l******y
发帖数: 981 | 1 生娃前90斤 生娃最后一次称体重128斤 。娃5岁的今天138斤。
老公纵容是最大因素。
从今天开始努力锻炼。
为期3个月能不能回到110 以内阿 |
i******9
发帖数: 39 | 2 3个月28斤，能！会比较辛苦。放到半年更可行。
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【在 l******y 的大作中提到】
: 生娃前90斤 生娃最后一次称体重128斤 。娃5岁的今天138斤。
: 老公纵容是最大因素。
: 从今天开始努力锻炼。
: 为期3个月能不能回到110 以内阿
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m***h
发帖数: 23691 | 3 基数大容易减
【在 i******9 的大作中提到】
: 3个月28斤，能！会比较辛苦。放到半年更可行。
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l******y
发帖数: 981 | 4 谢谢鼓励。我准备晚上不吃肉。
【在 m***h 的大作中提到】
: 基数大容易减
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s****y
发帖数: 1233 | 5 楼主可能马上就要受到大家的教育了。
【在 l******y 的大作中提到】
: 谢谢鼓励。我准备晚上不吃肉。
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l******y
发帖数: 981 | 6 为什么。咋个了？
【在 s****y 的大作中提到】
: 楼主可能马上就要受到大家的教育了。
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b*********s
发帖数: 5382 | 7 坚持的话还是很有可能按期达标的，一周两三磅是可行的 |
s*******b
发帖数: 502 | 8 加油
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【在 l******y 的大作中提到】
: 生娃前90斤 生娃最后一次称体重128斤 。娃5岁的今天138斤。
: 老公纵容是最大因素。
: 从今天开始努力锻炼。
: 为期3个月能不能回到110 以内阿
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s****y
发帖数: 1233 | 9 好吧，我说两句。
如果楼主本来吃肉就不多，仅把肉戒了，摄入热量并没有减少多少。
而且可能会为了获取饱腹感，吃比原来多的碳水。
建议头一个月学会计算各种食物的卡路里，同时关注碳水/蛋白质/脂肪 摄入比例。
【在 l******y 的大作中提到】
: 谢谢鼓励。我准备晚上不吃肉。
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l******y
发帖数: 981 | 10 晕...这里都能遇到你....太牛了...
【在 s*******b 的大作中提到】
: 加油
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l******y
发帖数: 981 | 11 我平时就是吃肉太多.很少吃蔬菜.
我准备把米饭和肉戒了.应该还算好吧
【在 s****y 的大作中提到】
: 好吧，我说两句。
: 如果楼主本来吃肉就不多，仅把肉戒了，摄入热量并没有减少多少。
: 而且可能会为了获取饱腹感，吃比原来多的碳水。
: 建议头一个月学会计算各种食物的卡路里，同时关注碳水/蛋白质/脂肪 摄入比例。
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