s*********e 发帖数: 331 | 1 有半年当了95%的raw vegan, 当时感觉不错,后来老妈cooking, 不让了。
蛋奶素跟这个比真是小巫了。
愿意听听大侠们说说raw vegan 的diet 到底适不适合人类。 |
T*******a 发帖数: 23033 | 2 早年认识一个吃素的,真吃素的,一顿能吃一盆子油炸薯块,不是条。那么多反式脂肪
,看不出比肉食晚死的道理。
【在 s*********e 的大作中提到】 : 有半年当了95%的raw vegan, 当时感觉不错,后来老妈cooking, 不让了。 : 蛋奶素跟这个比真是小巫了。 : 愿意听听大侠们说说raw vegan 的diet 到底适不适合人类。
|
r*******1 发帖数: 2026 | 3 lz有food dehydrator没?
看raw food recipe,都用这个,否则有些口感不好达到。口感不好,就不容易坚持 |
p*********l 发帖数: 26270 | 4 查过微量元素没有?raw vegan容易缺铁缺锌
人的消化道根草食动物很不同,生而为杂食设计的,既不能跟牛一样反刍,也不能跟兔
子一样吃自己的bb |
s*********e 发帖数: 331 | 5 我那时候生素,唯一吃的熟食是糙米饭了。
晚饭半盆salad加米饭,真的是半盆。
【在 T*******a 的大作中提到】 : 早年认识一个吃素的,真吃素的,一顿能吃一盆子油炸薯块,不是条。那么多反式脂肪 : ,看不出比肉食晚死的道理。
|
s*********e 发帖数: 331 | 6 有的,三大生素食物法宝都置办了,大功率blender, juicer, dehydrator。
那东西做出来口味还行吧,但不能跟一般食物比, 其实whole foods 有卖dehydrator
做出东西的成品,你可以先买点尝尝。
我还挺怀念折腾raw vegan的岁月的。不容易坚持,太另类了。
【在 r*******1 的大作中提到】 : lz有food dehydrator没? : 看raw food recipe,都用这个,否则有些口感不好达到。口感不好,就不容易坚持
|
s*********e 发帖数: 331 | 7 没,就半年时间。
当时体重掉的挺快,大便超级通畅,人精神也好,精力也充沛。一段时间后,发现胃肠
没法消化吸收肉类了。慢慢才缓过来。
那时主吃蔬菜,水果,一些seed, nuts.食量要很大才行。
绝对的raw vegan连谷类也不沾,因为需要做熟。我
还是吃糙米饭的,否则肚子很难填饱。
【在 p*********l 的大作中提到】 : 查过微量元素没有?raw vegan容易缺铁缺锌 : 人的消化道根草食动物很不同,生而为杂食设计的,既不能跟牛一样反刍,也不能跟兔 : 子一样吃自己的bb
|
yo 发帖数: 2534 | |
yo 发帖数: 2534 | 9 raw vegan完全碰不到这些的。。
【在 T*******a 的大作中提到】 : 早年认识一个吃素的,真吃素的,一顿能吃一盆子油炸薯块,不是条。那么多反式脂肪 : ,看不出比肉食晚死的道理。
|
b*******c 发帖数: 20683 | 10 Re
【在 yo 的大作中提到】 : 哈哈,不适合人类,但是很适合迅速减轻体重。。。
|
|
|
R*****s 发帖数: 41236 | 11 vegan也不一定容易减肥吧,我记得Jurek也是纯Vegan, 也被人拍到大肚照...
如果只从营养健康角度讲,纯素食可能真没啥优势?
【在 yo 的大作中提到】 : 哈哈,不适合人类,但是很适合迅速减轻体重。。。
|
R*****s 发帖数: 41236 | 12 当然,听说练健美的短跑的的也有纯Vegan...真不容易...
【在 R*****s 的大作中提到】 : vegan也不一定容易减肥吧,我记得Jurek也是纯Vegan, 也被人拍到大肚照... : 如果只从营养健康角度讲,纯素食可能真没啥优势?
|
r*******1 发帖数: 2026 | 13 不会用dehydrator , 没recipe, 弄出来的东西巨难吃
连kale,这种我爱的。 我都能搞成无法下咽的kale chips
我去whole foods就奔dried mango了。
需要有人教用dehydrator。
dehydrator
【在 s*********e 的大作中提到】 : 有的,三大生素食物法宝都置办了,大功率blender, juicer, dehydrator。 : 那东西做出来口味还行吧,但不能跟一般食物比, 其实whole foods 有卖dehydrator : 做出东西的成品,你可以先买点尝尝。 : 我还挺怀念折腾raw vegan的岁月的。不容易坚持,太另类了。
|
v******s 发帖数: 6949 | 14 Vegan反人类啊。
要吃素就蛋奶素,印度就这么吃的。
或者锅边素。 |
b*********t 发帖数: 877 | 15 这个不对,反式脂肪跟油炸与否无关,跟用什么油有关。
植物油=不饱和脂肪,最好,需要适量吃。
动物油=饱和脂肪,不那么好,要少许吃。
人造黄油或者氢化植物油比如margarine=反式脂肪,大大的不好,要尽一切可能避免。
【在 T*******a 的大作中提到】 : 早年认识一个吃素的,真吃素的,一顿能吃一盆子油炸薯块,不是条。那么多反式脂肪 : ,看不出比肉食晚死的道理。
|
v******s 发帖数: 6949 | 16 完全错误
椰子油主要是饱和脂肪。
猪油有相当部分60%是单不饱和脂肪。
【在 b*********t 的大作中提到】 : 这个不对,反式脂肪跟油炸与否无关,跟用什么油有关。 : 植物油=不饱和脂肪,最好,需要适量吃。 : 动物油=饱和脂肪,不那么好,要少许吃。 : 人造黄油或者氢化植物油比如margarine=反式脂肪,大大的不好,要尽一切可能避免。
|
B*Q 发帖数: 25729 | 17 呃,啥是锅边素?
【在 v******s 的大作中提到】 : Vegan反人类啊。 : 要吃素就蛋奶素,印度就这么吃的。 : 或者锅边素。
|
yo 发帖数: 2534 | 18 是啊,个人经验是素食需要更注意营养,不过新一代的素食者们这方面资源都比较丰富
,不算很麻烦,人间净土就不提了,想要精力充沛没有小病大疾,吃肉吃素都可以做到
。。
【在 R*****s 的大作中提到】 : vegan也不一定容易减肥吧,我记得Jurek也是纯Vegan, 也被人拍到大肚照... : 如果只从营养健康角度讲,纯素食可能真没啥优势?
|
yo 发帖数: 2534 | 19 就是你吃肉我喝汤那种吧,我认识的素食者没有一个能吃得进去的,很大程度是口味问
题,哈哈。。
【在 B*Q 的大作中提到】 : 呃,啥是锅边素?
|
v******s 发帖数: 6949 | 20 吃素的各有个的原因和程度,我公公就是锅边素。
还有象我妈,现在也吃不动肉,来点汤还OK。
【在 yo 的大作中提到】 : 就是你吃肉我喝汤那种吧,我认识的素食者没有一个能吃得进去的,很大程度是口味问 : 题,哈哈。。
|
o**s 发帖数: 3412 | 21 我家猫猫只吃肉,需要担心?
我自己想vegan,哪怕vegetarian,或者pseudo, 都坚持不了很久。狠爱红烧肉和烤羊肉
,很少吃但很馋。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 yo 的大作中提到】 : 就是你吃肉我喝汤那种吧,我认识的素食者没有一个能吃得进去的,很大程度是口味问 : 题,哈哈。。
|
T*******a 发帖数: 23033 | 22 高温油炸,特别是重复炸,产生反式脂肪。
你当模特什么价?
【在 b*********t 的大作中提到】 : 这个不对,反式脂肪跟油炸与否无关,跟用什么油有关。 : 植物油=不饱和脂肪,最好,需要适量吃。 : 动物油=饱和脂肪,不那么好,要少许吃。 : 人造黄油或者氢化植物油比如margarine=反式脂肪,大大的不好,要尽一切可能避免。
|