a**t
发帖数: 2018 | 1 刚开始了两周的样子，内容很少，早上起来放松一下，然后在垫子上做点儿仰卧起坐和
伸腿什么的。最多就十分钟，有点效果。但是现在已经觉得难坚持了。早上起来就不想
做这个了，没有新鲜感了，不向往做这个运动了。。。还有就是体力上也感觉不如前两
周那么有活力，就想歇着别做了。 |
S*******r
发帖数: 530 | 2 锻炼都需要个plan，写在纸上，还得有动力。
给你贡献一个：
每天早上7：00到8：00，必须完成下面任务的二选一：
1. 运动
2. 准备200块，装到信封里，塞到邮箱里，寄给我。我收cash。 |
a**t
发帖数: 2018 | 3 给我还用寄？从ATM取出来放包包里就行了。。。
【在 S*******r 的大作中提到】
: 锻炼都需要个plan，写在纸上，还得有动力。
: 给你贡献一个：
: 每天早上7：00到8：00，必须完成下面任务的二选一：
: 1. 运动
: 2. 准备200块，装到信封里，塞到邮箱里，寄给我。我收cash。
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h*******t
发帖数: 511 | 4 你运动的目的是？
【在 a**t 的大作中提到】
: 刚开始了两周的样子，内容很少，早上起来放松一下，然后在垫子上做点儿仰卧起坐和
: 伸腿什么的。最多就十分钟，有点效果。但是现在已经觉得难坚持了。早上起来就不想
: 做这个了，没有新鲜感了，不向往做这个运动了。。。还有就是体力上也感觉不如前两
: 周那么有活力，就想歇着别做了。
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a**t
发帖数: 2018 | 5 保持体形，保持挺拔
【在 h*******t 的大作中提到】
: 你运动的目的是？
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j****2
发帖数: 3211 | 6 你这个目的太不明确，当然没动力了，你得找个人的照片，就要练成她那样儿，你看她
那么美还那么努力，你看看自己，没有她美还不努力还能有希望么
【在 a**t 的大作中提到】
: 保持体形，保持挺拔
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a**t
发帖数: 2018 | 7 试过啊，家里挂了不老男神万年FIT钟小哇，但没过几天就视而不见了。。。
[在 jl1102 (Solo.J) 的大作中提到：]
：你这个目的太不明确，当然没动力了，你得找个人的照片，就要练成她那样儿，你看
她那么美还那么努力，你看看自己，没有她美还不努力还能有希望么
：
：........... |
s*******d
发帖数: 2382 | 8 哈哈
小哇其实偏瘦了一点，不过我是觉得瘦一点好看
【在 a**t 的大作中提到】
: 试过啊，家里挂了不老男神万年FIT钟小哇，但没过几天就视而不见了。。。
: [在 jl1102 (Solo.J) 的大作中提到：]
: ：你这个目的太不明确，当然没动力了，你得找个人的照片，就要练成她那样儿，你看
: 她那么美还那么努力，你看看自己，没有她美还不努力还能有希望么
: ：
: ：...........
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s****y
发帖数: 1233 | 9 我觉得有氧运动比较容易上瘾，尤其是每天45分钟慢跑或者spinning这种，关键是楼主
能不能拿出这么大一块时间。。。
我个人觉得最难的是保持作息，尤其是在学校里没有固定的时间上班下班，往往回家了
晚上也要干活，永远没有真正属于自己的时间，这样如果某天（实际上是每天）休息不
好，就没有精力运动了:( |
j****2
发帖数: 3211 | 10 骑车吧，会比爱情还让人无法自拔的
【在 a**t 的大作中提到】
: 试过啊，家里挂了不老男神万年FIT钟小哇，但没过几天就视而不见了。。。
: [在 jl1102 (Solo.J) 的大作中提到：]
: ：你这个目的太不明确，当然没动力了，你得找个人的照片，就要练成她那样儿，你看
: 她那么美还那么努力，你看看自己，没有她美还不努力还能有希望么
: ：
: ：...........
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s*******d
发帖数: 2382 | 11 我对zumba和单车比较上瘾
慢跑就比较难坚持
很喜欢游泳可是总找不到时间
【在 s****y 的大作中提到】
: 我觉得有氧运动比较容易上瘾，尤其是每天45分钟慢跑或者spinning这种，关键是楼主
: 能不能拿出这么大一块时间。。。
: 我个人觉得最难的是保持作息，尤其是在学校里没有固定的时间上班下班，往往回家了
: 晚上也要干活，永远没有真正属于自己的时间，这样如果某天（实际上是每天）休息不
: 好，就没有精力运动了:(
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a******w
发帖数: 317 | 12 我对滑冰比较上瘾，因为不枯燥，但是cost高比较难坚持
游泳也很喜欢，但是讨厌洗头发，每次洗头发要一小时觉得太累了
Gym买了membership很久没去了...除非买教练一对一盯着我我是不会练的，我曾经有坐
在gym单车上看了一小时电视的记录...我觉得坚持运动真是难啊，还是有个伴比较好，
或者找一个真正热爱的运动。我一同学就疯狂爱上了钢管舞，她还在自己家里装了一个
，那个运动量真是大
啊啊我也要多运动。
【在 s*******d 的大作中提到】
: 我对zumba和单车比较上瘾
: 慢跑就比较难坚持
: 很喜欢游泳可是总找不到时间
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a**t
发帖数: 2018 | 13 我也很喜欢游泳，但是怕水不干净。。。
【在 s*******d 的大作中提到】
: 我对zumba和单车比较上瘾
: 慢跑就比较难坚持
: 很喜欢游泳可是总找不到时间
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a**t
发帖数: 2018 | 14 我这十分钟都坚持不下去了。。。
【在 s****y 的大作中提到】
: 我觉得有氧运动比较容易上瘾，尤其是每天45分钟慢跑或者spinning这种，关键是楼主
: 能不能拿出这么大一块时间。。。
: 我个人觉得最难的是保持作息，尤其是在学校里没有固定的时间上班下班，往往回家了
: 晚上也要干活，永远没有真正属于自己的时间，这样如果某天（实际上是每天）休息不
: 好，就没有精力运动了:(
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a**t
发帖数: 2018 | 15 我讨厌运动的一大原因是附加投入太大，讨厌换衣服，洗头洗澡。。。。
【在 a******w 的大作中提到】
: 我对滑冰比较上瘾，因为不枯燥，但是cost高比较难坚持
: 游泳也很喜欢，但是讨厌洗头发，每次洗头发要一小时觉得太累了
: Gym买了membership很久没去了...除非买教练一对一盯着我我是不会练的，我曾经有坐
: 在gym单车上看了一小时电视的记录...我觉得坚持运动真是难啊，还是有个伴比较好，
: 或者找一个真正热爱的运动。我一同学就疯狂爱上了钢管舞，她还在自己家里装了一个
: ，那个运动量真是大
: 啊啊我也要多运动。
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V********y
发帖数: 4166 | |
s****y
发帖数: 1233 | 17 我早上起来经常会有一种urge,想练腹肌
但是迄今为止每次都被我成功打压下去了。
【在 a**t 的大作中提到】
: 刚开始了两周的样子，内容很少，早上起来放松一下，然后在垫子上做点儿仰卧起坐和
: 伸腿什么的。最多就十分钟，有点效果。但是现在已经觉得难坚持了。早上起来就不想
: 做这个了，没有新鲜感了，不向往做这个运动了。。。还有就是体力上也感觉不如前两
: 周那么有活力，就想歇着别做了。
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C*******d
发帖数: 1553 | 18 猫不错
【在 j****2 的大作中提到】
: 你这个目的太不明确，当然没动力了，你得找个人的照片，就要练成她那样儿，你看她
: 那么美还那么努力，你看看自己，没有她美还不努力还能有希望么
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b******b
发帖数: 2070 | 19 去gym上课是最好办法。要不找找附近的微信走群，跑群，健身群，舞蹈群啥的，有人
一起比较有fun和motivation。
【在 a**t 的大作中提到】
: 刚开始了两周的样子，内容很少，早上起来放松一下，然后在垫子上做点儿仰卧起坐和
: 伸腿什么的。最多就十分钟，有点效果。但是现在已经觉得难坚持了。早上起来就不想
: 做这个了，没有新鲜感了，不向往做这个运动了。。。还有就是体力上也感觉不如前两
: 周那么有活力，就想歇着别做了。
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h*******t
发帖数: 511 | 20 可能你很瘦体型已经很好啦，这样动力就不够啦
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.2.2
【在 a**t 的大作中提到】
: 保持体形，保持挺拔
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a**t
发帖数: 2018 | 21 腰还needs some work :)
周六晚上在家看电视剧，不小心吃下了大半包鸭脖子，第二天起来感觉全身使不完的劲
儿，嗖嗖做完运动消耗了一下，看来是不是要多吃点儿肉。。就是肚子涨得很。。。：）
【在 h*******t 的大作中提到】
: 可能你很瘦体型已经很好啦，这样动力就不够啦
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: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.2.2
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s****y
发帖数: 1233 | 22 你从哪里搞到的鸭脖子啊？是精武鸭脖那种剧辣无比的吗？勾得我口水都出来了。
肚子胀估计是吃咸了，下次试着吃少盐的烤肉，看看效果如何？
：）
【在 a**t 的大作中提到】
: 腰还needs some work :)
: 周六晚上在家看电视剧，不小心吃下了大半包鸭脖子，第二天起来感觉全身使不完的劲
: 儿，嗖嗖做完运动消耗了一下，看来是不是要多吃点儿肉。。就是肚子涨得很。。。：）
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a**t
发帖数: 2018 | 23 完了，楼歪了。。。
网上有卖的，好几个零食网都有，你google一下，比较一下价格吧。还有注意看一下发
货在哪里，现在天气热，寄上好几天别坏了。保险的话还是天凉点儿再买。
【在 s****y 的大作中提到】
: 你从哪里搞到的鸭脖子啊？是精武鸭脖那种剧辣无比的吗？勾得我口水都出来了。
: 肚子胀估计是吃咸了，下次试着吃少盐的烤肉，看看效果如何？
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: ：）
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f*********4
发帖数: 104 | 24 得挂女神像才对啊，特别是身材超好的励志女神
【在 a**t 的大作中提到】
: 试过啊，家里挂了不老男神万年FIT钟小哇，但没过几天就视而不见了。。。
: [在 jl1102 (Solo.J) 的大作中提到：]
: ：你这个目的太不明确，当然没动力了，你得找个人的照片，就要练成她那样儿，你看
: 她那么美还那么努力，你看看自己，没有她美还不努力还能有希望么
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h*******t
发帖数: 511 | 25 楼主肯定是就是身材超好的女神啊，还是怎么也吃不胖的女神啊，所以才没动力，LOL
【在 f*********4 的大作中提到】
: 得挂女神像才对啊，特别是身材超好的励志女神
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a**t
发帖数: 2018 | 26 加上头像两个字就正确了，，，，哈哈楼主头像是这样的。。。
LOL
【在 h*******t 的大作中提到】
: 楼主肯定是就是身材超好的女神啊，还是怎么也吃不胖的女神啊，所以才没动力，LOL
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h*******t
发帖数: 511 | 27 头像身材好魔鬼。。。你也差不了
【在 a**t 的大作中提到】
: 加上头像两个字就正确了，，，，哈哈楼主头像是这样的。。。
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: LOL
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a**t
发帖数: 2018 | 28 我淇，不老女神也是万年fit啊，衣品也好有气质。。。回头找几张。。不过我还是觉
得我哇放墙上更和谐啊。。。：）
【在 f*********4 的大作中提到】
: 得挂女神像才对啊，特别是身材超好的励志女神
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a**t
发帖数: 2018 | 29 哇，你太会说话了，平时是不是经常把人卖了别人还在帮你数钱啊，哈哈。。。开班不
，我要报名。。。：）
【在 h*******t 的大作中提到】
: 头像身材好魔鬼。。。你也差不了
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h*******t
发帖数: 511 | 30 卖人是违法的，我还是开个数钱班吧，哈哈
【在 a**t 的大作中提到】
: 哇，你太会说话了，平时是不是经常把人卖了别人还在帮你数钱啊，哈哈。。。开班不
: ，我要报名。。。：）
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