h*****i
发帖数: 200 | 1 我减肥的时候只吃2样东西，效果很显著啊，任何其他食物不碰了，呵呵呵。
1：2tsb压碎的燕麦+一杯热水兑的燕麦汤（饿了一天喝3-4次）
2：给病人吃那个流质营养奶一天4次，3勺份量改为2勺，水不变。（医院药房都有卖的
，3种味道我都买换着喝）
有饱足感，只是小饿，不算饿得难受了。 |
s*******d
发帖数: 2382 | 2 哇，那需要很大的毅力
我减肥减的很慢，因为我不能忍受饿，饿得狠了会猛吃
【在 h*****i 的大作中提到】
: 我减肥的时候只吃2样东西，效果很显著啊，任何其他食物不碰了，呵呵呵。
: 1：2tsb压碎的燕麦+一杯热水兑的燕麦汤（饿了一天喝3-4次）
: 2：给病人吃那个流质营养奶一天4次，3勺份量改为2勺，水不变。（医院药房都有卖的
: ，3种味道我都买换着喝）
: 有饱足感，只是小饿，不算饿得难受了。
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h*****i
发帖数: 200 | 3 不算饿，有饱足感的
【在 s*******d 的大作中提到】
: 哇，那需要很大的毅力
: 我减肥减的很慢，因为我不能忍受饿，饿得狠了会猛吃
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d******0
发帖数: 22800 | 4 紫苏鉴定下 营养够不。我看挺好的主意 快速减肥之秘籍啊
【在 h*****i 的大作中提到】
: 我减肥的时候只吃2样东西，效果很显著啊，任何其他食物不碰了，呵呵呵。
: 1：2tsb压碎的燕麦+一杯热水兑的燕麦汤（饿了一天喝3-4次）
: 2：给病人吃那个流质营养奶一天4次，3勺份量改为2勺，水不变。（医院药房都有卖的
: ，3种味道我都买换着喝）
: 有饱足感，只是小饿，不算饿得难受了。
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h*****i
发帖数: 200 | 5 我认为应该是够的。营养奶是给仅靠流质为生的病人代替三餐的食物，从配方上来讲除
了蛋白质，碳水化合物，维生素以外连纤维都考虑进去了。其原则是保证正常最低需求
，比我们计算热卡吃下的东西准确太多了，所以从食物结构上来说用于减肥是显然的事
情。
按照说明要求是病人当3次正餐用，但我减少了1勺份量而增加成了4餐，主要是晚上睡
觉晚熬不过去。营养奶有2种类型，选普通适用型。
燕麦汤能帮助大肠蠕动，更好的排毒，吃这个也是为了不产生更多饥饿感，慢慢减少食
物摄取让胃缩小。 |
v******s
发帖数: 6949 | |
b*******c
发帖数: 20683 | 7 保持好身材对成天忙碌的吃货是奢侈品，挤时间健身及抵御心底里对高热量美食的呼唤
，都太不容易了
【在 v******s 的大作中提到】
: 看看，好身材都是有代价的。
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b*****l
发帖数: 8603 | 8 好奇，你为啥把照片都删了啊？挺好的呀又没有露脸的，没必要啊？ |
b*****l
发帖数: 8603 | 9 你说的是那种nutrition milkshake吗？好像在Grocery store 有见过，但不知道跟你
说的是不是一种。
【在 h*****i 的大作中提到】
: 我减肥的时候只吃2样东西，效果很显著啊，任何其他食物不碰了，呵呵呵。
: 1：2tsb压碎的燕麦+一杯热水兑的燕麦汤（饿了一天喝3-4次）
: 2：给病人吃那个流质营养奶一天4次，3勺份量改为2勺，水不变。（医院药房都有卖的
: ，3种味道我都买换着喝）
: 有饱足感，只是小饿，不算饿得难受了。
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r*******1
发帖数: 2026 | 10 求营养奶大名
我主要想戒零食。零食真毒啊。瘾大的受不了 |
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v******s
发帖数: 6949 | 11 更不容易的是吃货生吃二代，顿顿都要大鱼大肉。
【在 b*******c 的大作中提到】
: 保持好身材对成天忙碌的吃货是奢侈品，挤时间健身及抵御心底里对高热量美食的呼唤
: ，都太不容易了
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h*****i
发帖数: 200 | 12 有乱七八糟的私下留言，我就删掉了，人啊......怎样的都有......
【在 b*****l 的大作中提到】
: 好奇，你为啥把照片都删了啊？挺好的呀又没有露脸的，没必要啊？
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b*******c
发帖数: 20683 | 13 啊...还真是啥人都有！抱抱MM
【在 h*****i 的大作中提到】
: 有乱七八糟的私下留言，我就删掉了，人啊......怎样的都有......
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h*****i
发帖数: 200 | 14 我还真忘记了，马大哈，呵呵，我查好后告诉你：）
【在 r*******1 的大作中提到】
: 求营养奶大名
: 我主要想戒零食。零食真毒啊。瘾大的受不了
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r*******1
发帖数: 2026 | 15 谢谢啊。
我是一吃,就馋。(哪怕鸡胸生菜,都开胃, 一开,就想找甜点)
我觉得我就是欠饿着。可活生生饿饭又不健康。
【在 h*****i 的大作中提到】
: 我还真忘记了，马大哈，呵呵，我查好后告诉你：）
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b*****l
发帖数: 8603 | 16 抱抱MM， 理解~~ ：）
【在 h*****i 的大作中提到】
: 有乱七八糟的私下留言，我就删掉了，人啊......怎样的都有......
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d******0
发帖数: 22800 | 17 不要在意垃圾 大海广阔浩瀚因为它能容忍无数污浊的小河流
【在 h*****i 的大作中提到】
: 有乱七八糟的私下留言，我就删掉了，人啊......怎样的都有......
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