p*******u
发帖数: 949 | 1 去年一年没注意keep fit，发个帖子开始keep fit
初步计划是
1. 下班后到家先去慢跑30分钟
2. 每天睡觉前100个仰卧起坐
看能坚持多久吧 没毅力啊 |
b*******c
发帖数: 20683 | 2 没娃吧？下班到家可以先跑步...羡慕啊，俺要到夜深人静才有空。
【在 p*******u 的大作中提到】
: 去年一年没注意keep fit，发个帖子开始keep fit
: 初步计划是
: 1. 下班后到家先去慢跑30分钟
: 2. 每天睡觉前100个仰卧起坐
: 看能坚持多久吧 没毅力啊
|
A******e
发帖数: 3373 | |
z******o
发帖数: 3285 | 4 谁说的 可以练上面四块
【在 A******e 的大作中提到】
: 100个仰卧起坐P用都没有
|
F******a
发帖数: 562 | 5 练上面四块不如做卷腹，还能少损点腰……
【在 z******o 的大作中提到】
: 谁说的 可以练上面四块
|
z******o
发帖数: 3285 | 6 你说crunch啊，也行。不过我喜欢有倾斜椅子上的sit up，运动的range不一样，功能
也不一样。
【在 F******a 的大作中提到】
: 练上面四块不如做卷腹，还能少损点腰……
|
p*******u
发帖数: 949 | |
