每天做几分钟下蹲起立 - loseweight版 - 未名存档

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loseweight版 - 每天做几分钟下蹲起立

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I***S 发帖数: 46	1 每天早上起来或晚上临睡前抽空做几分钟下蹲起立，有助于加强大腿收紧小腹。俺写了个免费的苹果手机小应用督促您坚持，帮您记录。欢迎使用。只要打开应用，点击开始，之后把手机拿在手里，双腿略分，双臂下垂，按照语音提示开始做下蹲起立就可以了。手机自动计时，自动数数。下蹲幅度自己控制，做的时候摆臂帮助平衡。每天做几个，都累加起来，记录在案。这样一个月或一年下来，可以看看自己总共做了多少，效果如何。下载网址 https://itunes.apple.com/us/app/squat-challenge/id934963651?mt=8
P**********k 发帖数: 1629	2 nb....... 【在 I***S 的大作中提到】 : 每天早上起来或晚上临睡前抽空做几分钟下蹲起立，有助于加强大腿收紧小腹。俺写了 : 个免费的苹果手机小应用督促您坚持，帮您记录。欢迎使用。只要打开应用，点击开始 : ，之后把手机拿在手里，双腿略分，双臂下垂，按照语音提示开始做下蹲起立就可以了 : 。手机自动计时，自动数数。下蹲幅度自己控制，做的时候摆臂帮助平衡。每天做几个 : ，都累加起来，记录在案。这样一个月或一年下来，可以看看自己总共做了多少，效果 : 如何。下载网址 : https://itunes.apple.com/us/app/squat-challenge/id934963651?mt=8
n******e 发帖数: 1137	3 有安卓版的么？【在 I***S 的大作中提到】 : 每天早上起来或晚上临睡前抽空做几分钟下蹲起立，有助于加强大腿收紧小腹。俺写了 : 个免费的苹果手机小应用督促您坚持，帮您记录。欢迎使用。只要打开应用，点击开始 : ，之后把手机拿在手里，双腿略分，双臂下垂，按照语音提示开始做下蹲起立就可以了 : 。手机自动计时，自动数数。下蹲幅度自己控制，做的时候摆臂帮助平衡。每天做几个 : ，都累加起来，记录在案。这样一个月或一年下来，可以看看自己总共做了多少，效果 : 如何。下载网址 : https://itunes.apple.com/us/app/squat-challenge/id934963651?mt=8
l*****o 发帖数: 26631	4 哈，刚看到这个帖子。我这几天正练这个呢，下载个试试。【在 I***S 的大作中提到】 : 每天早上起来或晚上临睡前抽空做几分钟下蹲起立，有助于加强大腿收紧小腹。俺写了 : 个免费的苹果手机小应用督促您坚持，帮您记录。欢迎使用。只要打开应用，点击开始 : ，之后把手机拿在手里，双腿略分，双臂下垂，按照语音提示开始做下蹲起立就可以了 : 。手机自动计时，自动数数。下蹲幅度自己控制，做的时候摆臂帮助平衡。每天做几个 : ，都累加起来，记录在案。这样一个月或一年下来，可以看看自己总共做了多少，效果 : 如何。下载网址 : https://itunes.apple.com/us/app/squat-challenge/id934963651?mt=8

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