G**O
发帖数: 37 | 1 上周每天晚饭都吃个牛油果，有天晚上还吃了顿红烧羊肉，周末还喝了排骨汤。结果一
周的30迈白跑了，一磅都没掉。这周晚上注意饮食了，4点左右喝杯酸奶，回家再吃份
青菜，这体重是一天一磅的掉啊，估计是在弥补上周的损失。
偶174，现在166lb, 打算2个月减20lb. |
g******n
发帖数: 53185 | 2 你是男的还是女的？要是男的这体重也可以，增加些肌肉就好。要是女的就重了些 |
G**O
发帖数: 37 | 3 悲催的说，是女的，所以得狠下心减。
而且已经减了一段时间了，比最重的时候少了十磅了。
【在 g******n 的大作中提到】
: 你是男的还是女的？要是男的这体重也可以，增加些肌肉就好。要是女的就重了些
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g*****n
发帖数: 8800 | 4 还是运动量不够，我最近天天吃月饼，每周两顿馆子，每天一瓶啤酒，顿顿有肉。
174，148lb
运动量够了，吃嘛都是浮云
【在 G**O 的大作中提到】
: 上周每天晚饭都吃个牛油果，有天晚上还吃了顿红烧羊肉，周末还喝了排骨汤。结果一
: 周的30迈白跑了，一磅都没掉。这周晚上注意饮食了，4点左右喝杯酸奶，回家再吃份
: 青菜，这体重是一天一磅的掉啊，估计是在弥补上周的损失。
: 偶174，现在166lb, 打算2个月减20lb.
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s*****y
发帖数: 4595 | 5 我比你矮两公分，初始体重差不多。但是运动量不如你，大概花了小半年时间减了２０
多磅。mm加油！
【在 G**O 的大作中提到】
: 上周每天晚饭都吃个牛油果，有天晚上还吃了顿红烧羊肉，周末还喝了排骨汤。结果一
: 周的30迈白跑了，一磅都没掉。这周晚上注意饮食了，4点左右喝杯酸奶，回家再吃份
: 青菜，这体重是一天一磅的掉啊，估计是在弥补上周的损失。
: 偶174，现在166lb, 打算2个月减20lb.
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G**O
发帖数: 37 | 6 嗯，一定加油。看到信心了。
【在 s*****y 的大作中提到】
: 我比你矮两公分，初始体重差不多。但是运动量不如你，大概花了小半年时间减了２０
: 多磅。mm加油！
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W*T
发帖数: 241 | 7 lz厉害
问个问题：那个青菜是油炒的么？我一般是西南花用老干妈炒 |
G**O
发帖数: 37 | 8 嗯，用了油的，我基本上每天晚上出去晃悠5迈。一周休息一天。
【在 W*T 的大作中提到】
: lz厉害
: 问个问题：那个青菜是油炒的么？我一般是西南花用老干妈炒
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