
我家弟弟6个月100%纯母乳。我妈当时就总说，没奶的一定是因为汤喝的不够。但早产
儿和其它疾病原因导致的奶水少当然要另说了，正常产妇，调理好心情好的话，不会奶
水少的，我一直这么觉得。
是6
【在 p*********l 的大作中提到】
: 我身边的新妈奶水多的是少数，大部分将将够，4个月就自动断奶的有2个，另外1个是6
: 个月就没奶了，现在有1个奶牛，儿子5个月了奶水还够吃，不知道能坚持多久。我看网
: 上有人奶多的必须泵出来冻起来，还要买个冷柜专门存冻奶，夸张啊！我身边都是吃着
: 吃着就要加奶粉，加着加着就自动断奶了。是不是因为NYC生活压力大的缘故？
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a********k
发帖数: 11445 | 27 我正常产妇，调理很好，压力不大，就是没奶。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 b*****l 的大作中提到】
: 压力大精神紧张是最主要的原因吧，真的不夸张的，我以前就是奶牛把daycare的冰箱
: 和我家的冰箱都给塞满了，还扔了好多，还给大叔喂过呢，但人奶腥气不如牛奶好吃。
: 我家弟弟6个月100%纯母乳。我妈当时就总说，没奶的一定是因为汤喝的不够。但早产
: 儿和其它疾病原因导致的奶水少当然要另说了，正常产妇，调理好心情好的话，不会奶
: 水少的，我一直这么觉得。
:
: 是6
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p*********l
发帖数: 26270 | 28 不是那么简单的，人跟人差别太大了，就好象你长了168我却只有160还有的姑娘才140
一样
【在 b*****l 的大作中提到】
: 压力大精神紧张是最主要的原因吧，真的不夸张的，我以前就是奶牛把daycare的冰箱
: 和我家的冰箱都给塞满了，还扔了好多，还给大叔喂过呢，但人奶腥气不如牛奶好吃。
: 我家弟弟6个月100%纯母乳。我妈当时就总说，没奶的一定是因为汤喝的不够。但早产
: 儿和其它疾病原因导致的奶水少当然要另说了，正常产妇，调理好心情好的话，不会奶
: 水少的，我一直这么觉得。
:
: 是6
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p*********l
发帖数: 26270 | 29 不管是为什么，我自己身边是没有传说中的奶牛的，无论年龄 肤色 胖瘦 胸大胸小。
我觉得多少跟NYC的生活压力是有关系的，房子小，工作忙，竞争激烈，让人很难放松。
【在 a********k 的大作中提到】
: 也不是吧，也看妈妈到底多想喂。也有死活催不出的，也有各种因素矛盾的。
:
: 是6
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
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b*****l
发帖数: 8603 | 30 我是说同一个人作对比啊，我两个孩子，老大生下来就是一半母乳一半配方奶的，老二
纯母乳喂到添加辅食。两次我吃的不一样，第一次我不懂，第二次我很上心。：）
140
【在 p*********l 的大作中提到】
: 不是那么简单的，人跟人差别太大了，就好象你长了168我却只有160还有的姑娘才140
: 一样
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b*******c
发帖数: 20683 | 31 贝贝说的汤我都死命喝过，草牛就是草牛，一开始2个月不够，后来娃大了也不够，我
就勉勉强强够过2，3个月。我同事老外，不特意喝汤水，就正常饮食，那个奶牛啊，公
司mommy room冰箱里每天她的那个量让我都不好意思放我的...基因啊基因。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 我是说同一个人作对比啊，我两个孩子，老大生下来就是一半母乳一半配方奶的，老二
: 纯母乳喂到添加辅食。两次我吃的不一样，第一次我不懂，第二次我很上心。：）
:
: 140
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p*********l
发帖数: 26270 | 32 我猜你生得早，第一胎的时候身体还不够熟，初为人母也很紧张，生老二的时候就正当
蜜桃成熟时了，丰满多汁。。。哈哈！
【在 b*****l 的大作中提到】
: 我是说同一个人作对比啊，我两个孩子，老大生下来就是一半母乳一半配方奶的，老二
: 纯母乳喂到添加辅食。两次我吃的不一样，第一次我不懂，第二次我很上心。：）
:
: 140
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v******s
发帖数: 6949 | 33 看来我是心情不好了。。。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 压力大精神紧张是最主要的原因吧，真的不夸张的，我以前就是奶牛把daycare的冰箱
: 和我家的冰箱都给塞满了，还扔了好多，还给大叔喂过呢，但人奶腥气不如牛奶好吃。
: 我家弟弟6个月100%纯母乳。我妈当时就总说，没奶的一定是因为汤喝的不够。但早产
: 儿和其它疾病原因导致的奶水少当然要另说了，正常产妇，调理好心情好的话，不会奶
: 水少的，我一直这么觉得。
:
: 是6
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b*****l
发帖数: 8603 | 34 我小时候看过一篇文章，不清楚是不是民科啊~~
说是，苏格兰还是英格兰或者新西兰我不懂哈，的奶牛业主们，做的一个实验。把奶牛
分成两个组，喂的料都是一样的，一组每天给固定时间的音乐，一组不给。过一段时间
之后，发现听音乐的那组奶牛每天都表现的很快乐，产奶量也特别多，奶的质量也明显
高于对照组。研究的本意是讲音乐的，但换个角度来看，心情对哺乳的影响绝对是不容
忽视的。：）
【在 v******s 的大作中提到】
: 看来我是心情不好了。。。
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K***i
发帖数: 2250 | 35 同感，没有了就是没有了，我也要减，我们情况差不多，两娃，小的四个月，要不一块
儿？
【在 z*****r 的大作中提到】
: 喝得最多的就是那个了，还有木瓜花生汤，没什么用，再怎么努力娃现在一天都吃不上
: 一顿了
: 我娃30周就生了，身体没适应，又住院了6周，出院后医生只让每天最多胸喂俩次怕他
: 太耗能量在吃胸
: ，唉。。。
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z*****r
发帖数: 1456 | 36 好啊，我想先减腰腹部的猪肉，每天仰卧起坐100开始，不知道有没有用，你打算怎样?
【在 K***i 的大作中提到】
: 同感，没有了就是没有了，我也要减，我们情况差不多，两娃，小的四个月，要不一块
: 儿？
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K***i
发帖数: 2250 | 37 我剖腹产啊，有点不敢-_-！！！要不跳绳？
样?
【在 z*****r 的大作中提到】
: 好啊，我想先减腰腹部的猪肉，每天仰卧起坐100开始，不知道有没有用，你打算怎样?
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z*****r
发帖数: 1456 | 38 我也是刨的。。。额，跳绳是个好主意，找找有没有绳去
【在 K***i 的大作中提到】
: 我剖腹产啊，有点不敢-_-！！！要不跳绳？
:
: 样?
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p*********l
发帖数: 26270 | 39 伤口会疼的吧？散步，游泳，主要还是少吃
【在 K***i 的大作中提到】
: 我剖腹产啊，有点不敢-_-！！！要不跳绳？
:
: 样?
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b*******c
发帖数: 20683 | 40 没啥用吧，仰卧起坐100个几分钟就做完了，随便吃一口冰淇淋就抵消了。那个练腹肌
，但不见得减肥肉。普通人减肥就只有控制饮食热量一条路。
样?
【在 z*****r 的大作中提到】
: 好啊，我想先减腰腹部的猪肉，每天仰卧起坐100开始，不知道有没有用，你打算怎样?
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K***i
发帖数: 2250 | 41 嗯，就是害怕伤口裂了，游泳怕泡着伤口，因为才四个月啊
我现在觉得自己到了一个平台，虽然基数还很高，但因为第一个月瘦了30磅，然后第二
个月到现在第四个月才缓慢十磅，晚餐已经尽量控制了，但稍微多吃一些，就增重，
55555，不知道是否新陈代谢已经很慢了的关系
【在 p*********l 的大作中提到】
: 伤口会疼的吧？散步，游泳，主要还是少吃
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z*****r
发帖数: 1456 | 42 哇， 你已经很廋了呀， 你现在多少？ 我就第一个月减了1磅，然后就是现在了。
OB说6周后可以随便做运动啊， 几个月了不会裂吧。
【在 K***i 的大作中提到】
: 嗯，就是害怕伤口裂了，游泳怕泡着伤口，因为才四个月啊
: 我现在觉得自己到了一个平台，虽然基数还很高，但因为第一个月瘦了30磅，然后第二
: 个月到现在第四个月才缓慢十磅，晚餐已经尽量控制了，但稍微多吃一些，就增重，
: 55555，不知道是否新陈代谢已经很慢了的关系
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b*****l
发帖数: 8603 | 43 你们两个的情况不一样。她第一个月减掉30磅，说明她饮食控制的比较好。你第一个月
只减掉1磅，说明你平时吃的比较油比较咸，月子里更甚。你需要的是建立起良好的饮
食习惯。如果真心想要减肥的话，建议先看看本版红宝书吧：
http://www.mitbbs.com/article_t2/loseweight/4050275.html
【在 z*****r 的大作中提到】
: 哇， 你已经很廋了呀， 你现在多少？ 我就第一个月减了1磅，然后就是现在了。
: OB说6周后可以随便做运动啊， 几个月了不会裂吧。
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z*****r
发帖数: 1456 | 44 练练腹肌也好啊，把肚子压下去。。。
【在 b*******c 的大作中提到】
: 没啥用吧，仰卧起坐100个几分钟就做完了，随便吃一口冰淇淋就抵消了。那个练腹肌
: ，但不见得减肥肉。普通人减肥就只有控制饮食热量一条路。
:
: 样?
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z*****r
发帖数: 1456 | 45 谢谢， 看过了一遍再复习一下哈
还有啊， MM怎么减肚子的啊， 真是羡慕你的身材啊。。。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 你们两个的情况不一样。她第一个月减掉30磅，说明她饮食控制的比较好。你第一个月
: 只减掉1磅，说明你平时吃的比较油比较咸，月子里更甚。你需要的是建立起良好的饮
: 食习惯。如果真心想要减肥的话，建议先看看本版红宝书吧：
: http://www.mitbbs.com/article_t2/loseweight/4050275.html
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b*****l
发帖数: 8603 | 46 先整体瘦下来是王道，然后再去修边边脚脚 ：）
【在 z*****r 的大作中提到】
: 谢谢， 看过了一遍再复习一下哈
: 还有啊， MM怎么减肚子的啊， 真是羡慕你的身材啊。。。
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b*****l
发帖数: 8603 | 47 才3个半月，子宫回缩也要时间的呀，你太心急了。。：）
【在 z*****r 的大作中提到】
: 练练腹肌也好啊，把肚子压下去。。。
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v******s
发帖数: 6949 | 48 子宫6周就该好了，3个月没回复的是腹直肌吧。我还有1指没合上。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 才3个半月，子宫回缩也要时间的呀，你太心急了。。：）
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a********k
发帖数: 11445 | 49 大约56天左右，完全回复以前的大小。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 v******s 的大作中提到】
: 子宫6周就该好了，3个月没回复的是腹直肌吧。我还有1指没合上。
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K***i
发帖数: 2250 | 50 没有啦，我孕期胖太多，这次胖了50磅，比起这次怀孕之前还有10磅，比起上次怀孕之
前，还有20磅，55555
【在 z*****r 的大作中提到】
: 哇， 你已经很廋了呀， 你现在多少？ 我就第一个月减了1磅，然后就是现在了。
: OB说6周后可以随便做运动啊， 几个月了不会裂吧。
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b*****l
发帖数: 8603 | 51 剖腹产恢复的慢
【在 v******s 的大作中提到】
: 子宫6周就该好了，3个月没回复的是腹直肌吧。我还有1指没合上。
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K***i
发帖数: 2250 | 52 我再去研究一下，蓝贝美眉有没有有什么建议给我啊？
【在 b*****l 的大作中提到】
: 你们两个的情况不一样。她第一个月减掉30磅，说明她饮食控制的比较好。你第一个月
: 只减掉1磅，说明你平时吃的比较油比较咸，月子里更甚。你需要的是建立起良好的饮
: 食习惯。如果真心想要减肥的话，建议先看看本版红宝书吧：
: http://www.mitbbs.com/article_t2/loseweight/4050275.html
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