锻炼的时候喝水超多，正常吗？ - loseweight版 - 未名存档

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loseweight版 - 锻炼的时候喝水超多，正常吗？

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相关话题的讨论汇总
话题: 喝水话题: 锻炼话题: 时候话题: 超多话题: 正常

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b*********t 发帖数: 877	1 我发现我锻炼的时候喝水比别人多多了。锻炼一小时，同样强度，我ld只喝半瓶子，我要喝2－3瓶。今天特意注意到别人，20来个人里，一半以上一次都没有停下来喝水。而我，反复走到教室后面，后来干脆把瓶子放身边，中间还添水一次。我有朋友跑步，2 个小时10来麦也不喝水，换我是不可想象的。锻炼的时候喝水多好吗？
p*********l 发帖数: 26270	2 正常的，有的人出汗多，有的人出汗少，不要跟别人比我在gym喝很多水，1小时2瓶左右，路跑的时候2个半小时不喝也可以，都行
I******I 发帖数: 14241	3 多喝水皮肤好。一次喝太多有可能会对肾脏造成压力，运动出汗之后还要补充电解质。
d****r 发帖数: 2912	4 渴了就喝，管不了那么多。 2 【在 b*********t 的大作中提到】 : 我发现我锻炼的时候喝水比别人多多了。锻炼一小时，同样强度，我ld只喝半瓶子，我 : 要喝2－3瓶。今天特意注意到别人，20来个人里，一半以上一次都没有停下来喝水。而 : 我，反复走到教室后面，后来干脆把瓶子放身边，中间还添水一次。我有朋友跑步，2 : 个小时10来麦也不喝水，换我是不可想象的。 : 锻炼的时候喝水多好吗？

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