c*****0
发帖数: 171 | 1 自制豆奶热量不低啊，加了一小勺Chia seeds，一个早餐，热量就要468了 ：( |
v******s
发帖数: 6949 | |
c*****0
发帖数: 171 | 3 用vitamix做的，全豆豆浆，渣都没
【在 v******s 的大作中提到】
: 还有渣渣呢。
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b*********s
发帖数: 5382 | 4 商业豆奶大概是120-150一杯，自家做的会浓一些，应该差不多175-200一杯。这里说的
是量杯的一杯，挺小的。 |
b*********s
发帖数: 5382 | 5 那应该很顶饿，不怕的。
【在 c*****0 的大作中提到】
: 用vitamix做的，全豆豆浆，渣都没
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c*****0
发帖数: 171 | 6 嗯 中午少吃点 把intake控制好
【在 b*********s 的大作中提到】
: 那应该很顶饿，不怕的。
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b*******c
发帖数: 20683 | 7 做豆浆放不了一cup的豆子吧，豆浆机一小量杯的豆子做好几碗豆浆呢，喝一碗就很有
饱足感了。
【在 c*****0 的大作中提到】
: 自制豆奶热量不低啊，加了一小勺Chia seeds，一个早餐，热量就要468了 ：(
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c*****0
发帖数: 171 | 8 我没有用豆浆机，用blender做的。往blender里放了一cup煮熟的豆子，一cup牛奶。
【在 b*******c 的大作中提到】
: 做豆浆放不了一cup的豆子吧，豆浆机一小量杯的豆子做好几碗豆浆呢，喝一碗就很有
: 饱足感了。
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F******a
发帖数: 562 | |
c*****0
发帖数: 171 | 10 确实挺顶饱的，平时中午12点就饿了，今天到了1点才隐约有点饿的感觉
【在 F******a 的大作中提到】
: 这应该挺顶饱的，中午可以少吃
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p*********l
发帖数: 26270 | 11 这不是挺好吗？:)
【在 c*****0 的大作中提到】
: 确实挺顶饱的，平时中午12点就饿了，今天到了1点才隐约有点饿的感觉
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c*****0
发帖数: 171 | 12 哈哈，没错！
【在 p*********l 的大作中提到】
: 这不是挺好吗？:)
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s****y
发帖数: 1233 | 13 这个应该叫豆子smoothie
我也想试试，不过1cup豆子有点多了啊，1／2cup应该就能打很稠的smoothie了吧，我
猜测。 |
c*****0
发帖数: 171 | 14 我加了1cup熟豆子，1cup牛奶和2cup水，不怎么稠。以后试试豆子减点儿（1/2 or 3/4
cup)，把牛奶从low fat换成non fat。
【在 s****y 的大作中提到】
: 这个应该叫豆子smoothie
: 我也想试试，不过1cup豆子有点多了啊，1／2cup应该就能打很稠的smoothie了吧，我
: 猜测。
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s****y
发帖数: 1233 | 15 一早上喝掉一升的smoothie,肚皮都要撑爆啦！
我有时候打出一升多的smoothie就喝一小半儿，拿着保温杯带到办公室带一大杯，上课
或者工作的时候慢慢的喝。基本能管一上午。
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【在 c*****0 的大作中提到】
: 我加了1cup熟豆子，1cup牛奶和2cup水，不怎么稠。以后试试豆子减点儿（1/2 or 3/4
: cup)，把牛奶从low fat换成non fat。
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c*****0
发帖数: 171 | 16 呃，我现在还是属于大胃阶段 shy
【在 s****y 的大作中提到】
: 一早上喝掉一升的smoothie,肚皮都要撑爆啦！
: 我有时候打出一升多的smoothie就喝一小半儿，拿着保温杯带到办公室带一大杯，上课
: 或者工作的时候慢慢的喝。基本能管一上午。
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