G**O 发帖数: 37 | 1 上周每天晚饭都吃个牛油果,有天晚上还吃了顿红烧羊肉,周末还喝了排骨汤。结果一
周的30迈白跑了,一磅都没掉。这周晚上注意饮食了,4点左右喝杯酸奶,回家再吃份
青菜,这体重是一天一磅的掉啊,估计是在弥补上周的损失。
偶174,现在166lb, 打算2个月减20lb. |
g******n 发帖数: 53185 | 2 你是男的还是女的?要是男的这体重也可以,增加些肌肉就好。要是女的就重了些 |
G**O 发帖数: 37 | 3 悲催的说,是女的,所以得狠下心减。
而且已经减了一段时间了,比最重的时候少了十磅了。
【在 g******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你是男的还是女的?要是男的这体重也可以,增加些肌肉就好。要是女的就重了些
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g*****n 发帖数: 8800 | 4 还是运动量不够,我最近天天吃月饼,每周两顿馆子,每天一瓶啤酒,顿顿有肉。
174,148lb
运动量够了,吃嘛都是浮云
【在 G**O 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 上周每天晚饭都吃个牛油果,有天晚上还吃了顿红烧羊肉,周末还喝了排骨汤。结果一 : 周的30迈白跑了,一磅都没掉。这周晚上注意饮食了,4点左右喝杯酸奶,回家再吃份 : 青菜,这体重是一天一磅的掉啊,估计是在弥补上周的损失。 : 偶174,现在166lb, 打算2个月减20lb.
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s*****y 发帖数: 4595 | 5 我比你矮两公分,初始体重差不多。但是运动量不如你,大概花了小半年时间减了20
多磅。mm加油!
【在 G**O 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 上周每天晚饭都吃个牛油果,有天晚上还吃了顿红烧羊肉,周末还喝了排骨汤。结果一 : 周的30迈白跑了,一磅都没掉。这周晚上注意饮食了,4点左右喝杯酸奶,回家再吃份 : 青菜,这体重是一天一磅的掉啊,估计是在弥补上周的损失。 : 偶174,现在166lb, 打算2个月减20lb.
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G**O 发帖数: 37 | 6 嗯,一定加油。看到信心了。
【在 s*****y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我比你矮两公分,初始体重差不多。但是运动量不如你,大概花了小半年时间减了20 : 多磅。mm加油!
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W*T 发帖数: 241 | 7 lz厉害
问个问题:那个青菜是油炒的么?我一般是西南花用老干妈炒 |
G**O 发帖数: 37 | 8 嗯,用了油的,我基本上每天晚上出去晃悠5迈。一周休息一天。
【在 W*T 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : lz厉害 : 问个问题:那个青菜是油炒的么?我一般是西南花用老干妈炒
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