b******b
发帖数: 2070 | 1 谢谢版上的各位励志榜样们，在健康减肥版潜水了好长时间了，很有收益。特别谢谢紫
苏的那些总结帖，不管自己能不能做到，至少在减肥观念上很有帮助。
在吃方面，没有特别刻意，就是把米饭从晚餐中减了，再加了每周两次的锻炼。从一年
前的125到现在的115（本人1米6），还想在减个3，5磅。最想减肚子，但是好像没有只
减肚子的好事，呵呵。
我和蓝贝MM在吃的观念上差不多，自己喜欢的不会完全禁口，都会浅尝辄止。但幸运的
是我对甜食不是很感冒，不吃甜食对我来说没什么困难。但是因为第二天要带饭，家里
又有长身体的小朋友，晚上都会做4，5 个菜，不谦虚的说大妈的烹调手艺还可以，所
以每到晚餐都是吃的时候很欢，吃过就后悔。
现在每周能够能够锻炼三次，每次1-2个小时，有时是zumba或跳跳舞, 有时在跑步机上
跑跑，陪孩子在家时玩有时也趴地上做十几分钟瑜伽。有娃的大妈锻炼时间太太太宝贵
了！
现阶段锻炼时间好象没法再加了，不是说管住嘴就成功了一半吗，下一阶段主要还是在
吃上要控制一下。争取过几个月再来给大家汇报减肥效果。 |
T*********0
发帖数: 4816 | 2 赞烹调手艺。
另外，大大方方的奔一下吧。
【在 b******b 的大作中提到】
: 谢谢版上的各位励志榜样们，在健康减肥版潜水了好长时间了，很有收益。特别谢谢紫
: 苏的那些总结帖，不管自己能不能做到，至少在减肥观念上很有帮助。
: 在吃方面，没有特别刻意，就是把米饭从晚餐中减了，再加了每周两次的锻炼。从一年
: 前的125到现在的115（本人1米6），还想在减个3，5磅。最想减肚子，但是好像没有只
: 减肚子的好事，呵呵。
: 我和蓝贝MM在吃的观念上差不多，自己喜欢的不会完全禁口，都会浅尝辄止。但幸运的
: 是我对甜食不是很感冒，不吃甜食对我来说没什么困难。但是因为第二天要带饭，家里
: 又有长身体的小朋友，晚上都会做4，5 个菜，不谦虚的说大妈的烹调手艺还可以，所
: 以每到晚餐都是吃的时候很欢，吃过就后悔。
: 现在每周能够能够锻炼三次，每次1-2个小时，有时是zumba或跳跳舞, 有时在跑步机上
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b*****l
发帖数: 8603 | 3 恭喜mm！ 160/115 很瘦了！奔个吧 ：）
每晚4/5个菜，膜拜！ |
s*******t
发帖数: 7746 | 4 赞 125->115!看得出mm平时的饮食习惯还是很不错的。
我也是重点想减腰腹，对我来说减碳水瘦腰效果最好，加油！ |
y***a
发帖数: 733 | 5 这也是我的榜样啊。
【在 b******b 的大作中提到】
: 谢谢版上的各位励志榜样们，在健康减肥版潜水了好长时间了，很有收益。特别谢谢紫
: 苏的那些总结帖，不管自己能不能做到，至少在减肥观念上很有帮助。
: 在吃方面，没有特别刻意，就是把米饭从晚餐中减了，再加了每周两次的锻炼。从一年
: 前的125到现在的115（本人1米6），还想在减个3，5磅。最想减肚子，但是好像没有只
: 减肚子的好事，呵呵。
: 我和蓝贝MM在吃的观念上差不多，自己喜欢的不会完全禁口，都会浅尝辄止。但幸运的
: 是我对甜食不是很感冒，不吃甜食对我来说没什么困难。但是因为第二天要带饭，家里
: 又有长身体的小朋友，晚上都会做4，5 个菜，不谦虚的说大妈的烹调手艺还可以，所
: 以每到晚餐都是吃的时候很欢，吃过就后悔。
: 现在每周能够能够锻炼三次，每次1-2个小时，有时是zumba或跳跳舞, 有时在跑步机上
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