p*********l
发帖数: 26270 | 1 运动医学名词。指疾跑后立即站立不动而引起的晕厥症状。因突然停止运动，下肢毛细
血管和静脉失去肌肉收缩时的节律性挤压作用，加上血液本身的重力，使血液大量积聚
在下肢血管中而导致暂时性脑贫血。
防治办法：疾跑后继续慢跑，逐步终止运动。当出现休克时，取平躺体位，使脑贫血缓
解。
http://xh.5156edu.com/html5/18203.html |
p*********l
发帖数: 26270 | 2 跟低血糖的晕完全不是一个症状
跟吃不吃东西半点关系都没有
跑步中间要喝水，把速度调到3.5-4.0 mph之间，边走边喝。
跑完以后要逐渐减速，跑步机上面那个cool down button不是用来当摆设的 |
J********1
发帖数: 1914 | 3 鼓掌。。。。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 运动医学名词。指疾跑后立即站立不动而引起的晕厥症状。因突然停止运动，下肢毛细
: 血管和静脉失去肌肉收缩时的节律性挤压作用，加上血液本身的重力，使血液大量积聚
: 在下肢血管中而导致暂时性脑贫血。
: 防治办法：疾跑后继续慢跑，逐步终止运动。当出现休克时，取平躺体位，使脑贫血缓
: 解。
: http://xh.5156edu.com/html5/18203.html
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g******n
发帖数: 53185 | 4 低血糖的晕是全身发软，应该提前有征兆。
猛跑后会有脑部缺氧的感觉，有时候会双眼发黑。这时候最好双手扶膝弯腰静止一会儿
，很多运动员训练和比赛的时候都这样。继续慢跑如果晕倒，门牙不保 |
l***h
发帖数: 9308 | 5 如果本来就在easy run，突然停下来没太大问题。在马路上跑interval突然碰到红灯或
者穿马路碰到来车要停下来，会有这种情况，一般建议原地踏步跑，不过经常看到从头
到脚没汗的也在踏步就比较有喜感。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 跟低血糖的晕完全不是一个症状
: 跟吃不吃东西半点关系都没有
: 跑步中间要喝水，把速度调到3.5-4.0 mph之间，边走边喝。
: 跑完以后要逐渐减速，跑步机上面那个cool down button不是用来当摆设的
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m**t
发帖数: 1956 | 6 如果天生血压偏低的，容易出现这个症状，以后注意就行了。
如果不放心，就找医生看一次，看看是不是有别的问题。或者在年检的时候，向医生提
一下。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 运动医学名词。指疾跑后立即站立不动而引起的晕厥症状。因突然停止运动，下肢毛细
: 血管和静脉失去肌肉收缩时的节律性挤压作用，加上血液本身的重力，使血液大量积聚
: 在下肢血管中而导致暂时性脑贫血。
: 防治办法：疾跑后继续慢跑，逐步终止运动。当出现休克时，取平躺体位，使脑贫血缓
: 解。
: http://xh.5156edu.com/html5/18203.html
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d*********t
发帖数: 697 | |
a********k
发帖数: 11445 | 8 我以前做squat的时候出现过这种情况，头晕缺氧的感觉。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 运动医学名词。指疾跑后立即站立不动而引起的晕厥症状。因突然停止运动，下肢毛细
: 血管和静脉失去肌肉收缩时的节律性挤压作用，加上血液本身的重力，使血液大量积聚
: 在下肢血管中而导致暂时性脑贫血。
: 防治办法：疾跑后继续慢跑，逐步终止运动。当出现休克时，取平躺体位，使脑贫血缓
: 解。
: http://xh.5156edu.com/html5/18203.html
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T*******a
发帖数: 23033 | 9 这个要很猛的训练，一般跑出这个来，还是有问题的。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 运动医学名词。指疾跑后立即站立不动而引起的晕厥症状。因突然停止运动，下肢毛细
: 血管和静脉失去肌肉收缩时的节律性挤压作用，加上血液本身的重力，使血液大量积聚
: 在下肢血管中而导致暂时性脑贫血。
: 防治办法：疾跑后继续慢跑，逐步终止运动。当出现休克时，取平躺体位，使脑贫血缓
: 解。
: http://xh.5156edu.com/html5/18203.html
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J****S
发帖数: 1591 | 10 我就跑晕过 悲剧 + 丢人，在路边直接躺倒了
【在 m**t 的大作中提到】
: 如果天生血压偏低的，容易出现这个症状，以后注意就行了。
: 如果不放心，就找医生看一次，看看是不是有别的问题。或者在年检的时候，向医生提
: 一下。
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R*****s
发帖数: 41236 | 11 没啥问题，我4年多前刚跑步的时候就问过，好像是在跑版发的第1个帖子..
慢慢就没这问题了，可能是大脑习惯失血状态了 lol
【在 T*******a 的大作中提到】
: 这个要很猛的训练，一般跑出这个来，还是有问题的。
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p*********l
发帖数: 26270 | 12 猛不猛，看个人的fitness level，没有统一标准。
【在 T*******a 的大作中提到】
: 这个要很猛的训练，一般跑出这个来，还是有问题的。
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p*********l
发帖数: 26270 | 13 运动医学名词。指疾跑后立即站立不动而引起的晕厥症状。因突然停止运动，下肢毛细
血管和静脉失去肌肉收缩时的节律性挤压作用，加上血液本身的重力，使血液大量积聚
在下肢血管中而导致暂时性脑贫血。
防治办法：疾跑后继续慢跑，逐步终止运动。当出现休克时，取平躺体位，使脑贫血缓
解。
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p*********l
发帖数: 26270 | 14 跟低血糖的晕完全不是一个症状
跟吃不吃东西半点关系都没有
跑步中间要喝水，把速度调到3.5-4.0 mph之间，边走边喝。
跑完以后要逐渐减速，跑步机上面那个cool down button不是用来当摆设的 |
J********1
发帖数: 1914 | 15 鼓掌。。。。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 运动医学名词。指疾跑后立即站立不动而引起的晕厥症状。因突然停止运动，下肢毛细
: 血管和静脉失去肌肉收缩时的节律性挤压作用，加上血液本身的重力，使血液大量积聚
: 在下肢血管中而导致暂时性脑贫血。
: 防治办法：疾跑后继续慢跑，逐步终止运动。当出现休克时，取平躺体位，使脑贫血缓
: 解。
: http://xh.5156edu.com/html5/18203.html
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g******n
发帖数: 53185 | 16 低血糖的晕是全身发软，应该提前有征兆。
猛跑后会有脑部缺氧的感觉，有时候会双眼发黑。这时候最好双手扶膝弯腰静止一会儿
，很多运动员训练和比赛的时候都这样。继续慢跑如果晕倒，门牙不保 |
l***h
发帖数: 9308 | 17 如果本来就在easy run，突然停下来没太大问题。在马路上跑interval突然碰到红灯或
者穿马路碰到来车要停下来，会有这种情况，一般建议原地踏步跑，不过经常看到从头
到脚没汗的也在踏步就比较有喜感。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 跟低血糖的晕完全不是一个症状
: 跟吃不吃东西半点关系都没有
: 跑步中间要喝水，把速度调到3.5-4.0 mph之间，边走边喝。
: 跑完以后要逐渐减速，跑步机上面那个cool down button不是用来当摆设的
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m**t
发帖数: 1956 | 18 如果天生血压偏低的，容易出现这个症状，以后注意就行了。
如果不放心，就找医生看一次，看看是不是有别的问题。或者在年检的时候，向医生提
一下。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 运动医学名词。指疾跑后立即站立不动而引起的晕厥症状。因突然停止运动，下肢毛细
: 血管和静脉失去肌肉收缩时的节律性挤压作用，加上血液本身的重力，使血液大量积聚
: 在下肢血管中而导致暂时性脑贫血。
: 防治办法：疾跑后继续慢跑，逐步终止运动。当出现休克时，取平躺体位，使脑贫血缓
: 解。
: http://xh.5156edu.com/html5/18203.html
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d*********t
发帖数: 697 | |
a********k
发帖数: 11445 | 20 我以前做squat的时候出现过这种情况，头晕缺氧的感觉。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 运动医学名词。指疾跑后立即站立不动而引起的晕厥症状。因突然停止运动，下肢毛细
: 血管和静脉失去肌肉收缩时的节律性挤压作用，加上血液本身的重力，使血液大量积聚
: 在下肢血管中而导致暂时性脑贫血。
: 防治办法：疾跑后继续慢跑，逐步终止运动。当出现休克时，取平躺体位，使脑贫血缓
: 解。
: http://xh.5156edu.com/html5/18203.html
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T*******a
发帖数: 23033 | 21 这个要很猛的训练，一般跑出这个来，还是有问题的。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 运动医学名词。指疾跑后立即站立不动而引起的晕厥症状。因突然停止运动，下肢毛细
: 血管和静脉失去肌肉收缩时的节律性挤压作用，加上血液本身的重力，使血液大量积聚
: 在下肢血管中而导致暂时性脑贫血。
: 防治办法：疾跑后继续慢跑，逐步终止运动。当出现休克时，取平躺体位，使脑贫血缓
: 解。
: http://xh.5156edu.com/html5/18203.html
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J****S
发帖数: 1591 | 22 我就跑晕过 悲剧 + 丢人，在路边直接躺倒了
【在 m**t 的大作中提到】
: 如果天生血压偏低的，容易出现这个症状，以后注意就行了。
: 如果不放心，就找医生看一次，看看是不是有别的问题。或者在年检的时候，向医生提
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R*****s
发帖数: 41236 | 23 没啥问题，我4年多前刚跑步的时候就问过，好像是在跑版发的第1个帖子..
慢慢就没这问题了，可能是大脑习惯失血状态了 lol
【在 T*******a 的大作中提到】
: 这个要很猛的训练，一般跑出这个来，还是有问题的。
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p*********l
发帖数: 26270 | 24 猛不猛，看个人的fitness level，没有统一标准。
【在 T*******a 的大作中提到】
: 这个要很猛的训练，一般跑出这个来，还是有问题的。
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b********a
发帖数: 5418 | 25 恩，我最近好几次了。。。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 运动医学名词。指疾跑后立即站立不动而引起的晕厥症状。因突然停止运动，下肢毛细
: 血管和静脉失去肌肉收缩时的节律性挤压作用，加上血液本身的重力，使血液大量积聚
: 在下肢血管中而导致暂时性脑贫血。
: 防治办法：疾跑后继续慢跑，逐步终止运动。当出现休克时，取平躺体位，使脑贫血缓
: 解。
: http://xh.5156edu.com/html5/18203.html
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s****y
发帖数: 1233 | 26 cool down 是我整个workout里最享受的几分钟啊！
还好每次都认真的冷却的。 |
g******n
发帖数: 53185 | 27 停下来双眼发黑时要使劲深呼吸。同时双手扶膝弯腰，让血液容易流向脑部，或者蹲下
也行。
【在 b********a 的大作中提到】
: 恩，我最近好几次了。。。
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