i*****a 发帖数: 7272 | 1 试一节课都要20或25刀。终于找着了一家中央公园旁边的,被选为best yoga studio
之一的,而且试课是免费的,看看后回来汇报一下。 |
b*****l 发帖数: 8603 | |
v******s 发帖数: 6949 | 3 You can use class pass, 99 dollar for 10 classes at chosen studios. |
i*****a 发帖数: 7272 | 4 我不在纽约,只是去玩两星期。
刘姥姥进大观园说说感想,一个字,高大上。里面装修精致,有大量休息闲坐的lounge
area, 十几个个studio,在东西两个大楼。 配备齐,而且不用自己带mat, 月费150,
每天有几十节课,任你上。冲这地段和装修,我觉得值。我上了一个据说是2级水平的
课,和我平常的水平接近,他们最高的是3级,由此可见,他们的难度不太高,走贴
近大众路线。我去柏林的时候也去一个yoga studio 参观了,没有这么fancy,与大多
数美国yoga studio 接近。现在做瑜伽全球都比较流行,而且我觉得会越来越流行。瑜
伽老师质量参差不齐,我只遇到过一个特别棒的,可惜后来我搬家了。
【在 v******s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : You can use class pass, 99 dollar for 10 classes at chosen studios.
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i*****a 发帖数: 7272 | 5 我做瑜伽的两个非常大的问题是上肢力量不够,所以倒立什么的做不来,不过这个我觉
得通过锻炼应该能达到。还有一个是柔韧度不够,从小就不够,一字从来没有劈叉成功
过。当然一般的动作都还没问题,因为这个柔韧度的问题,对自己能否在瑜伽上取得突
破很是怀疑。
这儿有把柔韧度从无练到有的吗?
lounge
【在 i*****a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我不在纽约,只是去玩两星期。 : 刘姥姥进大观园说说感想,一个字,高大上。里面装修精致,有大量休息闲坐的lounge : area, 十几个个studio,在东西两个大楼。 配备齐,而且不用自己带mat, 月费150, : 每天有几十节课,任你上。冲这地段和装修,我觉得值。我上了一个据说是2级水平的 : 课,和我平常的水平接近,他们最高的是3级,由此可见,他们的难度不太高,走贴 : 近大众路线。我去柏林的时候也去一个yoga studio 参观了,没有这么fancy,与大多 : 数美国yoga studio 接近。现在做瑜伽全球都比较流行,而且我觉得会越来越流行。瑜 : 伽老师质量参差不齐,我只遇到过一个特别棒的,可惜后来我搬家了。
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y**d 发帖数: 2993 | 6 你有啥入门的视频可以推荐的不?没有任何底子的我也想试试,其实就是为了帮助跑步
恢复
【在 i*****a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我做瑜伽的两个非常大的问题是上肢力量不够,所以倒立什么的做不来,不过这个我觉 : 得通过锻炼应该能达到。还有一个是柔韧度不够,从小就不够,一字从来没有劈叉成功 : 过。当然一般的动作都还没问题,因为这个柔韧度的问题,对自己能否在瑜伽上取得突 : 破很是怀疑。 : 这儿有把柔韧度从无练到有的吗? : : lounge
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v******s 发帖数: 6949 | 7 Yoga does not necessarily aid in recovery a.
You can read guide to becoming supple leopard by a famous therapist, there
are many at home exercise to help ease joint, muscle and skeletal issues.
【在 y**d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你有啥入门的视频可以推荐的不?没有任何底子的我也想试试,其实就是为了帮助跑步 : 恢复
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y**d 发帖数: 2993 | 8 这本书?
http://www.amazon.com/Becoming-Supple-Leopard-Preventing-Perfor
【在 v******s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : Yoga does not necessarily aid in recovery a. : You can read guide to becoming supple leopard by a famous therapist, there : are many at home exercise to help ease joint, muscle and skeletal issues.
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v******s 发帖数: 6949 | 9 Yes, most moves can be done right before sleep, like the clamshell and Z
stretch :)
【在 y**d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这本书? : http://www.amazon.com/Becoming-Supple-Leopard-Preventing-Perfor
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h*******s 发帖数: 3094 | 10 这个不需要什么入门吧!随便找几个视频跟着练。
我去过好几家。只有一家确实老师比较厉害,尤其教高级课程的,动作编排比较讲究,
因为难的动作需要很多辅助动作来热身。不过简单课程,一堆老头老太太的,很容易跟
下来。那家还开瑜伽教练课程。不过离家太远,我coupon用完就没再去。
其实比较好的办法是照着镜子做,那样很容易看出来动作的错误。
【在 y**d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你有啥入门的视频可以推荐的不?没有任何底子的我也想试试,其实就是为了帮助跑步 : 恢复
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i*****a 发帖数: 7272 | 11 我是最早回国的时候,买了一套新加坡一个女孩出的DVD,质量不错,早中晚不同的系列
,对腹式呼吸讲得很透。这个北美只怕是买不到。后来我就是跟老师做,看的视频很少
,我觉得还是去studio 做完1个小时比较有效果。有个YouTube channel叫psychic
truth 有一些视频,你可以看看。
【在 y**d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你有啥入门的视频可以推荐的不?没有任何底子的我也想试试,其实就是为了帮助跑步 : 恢复
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i*****a 发帖数: 7272 | 12 我不知道瑜伽对锻炼后恢复有多少帮助,但瑜伽对上班需要久坐的,以及有局部受过伤
的同学还是有帮助的。我的后背因为车祸受过伤,做瑜伽对于拉伸脊椎有帮助。坐骨神
经痛是常见的现代病,做瑜伽帮助很大。
【在 v******s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : Yoga does not necessarily aid in recovery a. : You can read guide to becoming supple leopard by a famous therapist, there : are many at home exercise to help ease joint, muscle and skeletal issues.
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i*****a 发帖数: 7272 | 13 瑜伽入门容易,要有突破很难。很多人包括我练了一两年了还在beginner的阶段徘徊。
。。
【在 h*******s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这个不需要什么入门吧!随便找几个视频跟着练。 : 我去过好几家。只有一家确实老师比较厉害,尤其教高级课程的,动作编排比较讲究, : 因为难的动作需要很多辅助动作来热身。不过简单课程,一堆老头老太太的,很容易跟 : 下来。那家还开瑜伽教练课程。不过离家太远,我coupon用完就没再去。 : 其实比较好的办法是照着镜子做,那样很容易看出来动作的错误。
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