有氧运动达到什么程度才算有效？ - loseweight版 - 未名存档

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loseweight版 - 有氧运动达到什么程度才算有效？

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s****y 发帖数: 503	1 比如慢跑，是跑到出汗算是有效吗？还是一定要跑多少时间的？
b*****l 发帖数: 8603	2 挺能灌的哈~~ ：））还是先好好看看置顶的本版葵花宝典吧，里面都有答案。
F******a 发帖数: 562	3 嗯，同意蓝贝，先去看几遍置顶再问问题，省得浪费时间

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