i*****a
发帖数: 7272 | 1 试一节课都要20或25刀。终于找着了一家中央公园旁边的，被选为best yoga studio
之一的，而且试课是免费的，看看后回来汇报一下。 |
b*****l
发帖数: 8603 | |
v******s
发帖数: 6949 | 3 You can use class pass, 99 dollar for 10 classes at chosen studios. |
i*****a
发帖数: 7272 | 4 我不在纽约，只是去玩两星期。
刘姥姥进大观园说说感想，一个字，高大上。里面装修精致，有大量休息闲坐的lounge
area, 十几个个studio,在东西两个大楼。 配备齐，而且不用自己带mat, 月费150，
每天有几十节课，任你上。冲这地段和装修，我觉得值。我上了一个据说是2级水平的
课，和我平常的水平接近，他们最高的是3级，由此可见，他们的难度不太高，走贴
近大众路线。我去柏林的时候也去一个yoga studio 参观了，没有这么fancy，与大多
数美国yoga studio 接近。现在做瑜伽全球都比较流行，而且我觉得会越来越流行。瑜
伽老师质量参差不齐，我只遇到过一个特别棒的，可惜后来我搬家了。
【在 v******s 的大作中提到】
: You can use class pass, 99 dollar for 10 classes at chosen studios.
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i*****a
发帖数: 7272 | 5 我做瑜伽的两个非常大的问题是上肢力量不够，所以倒立什么的做不来，不过这个我觉
得通过锻炼应该能达到。还有一个是柔韧度不够，从小就不够，一字从来没有劈叉成功
过。当然一般的动作都还没问题，因为这个柔韧度的问题，对自己能否在瑜伽上取得突
破很是怀疑。
这儿有把柔韧度从无练到有的吗？
lounge
【在 i*****a 的大作中提到】
: 我不在纽约，只是去玩两星期。
: 刘姥姥进大观园说说感想，一个字，高大上。里面装修精致，有大量休息闲坐的lounge
: area, 十几个个studio,在东西两个大楼。 配备齐，而且不用自己带mat, 月费150，
: 每天有几十节课，任你上。冲这地段和装修，我觉得值。我上了一个据说是2级水平的
: 课，和我平常的水平接近，他们最高的是3级，由此可见，他们的难度不太高，走贴
: 近大众路线。我去柏林的时候也去一个yoga studio 参观了，没有这么fancy，与大多
: 数美国yoga studio 接近。现在做瑜伽全球都比较流行，而且我觉得会越来越流行。瑜
: 伽老师质量参差不齐，我只遇到过一个特别棒的，可惜后来我搬家了。
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y**d
发帖数: 2993 | 6 你有啥入门的视频可以推荐的不？没有任何底子的我也想试试，其实就是为了帮助跑步
恢复
【在 i*****a 的大作中提到】
: 我做瑜伽的两个非常大的问题是上肢力量不够，所以倒立什么的做不来，不过这个我觉
: 得通过锻炼应该能达到。还有一个是柔韧度不够，从小就不够，一字从来没有劈叉成功
: 过。当然一般的动作都还没问题，因为这个柔韧度的问题，对自己能否在瑜伽上取得突
: 破很是怀疑。
: 这儿有把柔韧度从无练到有的吗？
:
: lounge
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v******s
发帖数: 6949 | 7 Yoga does not necessarily aid in recovery a.
You can read guide to becoming supple leopard by a famous therapist, there
are many at home exercise to help ease joint, muscle and skeletal issues.
【在 y**d 的大作中提到】
: 你有啥入门的视频可以推荐的不？没有任何底子的我也想试试，其实就是为了帮助跑步
: 恢复
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y**d
发帖数: 2993 | 8 这本书？
http://www.amazon.com/Becoming-Supple-Leopard-Preventing-Perfor
【在 v******s 的大作中提到】
: Yoga does not necessarily aid in recovery a.
: You can read guide to becoming supple leopard by a famous therapist, there
: are many at home exercise to help ease joint, muscle and skeletal issues.
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v******s
发帖数: 6949 | 9 Yes, most moves can be done right before sleep, like the clamshell and Z
stretch :)
【在 y**d 的大作中提到】
: 这本书？
: http://www.amazon.com/Becoming-Supple-Leopard-Preventing-Perfor
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h*******s
发帖数: 3094 | 10 这个不需要什么入门吧！随便找几个视频跟着练。
我去过好几家。只有一家确实老师比较厉害，尤其教高级课程的，动作编排比较讲究，
因为难的动作需要很多辅助动作来热身。不过简单课程，一堆老头老太太的，很容易跟
下来。那家还开瑜伽教练课程。不过离家太远，我coupon用完就没再去。
其实比较好的办法是照着镜子做，那样很容易看出来动作的错误。
【在 y**d 的大作中提到】
: 你有啥入门的视频可以推荐的不？没有任何底子的我也想试试，其实就是为了帮助跑步
: 恢复
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i*****a
发帖数: 7272 | 11 我是最早回国的时候，买了一套新加坡一个女孩出的DVD,质量不错，早中晚不同的系列
，对腹式呼吸讲得很透。这个北美只怕是买不到。后来我就是跟老师做，看的视频很少
，我觉得还是去studio 做完1个小时比较有效果。有个YouTube channel叫psychic
truth 有一些视频，你可以看看。
【在 y**d 的大作中提到】
: 你有啥入门的视频可以推荐的不？没有任何底子的我也想试试，其实就是为了帮助跑步
: 恢复
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i*****a
发帖数: 7272 | 12 我不知道瑜伽对锻炼后恢复有多少帮助，但瑜伽对上班需要久坐的，以及有局部受过伤
的同学还是有帮助的。我的后背因为车祸受过伤，做瑜伽对于拉伸脊椎有帮助。坐骨神
经痛是常见的现代病，做瑜伽帮助很大。
【在 v******s 的大作中提到】
: Yoga does not necessarily aid in recovery a.
: You can read guide to becoming supple leopard by a famous therapist, there
: are many at home exercise to help ease joint, muscle and skeletal issues.
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i*****a
发帖数: 7272 | 13 瑜伽入门容易，要有突破很难。很多人包括我练了一两年了还在beginner的阶段徘徊。
。。
【在 h*******s 的大作中提到】
: 这个不需要什么入门吧！随便找几个视频跟着练。
: 我去过好几家。只有一家确实老师比较厉害，尤其教高级课程的，动作编排比较讲究，
: 因为难的动作需要很多辅助动作来热身。不过简单课程，一堆老头老太太的，很容易跟
: 下来。那家还开瑜伽教练课程。不过离家太远，我coupon用完就没再去。
: 其实比较好的办法是照着镜子做，那样很容易看出来动作的错误。
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