新手求举铁建议 - loseweight版 - 未名存档

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loseweight版 - 新手求举铁建议

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相关话题的讨论汇总
话题: 举铁话题: p90x话题: 建议

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l**********8 发帖数: 84	1 打算开始举铁了，每次练多久？练哪些？估计只能举得起20磅
p*********l 发帖数: 26270	2 力量训练基础如何？
l**********8 发帖数: 84	3 没仼何基础
p*********l 发帖数: 26270	4 那就从p90x练起吧，youku上面有视频，google "p90x training schedule”，建议练 classic那个schedule。good luck! :)
l**********8 发帖数: 84	5 多谢热心的女神
p*********l 发帖数: 26270	6 。。。别，mm你别那么客气，大家都一样哈。。。【在 l**********8 的大作中提到】 : 多谢热心的女神
N*****e 发帖数: 1417	7 量力而行，不要受伤【在 l**********8 的大作中提到】 : 打算开始举铁了，每次练多久？练哪些？估计只能举得起20磅

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