s********e 发帖数: 1596 | 1 我家基因很好的,奶奶和外婆都健在,外公和爷爷也活到相当高龄,我父母六十出头,
都是啥病也没有,我怎么就高血脂了呢?看来不好好锻炼减肥是不行了。
两年多前查还好好的,这几天我思前想后,觉得还是饮食占主导。这两三年多数时间是
婆婆做饭,公公婆婆都三高,做菜水平就不说了,但是那个油,盐,酱油,面是一定不
能少的。看来还是不能偷懒,现在省事了将来老了还是得自己受苦,娃(如果孝顺得话
)也跟着受累。
目标:Fitbit 每天10K,加半小时有氧/举铁。 |
s********e 发帖数: 1596 | 2 顺带BSO一下,今天隔几家的邻居敲门,我一开门人家给了几个柠檬,说是我Grandma
(其实是我婆婆啦)跟她提过。哈哈:)
【在 s********e 的大作中提到】 : 我家基因很好的,奶奶和外婆都健在,外公和爷爷也活到相当高龄,我父母六十出头, : 都是啥病也没有,我怎么就高血脂了呢?看来不好好锻炼减肥是不行了。 : 两年多前查还好好的,这几天我思前想后,觉得还是饮食占主导。这两三年多数时间是 : 婆婆做饭,公公婆婆都三高,做菜水平就不说了,但是那个油,盐,酱油,面是一定不 : 能少的。看来还是不能偷懒,现在省事了将来老了还是得自己受苦,娃(如果孝顺得话 : )也跟着受累。 : 目标:Fitbit 每天10K,加半小时有氧/举铁。
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t*********n 发帖数: 1105 | |
s********e 发帖数: 1596 | 4 羞愧的回一下,是每天一万步,不是一万米:(
【在 t*********n 的大作中提到】 : 赞每天10K,加油
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s*******d 发帖数: 2382 | 5 刚看到的时候,我震惊了一下。。
【在 s********e 的大作中提到】 : 羞愧的回一下,是每天一万步,不是一万米:(
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b*******c 发帖数: 20683 | 6 哈哈,就我没震惊,因为我也和楼主小丸子一样带着fitbit ,我知道她说的啥
小丸子加油
【在 s*******d 的大作中提到】 : 刚看到的时候,我震惊了一下。。
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b*****l 发帖数: 8603 | |
z*****x 发帖数: 2370 | 8 如果是那个甘油三酯高,似乎是大米饭吃多了。我以前有过。后来下决心吃oatmeal和
杂粮,就一直正常了。 |
m******6 发帖数: 4857 | 9 我早就是高血脂了,也不胖,还经常运动,基因吧
【在 s********e 的大作中提到】 : 我家基因很好的,奶奶和外婆都健在,外公和爷爷也活到相当高龄,我父母六十出头, : 都是啥病也没有,我怎么就高血脂了呢?看来不好好锻炼减肥是不行了。 : 两年多前查还好好的,这几天我思前想后,觉得还是饮食占主导。这两三年多数时间是 : 婆婆做饭,公公婆婆都三高,做菜水平就不说了,但是那个油,盐,酱油,面是一定不 : 能少的。看来还是不能偷懒,现在省事了将来老了还是得自己受苦,娃(如果孝顺得话 : )也跟着受累。 : 目标:Fitbit 每天10K,加半小时有氧/举铁。
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s********e 发帖数: 1596 | 10 医生拼命往基因上靠,我觉得还是饮食加基因吧,我父母和他们上一辈都是清淡饮食,
传统淮扬菜,个人觉得大概是中餐中最为健康的吧。
我一个同学,老公是奥运游泳金牌,他俩都很热衷于各类运动,都很fit,还是两高血
脂。
【在 b*****l 的大作中提到】 : 不该呀 你那么瘦 咋解释呢?
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g*****a 发帖数: 1692 | 11 刚体检完发现甘油三脂高,医生说都是因为我超重,😓。
【在 s********e 的大作中提到】 : 医生拼命往基因上靠,我觉得还是饮食加基因吧,我父母和他们上一辈都是清淡饮食, : 传统淮扬菜,个人觉得大概是中餐中最为健康的吧。 : 我一个同学,老公是奥运游泳金牌,他俩都很热衷于各类运动,都很fit,还是两高血 : 脂。
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s********e 发帖数: 1596 | 12 我是胆固醇啊,这个比较坏,甘油三脂其实还好,如果不是特别高,目前还没发现对心
脏有啥危害。而且这个一旦少吃脂肪和碳水化合物,会降得比较快。 |
g*****a 发帖数: 1692 | 13 我同时胆固醇也高阿,不过只比border line 高一点。反正医生把这两高和我的腰痛,
胃疼一起归结为超重惹的祸,勒令我减肥。
【在 s********e 的大作中提到】 : 我是胆固醇啊,这个比较坏,甘油三脂其实还好,如果不是特别高,目前还没发现对心 : 脏有啥危害。而且这个一旦少吃脂肪和碳水化合物,会降得比较快。
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A******u 发帖数: 1279 | 14 could this couple be eating crappy foods all the time?
【在 s********e 的大作中提到】 : 我是胆固醇啊,这个比较坏,甘油三脂其实还好,如果不是特别高,目前还没发现对心 : 脏有啥危害。而且这个一旦少吃脂肪和碳水化合物,会降得比较快。
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b*********t 发帖数: 877 | 15 这个东西吧,基因绝对有很大作用。然后才是diet和lifestyle。
我肯定比你胖很多,从小一直胖,爱吃米面糖油甜点。总之diet很不健康。但是血脂一
直非常非常低。最近一锻炼(吃得还是不够健康),就更低到医生都赞叹不已的地步。
【在 s********e 的大作中提到】 : 医生拼命往基因上靠,我觉得还是饮食加基因吧,我父母和他们上一辈都是清淡饮食, : 传统淮扬菜,个人觉得大概是中餐中最为健康的吧。 : 我一个同学,老公是奥运游泳金牌,他俩都很热衷于各类运动,都很fit,还是两高血 : 脂。
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s********e 发帖数: 1596 | 16 没有啊,人家还是挺重视饮食的,就是典型美国upper middle class。
【在 A******u 的大作中提到】 : could this couple be eating crappy foods all the time?
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s********e 发帖数: 1596 | 17 我也不是那么瘦啊,可减的余地太大了。而且我也很爱吃甜点啊:(
应该跟年龄也相关,我从小每天3个鸡蛋(据说从一岁多开始),一直到最近才高的。
。
【在 b*********t 的大作中提到】 : 这个东西吧,基因绝对有很大作用。然后才是diet和lifestyle。 : 我肯定比你胖很多,从小一直胖,爱吃米面糖油甜点。总之diet很不健康。但是血脂一 : 直非常非常低。最近一锻炼(吃得还是不够健康),就更低到医生都赞叹不已的地步。
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A******u 发帖数: 1279 | 18 genetic makeup can play a role. but the fact that both of them got high
cholesterol makes behavioral/life style factors the primal suspect. A lot of
runners, for example, make very bad dietary choices, thinking that running
makes them immune to health problems associated with junk food consumption.
【在 s********e 的大作中提到】 : 没有啊,人家还是挺重视饮食的,就是典型美国upper middle class。
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c*****e 发帖数: 457 | 19 我生娃以后竟然有两年高血脂。家里人天天炒菜太油了,而且胖了许多。那时候不但胖
而且皮肤也不好,上臂上长了很多小疙瘩。
现在自己做饭,基本以水煮和凉拌为主,炒菜油也少,现在小疙瘩都不见了,血脂也正
常了。
【在 s********e 的大作中提到】 : 我家基因很好的,奶奶和外婆都健在,外公和爷爷也活到相当高龄,我父母六十出头, : 都是啥病也没有,我怎么就高血脂了呢?看来不好好锻炼减肥是不行了。 : 两年多前查还好好的,这几天我思前想后,觉得还是饮食占主导。这两三年多数时间是 : 婆婆做饭,公公婆婆都三高,做菜水平就不说了,但是那个油,盐,酱油,面是一定不 : 能少的。看来还是不能偷懒,现在省事了将来老了还是得自己受苦,娃(如果孝顺得话 : )也跟着受累。 : 目标:Fitbit 每天10K,加半小时有氧/举铁。
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C********1 发帖数: 5281 | 20 对头,基因是主要的。不过后天的运动也很重要。就好比印第安人的糖尿病发病率很高
,他们的祖辈就没事。
【在 b*********t 的大作中提到】 : 这个东西吧,基因绝对有很大作用。然后才是diet和lifestyle。 : 我肯定比你胖很多,从小一直胖,爱吃米面糖油甜点。总之diet很不健康。但是血脂一 : 直非常非常低。最近一锻炼(吃得还是不够健康),就更低到医生都赞叹不已的地步。
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