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d***a
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夏天到了,所有的女生迫不及待的想着露肉SHOW身材,可是我这110斤的肉啊,让我好是难过。还好无意中找到了方法,一个月时间里去掉了10几斤,这是我生完孩子后,第一次从三位数变回两位数啊,好鸡动,跟大家分享分享。
其实我一直都在减吧,不吃药,运动,但再运动也只能不往上涨的样子。首先,小米粥,早餐。早餐是个很烦的事,想来想去都不知道吃什么,老公一直在吃的,我觉得一点味道都没有,嫌弃,有一天我实在想不出什么早餐了,就吃了一碗,那天开大大非常的容易啊……要知道我平时是有点难的,第二天继续,还是非常的顺利,坚持了一个星期,居然发现小肚子下去了一点点,这个发现让我太高兴了,因为平时跑步的时候总感觉肚子的肉肉动起来的辐度跟胸差不多啊……
当然,运动还是继续着不能停,一天20分钟到30分的样子,我以跑步为主,加上踢毽子,总之以出汗为准。还有,水是正常的喝,还有一个小诀窍,一定要断掉零食,这样坚持了一个月,我瘦了13斤,终于可以明目张胆的露肉了哈哈。
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